Смысл для передозировки?
Сложно заработать
Anton
Anton
Я 15к в неделю пью и не напрягаюсь
Anton
Но я молочник и вообще молочное люблю
Anton
Точнее года 3 назад был 30
Anton
Ну так его и ем по 15 к с паузой на отпуски на солнце
Tina
Я бы проверила все-таки
Anton
В феврале посмотрю
Tina
Поделись потом результатами)
Anonymous
В феврале посмотрю
какие ощущения? честно говоря, я раньше всем этим не интересовалась и витамины никогда не пила. есть вообще результат?
Anton
Хз, я не чувствую
Anton
Депрессивным кстати надо его тоже
Anton
Чёткую корреляцию нашли
Anton
Да и с гипотиреозом то же
Anton
С мышечными диффузными болями
Anton
Мышечным тонусом
Violett
Anton
Там куча всякого интересного. А если с витамином К2 найдут корреляцию, вообще треш начнётся
Anonymous
А где новые?
минздрав, ссылку не могу найти, но есть оттуда скрин, который тоже надо поискать
Anton
минздрав, ссылку не могу найти, но есть оттуда скрин, который тоже надо поискать
Нашим минздравом можно весело подтереться
Anton
Я их рекомендации изредка открываю делаю фейспалм и закрываю
Anonymous
но они вроде вон даже протокол лечения орви изменили, для детей правда, но все же
Anton
Ага, Арбидол и ингаверин
Anonymous
дээ
Anton
И Виферон в жопу
Violett
Поискала
Violett
В сети появился проект Нацпрограммы по профилактике недостаточности витамина Д.
https://m.vk.com/doc10208768_447326262?hash=bf67229d558c37c978&dl=e638d6b98d5315a4f9
Видимо, скоро наконец утвердят и выложат окончательную версию, а пока можно ознакомиться с предварительной.
Ранее об этой проблеме писал тут
https://vk.com/wall10208768_2950
Anonymous
классика
Violett
Национальная программа "Недостаточность витамина Д у детей и подростков РФ: современные подходы к коррекции", 2017
@pediatrics_rus
#витаминД
#рахит
#витамины
#рекомендации
#педиатрия
Violett
Применение витамина Д в клинической практике, 2017
@pediatrics_rus
#витаминД
#рахит
#витамины
#статья
#педиатрия
Sveta
я пропила упаковку 120 капсул по 10.000 единиц в течение примерно 7-8 месяцев и после этого уровень был 84 нг/мл, до приема не сдавала. потом стала пить по 5000 несколько раз в неделю, еще месяцев 8 прошло, и в недавнем анализе уже 67 нг/мл
Anonymous
чет я наверно прям щас пойду и хлопну 2кМЕ :D
Sveta
как ощущения?
по самочувствию вроде ничего не изменилось, но за это время ни разу не заболела вирусами-простудами, что обычно каждый год происходило. не знаю, результат ли это или совпадение) но мне нравится думать, что результат)
Violett
https://t.me/medalbum/1447 -- Роль витамина D в поддержке иммунитета с позиции нутрициолога (Орлова С.В)
На самом деле ничего тут старого нет: она тоже упоминает проект и пишет рекомендацию Д по ВОЗ, а также о том, что 400-800 безопасны
Anonymous
Anton
На самом деле ничего тут старого нет: она тоже упоминает проект и пишет рекомендацию Д по ВОЗ, а также о том, что 400-800 безопасны
Да и пару тысяч для взрослого безопасно
Roman 😻
Чтоб улететь в овердоз это надо ого-го упарываться
овердоз это минимум 10 000 длительно, судя по тому что я читал
Anton
Да и то хз
Roman 😻
и то будет не прям овердоз, а по верху или чуть сверху
Anton
Надо ещё на солнце сидеть
Roman 😻
ну
Roman 😻
а 2000-5000 норм
Anton
У меня загорелая пациентка была, которая жрала 15к в день 1.5 года у которой был витамин Д 100
Anton
И чувствовала она себя охеренно
Anton
Грушевидка правда была
Anton
И она ещё худощавая
Violett
Ой
Anton
Anton
Нашёл
Roman
Ух, такую гору инфы про D витамин выдали 👍
Но что мне со всем этим делать???
Roman
Violett
Ух, такую гору инфы про D витамин выдали 👍
Но что мне со всем этим делать???
Открыть мой файл первый
Violett
И с таблички пить скок там написано
Violett
При соответствующем дефиците
Anton
Zalina Onmountain
Привет. Подскажите, плиз, сколько все-таки рекомендуется есть витамина Д3 в наше нелегкое время (ноябрь-май) в Москве взрослому мужскому человеку, редко бывающему на улице? 100 кг живого веса, подвержен стрессам, депрессия в анамнезе, счас ремиссия на психофарме.
Сдать вначале анализ на 25(ОН)D, от результатов уже отталкиваться от дозы. Если нормальные показатели- 40-80 нг/мл, то капать поддерживающие дозы аквадетрим или вигантола 4000МЕ в день-это 8 капель. Если сниженный уровень, то уже доза будет больше, надо подбирать. Для достижения целевого уровня 10000 ЕД обычно
Roman
Сдать вначале анализ на 25(ОН)D, от результатов уже отталкиваться от дозы. Если нормальные показатели- 40-80 нг/мл, то капать поддерживающие дозы аквадетрим или вигантола 4000МЕ в день-это 8 капель. Если сниженный уровень, то уже доза будет больше, надо подбирать. Для достижения целевого уровня 10000 ЕД обычно
От 19 сентября сего года:
25-OH витамин D (25-Hydroxyvitamin D): 20.3 нг/мл
<10 - значит.дефицит;
10 — 19 - умер.дефицит;
20 — 29 - недостаточность;
30 — 80 - оптим.уровень)
Витамин B12 (цианокобаламин): 316 пг/мл (191 — 663)
Кальций ионизированный (Ca2+): 1.34 (1.18 — 1.32)
Violett
Слоу
Roman
Ну, короче я понял, буду читать доки с рекомендациями.
Anton
Из мировых рекомендаций
Roman
Подскажите только, в какаой форме есть:
аквадетрим?
Anton
Или на хлеб
Roman
Roman
Roman
А каких пропорциях к ниму нужно кальций принимать?