Как прекрасен Пакистан…

Это рил Пакистан?)

Как прекрасен Пакистан…

мои мысли же

А где календарь с нулевым годом?

Что за календарь?

Никита, ты же так делаешь? Я не напутал?

Когда просят именно источник — никогда не стесняюсь пойти и дать именно ссылку на источник. Вики мы чаще для дефиниций используем, а не для аргументов

Когда просят именно источник — никогда не стесняюсь пойти и дать именно ссылку на источник. Вики мы чаще для дефиниций используем, а не для аргументов

@borodutch верни админку плиз :))

Вернул

Рубрика #мюсли Начнем с простого. Занятия спортом вредят сбросу веса. Все из-за повышенного аппетита и слишком сильной компенсации физической нагрузки. Побегали два часа? Отлично, сожгли калорий! Можно же себе позволить пончик! Ой, пончик по калориям больше, чем сколько вы сожгли. Можно было и не бегать. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 — научные исследования, если хотите разобраться в вопросе поглубже, а не как вот эти вредные советчики говорить "хочешь худеть — бегай".

в посте четко приведены доказательства, отвечать "ну я думаю они неверные" — это прямо жесть токсично

О, кайф, спасибо за сэкономленный час с утра)

Рубрика #мюсли Начнем с простого. Занятия спортом вредят сбросу веса. Все из-за повышенного аппетита и слишком сильной компенсации физической нагрузки. Побегали два часа? Отлично, сожгли калорий! Можно же себе позволить пончик! Ой, пончик по калориям больше, чем сколько вы сожгли. Можно было и не бегать. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 — научные исследования, если хотите разобраться в вопросе поглубже, а не как вот эти вредные советчики говорить "хочешь худеть — бегай".

в посте четко приведены доказательства, отвечать "ну я думаю они неверные" — это прямо жесть токсично

С тезисами спору нет, но не слишком ли утрированный пример ? За двухчасовую тренировку выходит сильно больше, чем на один пончик, а после вечерней тренировки уже и не поешь особо. Да, этот недостаток калорий я компенсирую на следующий день. Но в таком виде пост выглядит довольно провокационно, вынуждая писать вот такие вот комментарии)

Это заявления, а не мысли. Либо приводи пруфы, либо удаляй заявления

Рубрика #мюсли Теперь к количеству приемов пищи в сутки. Нет, много маленьких приемов пищи никак не помогают сбросу веса [1, 2]. Но, очевидно, добавляют неудобство постоянной траты времени на поглощение калорий. А еще и дают простор для "снекинга", когда записать потребленные калории точно просто невозможно. Единственное, что работает — это ограничение калорий. Да, чтобы терять вес — нужно меньше есть! Закон сохранения энергии никто не отменял. Меньше едите, больше тратите (а тратите вы, ничего не делая, в районе 2000 ккал) — и худеете! К слову, посмотрите, сколько ккал вы сжигаете в тренажерке — и сколько съедаете, чтобы скомпенсировать, ведь вы молодцы — потренажерились, надо себя наградить!

Рубрика #мюсли Теперь к количеству приемов пищи в сутки. Нет, много маленьких приемов пищи никак не помогают сбросу веса [1, 2]. Но, очевидно, добавляют неудобство постоянной траты времени на поглощение калорий. А еще и дают простор для "снекинга", когда записать потребленные калории точно просто невозможно. Единственное, что работает — это ограничение калорий. Да, чтобы терять вес — нужно меньше есть! Закон сохранения энергии никто не отменял. Меньше едите, больше тратите (а тратите вы, ничего не делая, в районе 2000 ккал) — и худеете! К слову, посмотрите, сколько ккал вы сжигаете в тренажерке — и сколько съедаете, чтобы скомпенсировать, ведь вы молодцы — потренажерились, надо себя наградить!

то есть, слово "думаю" не считается за указание на то, что это мои мысли?

Кстати, лично мною замечено, что если ежедневно не считать калории, то обязательно будешь переедать.

+++++

но в расширенном желудки, по идеи, больше площадь и всё такое

думаю (это мои мысли), типа больше/быстрее кислота выделяется, тщательно/быстрее обрабатывается пища и типа лучше усваивается

Вернул админку Якову

Вернул админку Якову

У мужчины нет детства

@borodutch а какова судьба общего кошелька для раковых больных?

и кошелька нет :(