Когда у человека есть большое желание изменить себя и свой мир - это уже 80% успеха )

прочитала типы людей с окр - мне кажется, у меня есть немного от каждого?

А когда человек ещё к тому же встречает на своём пути таких людей как ты и Михаил , то вот и 100% успеха )

прочитала типы людей с окр - мне кажется, у меня есть немного от каждого?

Ну значит есть над чем подумать:)

Когда у человека есть большое желание изменить себя и свой мир - это уже 80% успеха )

Ты прав: желание и готовность работать делают чудеса:) Иногда с профессионалами из нашей отрасли труднее работать, чем с человеком, далеким от неё, но решительным:)

А когда человек ещё к тому же встречает на своём пути таких людей как ты и Михаил , то вот и 100% успеха )

Спасибо, так и есть:)

"Обыкновенно люди считают мысль чем-то маловажным, потому они очень мало разборчивы при принятии мысли. Но от принятых правильных мыслей рождается все доброе, от принятых ложных мыслей рождается все злое. Мысль подобна рулю корабельному: от небольшого руля, от этой ничтожной доски, влачащейся за кораблем,зависит направление и, по большей части, участь всей огромной машины." Свт. Игнатий Брянчанинов, епископ Кавказский и Черноморский

Мне понравилась статья про навязчивые мысли кризисного психолога Хасьминского Михаила Игоревича: http://www.pobedish.ru/main/who?id=38

Из моего личного опыта: если у меня появляется мысль и она имеет для меня деструктивный характер, то я читаю "Отче наш"-это реально помогает сохранять покой в душе и свет в голове:) Так же помогает работать с навязчивыми мыслями техника Тета Хилинг, которую я активно применяю в своей работе.

Поделюсь отрывком из своей книги на эту тему) В основе управления своим психическим состоянием - лежит овладение силой мысли. Умственная энергия, организованная в виде мысли, представляет собой колоссальную мощь. Каждая ваша мысль оказывает на вас, буквально, глобальное воздействие. Мысль – это сигнал мозга, пучок энергетических колебаний. Воспринимая свои мысли, как реальность, существующие вместе с «материальной действительность», вы приближаетесь к пониманию уникальной взаимосвязи этих двух явлений. Разум – это не предмет, который можно потрогать руками. Это некий психический процесс. Можно сказать, что разум – это тонкая форма физического тела. А физическое тело – это внешнее проявление мыслей. Поэтому, когда сознание осуществляет свою деятельность, тело также участвует в работе. Внутреннее сознание – это мощная сила, влияющая на каждый аспект вашей жизни. Все в мире, по своей сути является энергией, и, размышляя, вы оперируете огромным объемом этой энергии в быстрой, легкой и подвижной форме – в форме мысли. Мысль есть реальное действие, проявление динамической силы ума. Мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти свое выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе. Какие ваши мысли, такой и будет ваша жизнь. Можно даже сказать, что мысли – это и есть жизнь. Ваши мысли создают вокруг и внутри вас определенную среду: «вы есть то, что вы о себе думаете». Если вы наслаждаетесь здоровыми мыслями, вы сохраняете прекрасное здоровье. Если ваше сознание сосредоточено на нездоровых мыслях: мыслях о больном теле, слабых нервах, о нарушениях жизнедеятельности вашего организма – даже не рассчитывайте на здоровье гармонию. Помните, что тело находится под контролем сознания. Оно следует за сознанием и подражает происходящим в нем переменам. Механизм здесь таков: каждая новая мысль создает отзвук в нервной системе, активизируя деятельность мозга. Эта активизация нервных клеток вызывает в них множество электрических и химических импульсов, которые в виде управляющих воздействий передаются в органы и ткани и изменяют их функцию. Глубокая страсть, ненависть, продолжительная печаль, вспышки раздражения реально разрушают клетки тела и приводят к болезням. Каждая клетка тела страдает или растет, получает импульс жизни или смерти от всякой мысли, возникающей в сознании. Невозможно отделить хоть одну мысль или чувство, которые не оказывали бы прямо или косвенно влияние на ваш организм. Наши клетки постоянно прислушиваются к нашим мыслям и изменяются ими. Воспоминание о неприятностях, которое является лишь течением мыслей, вызывает те же разрушительные гормоны, что и само неприятное воздействие. Если внимание сосредоточено на одном и том же наборе мыслей, вырабатывается стереотип мышления, то есть формируется колея, по которой энергия мысли мчится автоматически. Мир, в котором мы живем, включая и ощущения нашего тела, целиком зависит от того, как мы привыкли его воспринимать. Импульсы разума каждую секунду преобразуют наше тело. Мы не что иное, как сумма всех этих импульсов, и, изменяя их направленность, вы изменяете себя. Внимание, проникнитесь идеей о том, что единственная вещь во всем мире, которой вы располагаете в свободном и чистом виде - это ваши представления. Когда меняются представления, меняется действительность, в которой живет человек, а, следовательно, меняется и он сам.

Миша, спасибо:) А, если речь идёт о навязчивых мыслях, то, что имеет "темную природу" и плохо контролируется человеком, то что ты рекомендуешь? Ведь это немного другое, чем простая коррекция мышления.

Здесь необходимо выявить скрытую выгоду или теневой мотив, из за которого появились эти мысли и зациклились!

Нет тёмного и белого, есть превышение меры! Ведущее к разрушению)

У меня был клиент у которого была навязчивая мысль, что его посадят в тюрьму. Вроде и ничего не делал в жизни такого, за что могли бы лишить свободы, и сама мысль эта толкала его на излишне примерное поведение...

