Ахахахахахах
нотариально заверенный кек
Alexander
True
Плиз
Yakov
ллама скажы им..
Sonic
Если вы позвоните в полицию, мы вас забаним, придём к вам домой и нажалуемся вашей маме
Lama
Lama
Yakov
Lovecoin
Sonic
1/10, осталось 9
Sonic
Sonic
А вы своего шилди продезинфицировали?
Lama
Ну это за коммунизм..
Sonic
Lama
Yakov
Sonic
Что это у вас за цыганские фокусы с котами
Nikita 🐋
Lama
Lama
Sonic
Yakov
Sonic
Вам кота совсем не жалко?
Lama
Nikita 🐋
У меня было 25кг лишнего веса, цель была, понимание было, вес не шел вниз — и нас таких миллионы.
Точно понимание цели — это главное или это логическая ошибка переупрощения?
Lama
У кого-то есть дикпик Якова?
Sonic
Приложите дикпики к экрану
Nikita 🐋
Хотя чего я тут трачу свое время, конечно же, это логическая ошибка
Nikita 🐋
Хорошего вечера!
Sonic
В каком смысле нужно?
Bruce Banner
Пользователь забанен по всем сообществам
Sonic
Да блин, он даже не успел мне ответить
Nikita 🐋
Nikita 🐋
У нас снек
Lama
Yakov
Sonic
Хеппи мил
Lama
Yakov
Ллама!
Lama
В моем сердечке…
Yakov
Yakov
Как мне с женой повезло..
Alex
Рубрика #мюсли
Теперь к количеству приемов пищи в сутки. Нет, много маленьких приемов пищи никак не помогают сбросу веса [1, 2]. Но, очевидно, добавляют неудобство постоянной траты времени на поглощение калорий. А еще и дают простор для "снекинга", когда записать потребленные калории точно просто невозможно.
Единственное, что работает — это ограничение калорий. Да, чтобы терять вес — нужно меньше есть! Закон сохранения энергии никто не отменял. Меньше едите, больше тратите (а тратите вы, ничего не делая, в районе 2000 ккал) — и худеете!
К слову, посмотрите, сколько ккал вы сжигаете в тренажерке — и сколько съедаете, чтобы скомпенсировать, ведь вы молодцы — потренажерились, надо себя наградить!
а если тренироваться (умеренно), а потребление пищи оставить на том же уровне (допустим, 2000 ккал), разве вес не начнет быстрее уходить?
Yakov
Yakov
а если тренироваться (умеренно), а потребление пищи оставить на том же уровне (допустим, 2000 ккал), разве вес не начнет быстрее уходить?
Это заявление, это точно заявление
Nikita 🐋
а если тренироваться (умеренно), а потребление пищи оставить на том же уровне (допустим, 2000 ккал), разве вес не начнет быстрее уходить?
Нет, ведь почти невозможно не повышать свое потребление калорий при наличии физической нагрузки :) либо придется ГОЛОДАТЬ