Зависит от того какие по факту значения

От 19 сентября сего года: 25-OH витамин D (25-Hydroxyvitamin D): 20.3 нг/мл <10 - значит.дефицит; 10 — 19 - умер.дефицит; 20 — 29 - недостаточность; 30 — 80 - оптим.уровень) Витамин B12 (цианокобаламин): 316 пг/мл (191 — 663) Кальций ионизированный (Ca2+): 1.34 (1.18 — 1.32)

@Embroil гляди

https://www.independent.co.uk/news/health/parkinsons-disease-appendix-removal-symptoms-surgery-causes-a8611346.html

https://www.independent.co.uk/news/health/parkinsons-disease-appendix-removal-symptoms-surgery-causes-a8611346.html

Я такие статьи игнорирую обычно

Привет. Подскажите, плиз, сколько все-таки рекомендуется есть витамина Д3 в наше нелегкое время (ноябрь-май) в Москве взрослому мужскому человеку, редко бывающему на улице? 100 кг живого веса, подвержен стрессам, депрессия в анамнезе, счас ремиссия на психофарме.

Спасибо. И каков, интересно, у данного сообщества экспертов "консенсус, собственное мнение, национальные/международные рекомендации"? У меня как раз в этом вопрос был.

Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по диагностике, лечению и профилактике дефицита витамина Д у взрослых // Пробл. эндокр.. 2016. №4. 🐟🐚🐠

Дефицит витамина D: механизмы развития, клинические проявления, диагностика и контроль лечения (Дорофейков В.В.)

https://t.me/medalbum/1447 -- Роль витамина D в поддержке иммунитета с позиции нутрициолога (Орлова С.В)

https://photos.app.goo.gl/hRmKmCDhn7KmRxG68

Сколько нужно быть на солнце?

Профилактика дефицита витамина D

Схемы лечения дефицита витамина D

Схемы все тут

Спасибо. И каков, интересно, у данного сообщества экспертов "консенсус, собственное мнение, национальные/международные рекомендации"? У меня как раз в этом вопрос был.

Посчитать, сколько получаешь с пищей. Ну и ориентироваться на наш минздрав, выше прислали. Ну и само интервью А.Шведовой https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/vitamin-d

вот это противоречит обновленным рекомендациям минздрава по приему вит Д у детей

https://photos.app.goo.gl/Ag2MPHFOskdrkja43

https://t.me/medalbum/1447 -- Роль витамина D в поддержке иммунитета с позиции нутрициолога (Орлова С.В)

перепроверяйте

перепроверяйте

Что именно?

По профилактике в принципе я согласна, что по факту стоит проверить уровень, а потом решить, нужен или нет

Напоминаю, что у нас есть крайне полезный чат взаимной помощи в переводе медицинских текстов https://t.me/medicaltranslation Приглашаем всех, кому интересна данная тема, нас уже 800 участников. Присоединяйтесь :)

Что именно?

ну материал, который пересылаете

Опять

Задолбали с рассылкой

С большей частью согласен, насчёт скелетной части нет

ну материал, который пересылаете

А что там не так?

Здравствуйте! Скажите пжлст что бы поменять участкового терапевта нужно согласие получить терапевта, к которому хочешь прикрепиться?

Здравствуйте! Скажите пжлст что бы поменять участкового терапевта нужно согласие получить терапевта, к которому хочешь прикрепиться?

Теоретически да, потому что у другого места может не быть типа

Понятно

Спасибо

А что там не так?

он несколько устарел

С большей частью согласен, насчёт скелетной части нет

ну типа исследования же были

ну типа исследования же были

https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(18)30265-1/fulltext

Здравствуйте! Скажите пжлст что бы поменять участкового терапевта нужно согласие получить терапевта, к которому хочешь прикрепиться?

вы знаете, зависит от поликлиники - в нашей вообще всем пофигу - иди к тому, который свободен

https://moskvichmag.ru/главный-психиатр-москвы-георгий-кост/

https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(18)30265-1/fulltext

Лол. Ну да, витамин Д не влияет естественно

Влияет его нормальные значения и приём КАЛЬЦИЯ, который влияет на формирование минеральной плотности кости

Витамин Д не накачивается в кости и их укрепляет

он несколько устарел

Возможно, но не целиком же

Влияет его нормальные значения и приём КАЛЬЦИЯ, который влияет на формирование минеральной плотности кости

оооо, вот на счет кальция интересно. читала не одного врача-приверженца докмеда о том, кальций, который продают в аптеках - фуфло, и что единственный способ его восполнения - питание.

оооо, вот на счет кальция интересно. читала не одного врача-приверженца докмеда о том, кальций, который продают в аптеках - фуфло, и что единственный способ его восполнения - питание.

В среднем 5 порций молочной продукции

Но от человека к человеку варьирует

значит все-таки питание..

Нет

Обычно всё равно недостаток

и как восполнять?

Возможно, но не целиком же

конкретно по детям там разделили по возрасту, запомнила только одну цифру - от года - 1500МЕ, хотя в старых рекомендациях - 400. Как бы разница существенная (наверно)

Но это индивидуально очень. Поэтому надо пару недель чтоб человек посчитал сколько он кальция принимает в неделю. Всё ссумировать и разделить на 14(дней). Это будет среднее, что человек в день принимает. Далее из суточной нормы 1-1.5 г в день вычесть сколько в среднем в день человек принимает, затем таблетками восполнить остаток

Но это индивидуально очень. Поэтому надо пару недель чтоб человек посчитал сколько он кальция принимает в неделю. Всё ссумировать и разделить на 14(дней). Это будет среднее, что человек в день принимает. Далее из суточной нормы 1-1.5 г в день вычесть сколько в среднем в день человек принимает, затем таблетками восполнить остаток

вот вы наверно знаете педиатра Комаровского. он говорит, что можно жрать этот кальций горстями, все равно до нормы не дотянуть

конкретно по детям там разделили по возрасту, запомнила только одну цифру - от года - 1500МЕ, хотя в старых рекомендациях - 400. Как бы разница существенная (наверно)

Во-первых дети и взрослые разные цели, рост, вес и проч. Во-вторых мы наращивание до нормы или поддерживаем? В третьих насколько истощено депо? В четвёртых норма суточная не ровняется суточная потребность

вот вы наверно знаете педиатра Комаровского. он говорит, что можно жрать этот кальций горстями, все равно до нормы не дотянуть

Зависит от ряда факторов

Например от паращитовидки

Или от состояния кишечника

я понимаю. суть в эффективности применения таблеток

многие доказывают, что они малоэффективны

Ну пускай доказывают, докажут, будем менять тактику лечения

Пока работает

Но это индивидуально очень. Поэтому надо пару недель чтоб человек посчитал сколько он кальция принимает в неделю. Всё ссумировать и разделить на 14(дней). Это будет среднее, что человек в день принимает. Далее из суточной нормы 1-1.5 г в день вычесть сколько в среднем в день человек принимает, затем таблетками восполнить остаток

А если у человека недостаточно витамина Д?

А если у человека недостаточно витамина Д?

Значит надо параллельно наращивать

Лучше вообще просто пить витамин Д и не тужить

Если у человека достаточно (в текущий момент) витамина Д, есть смысл принимать его каждый день или можно курсами пить?

Смысл для передозировки?

Не нагружать печень, т.к. принимается еще и куча других препаратов.

Если у человека достаточно (в текущий момент) витамина Д, есть смысл принимать его каждый день или можно курсами пить?

Есть схемы с большой дозой и редким приемом, есть по чуть чуть но часто

Я не понимаю ход ваших мыслей

Просто как я понимаю, витамин Д накапливается, с другими препаратами и витаминами такой фигни не происходит, поэтому с ними выбора нет.

Просто как я понимаю, витамин Д накапливается, с другими препаратами и витаминами такой фигни не происходит, поэтому с ними выбора нет.

Надо постараться чтоб его так много накопить. Есть витамины, которые копятся

Жирорастворимые витамины накапливатся,но зачем их пить если они в норме я не понимаю

Надо постараться чтоб его так много накопить. Есть витамины, которые копятся

ну до 80 в максимуме я накопила в свое время.

ну вот у нас на Урале солнца нет 80%

Жирорастворимые витамины накапливатся,но зачем их пить если они в норме я не понимаю

ну профилактические же дозы все рекомендуют принимать при нормальном уровне даже.

Вы считаете что избыток витаминов печень не нагружает?

ну профилактические же дозы все рекомендуют принимать при нормальном уровне даже.

+

Нет.

ну вот у нас на Урале солнца нет 80%

лето максимум месяц если наберется

ну и плюс вот в тех же рекомендациях пишут подсчитать сколько присутствует в рационе вит

ну вот у нас на Урале солнца нет 80%

живу я на этом вашем урале. Даже ездя на море по несколько раз в год у меня был витамин Д 15 сразу после возвращения.