Нет дыма без огня) значит что то делал, что он считал плохим

Нет дыма без огня) значит что то делал, что он считал плохим

Но мы все не без этого дыма, однако же не всех накрывают навязчивые мысли...

Я немного другого мнения на этот счёт, потому что верю, что наше ДНК содержит информацию больше чем из этой только жизни...

Верно, потому что не все мы придаём одним тем же вещам одинаковое значение)

То что наше ДНК содержит инфо. из других источников уже даже доказано)

То что наше ДНК содержит инфо. из других источников уже даже доказано)

Значит и корни могут быть тоже в этих источниках...

Могут, но при здоровой психике беспокоить не будут) навязчивость - начало невроза!

Ну у кого она сейчас здоровая..?)

Могут, но при здоровой психике беспокоить не будут) навязчивость - начало невроза!

Ну ты как никто знаешь, что невроз-это болезнь века. Кто без невроза? Мой друг психиатр как-то мне сказал, что была бы его воля, он бы всех больных неврозом лечил трудотерапией:)

Как сказал мой научный руководитель, когда то давно: нет людей здоровых, есть плохо обследованные)

Известная фраза:)

Конечно, если бы люди занимались не только гигиеной тела, но и гигиеной психики, у нас не было бы сейчас этого разговора...

Конечно, если бы люди занимались не только гигиеной тела, но и гигиеной психики, у нас не было бы сейчас этого разговора...

Точно ))

Поэтому я начала сегодняшнюю беседу с вопроса: о чем вы сейчас думаете? А заканчиваю день рекомендацией простой, но эффективной: если человек будет хотя бы молиться-это очень поможет его психике.. Молитесь:)

И радоваться жизни, в прямом смысле этого слова ))

И это не обязательно должна быть религиозная молитва. Придумайте свою, ту, что очищает Ваше сердце, душу и голову...

И радоваться жизни, в прямом смысле этого слова ))

Ой, Саша, если бы радость была на сердце, то и мозги бы не посылали грустных мыслей:):):) Радуйтесь!:)

Я вот о чем задумываюсь... Страдания/мысли/переживания бывают, но я достаточно легко себя переключаю на благость/позитив. Иногда мне кажется, что это моя невозможность затяжного страдания есть признак поверхностности (так мне подружка однажды сказала и это засело мне в голову).

Я даже обижаться последовательно/долго не могу на человека.

Есть какие-то мысли на этот счёт у экспертов?:)

Я вот о чем задумываюсь... Страдания/мысли/переживания бывают, но я достаточно легко себя переключаю на благость/позитив. Иногда мне кажется, что это моя невозможность затяжного страдания есть признак поверхностности (так мне подружка однажды сказала и это засело мне в голову).

Алёна, с Вами всё в порядке. Не стоит искать "кота в мешке":)

Улыбаюсь???

Я даже обижаться последовательно/долго не могу на человека.

Прекрасное качество доброго и взрослого человека) а Подруга завидует!

Прям очень-очень улыбаюсь)) спасибо:)

Конечно, видит счастливого человека, не может к нему присоединиться (что означает расстаться со страданиями своими) и не может присоединить человека к своим страданиям, потому что у него стоит мощная антивирусная защитная система, сохраняющая его психику в здоровом состоянии... Здесь ведь не только о зависти может идти речь, но и ненависти и обвинение в равнодушии... Понимаете, Алёна, между страданиями и Вами Ваша подруга выбирает свои страдания и получается у Вас с ней просто разные ценности... А дружба-это соединение по ценностям... Делайте выводы...

Конечно, видит счастливого человека, не может к нему присоединиться (что означает расстаться со страданиями своими) и не может присоединить человека к своим страданиям, потому что у него стоит мощная антивирусная защитная система, сохраняющая его психику в здоровом состоянии... Здесь ведь не только о зависти может идти речь, но и ненависти и обвинение в равнодушии... Понимаете, Алёна, между страданиями и Вами Ваша подруга выбирает свои страдания и получается у Вас с ней просто разные ценности... А дружба-это соединение по ценностям... Делайте выводы...

Очень задумываюсь над этим. Подругу сердцем люблю. Посмотрим, сможет ли наша дружба пройти этот этап.

Получается, если Вы к ней не присоединитесь, ваша дружба обречена. Потому что Вы находитесь в ресурсном состоянии, а она нет...

Моя ставка на то, что она сильная и мудрая. Быть может этот этап укрепит нашу дружбу...а может разведет по разным сторонам

Моя ставка на то, что она сильная и мудрая. Быть может этот этап укрепит нашу дружбу...а может разведет по разным сторонам

Лучше на себя взять ответственность:)

???❤️

То что наше ДНК содержит инфо. из других источников уже даже доказано)

Наша ДНК меняется. Последние шокирующие новости из науки. Опять придется пересматривать знания о ней. Наверху знают, но учебники переписывать не собираются. Просто поделилась инфо

Наша ДНК меняется. Последние шокирующие новости из науки. Опять придется пересматривать знания о ней. Наверху знают, но учебники переписывать не собираются. Просто поделилась инфо

Да, это так. С помощью молитвы например:)

Ой, Саша, если бы радость была на сердце, то и мозги бы не посылали грустных мыслей:):):) Радуйтесь!:)

Мне очень помогает молитва. Отлежка мыслей потом легче.

Да, это так. С помощью молитвы например:)

Петр Гаряев наверное вам известен?

Петр Гаряев наверное вам известен?

Конечно:) Обожаю слушать его лекции. Хотя не все его принимают в научном мире...

Конечно:) Обожаю слушать его лекции. Хотя не все его принимают в научном мире...

Это его завистники. В Канаде его научные инструменты пытались своровать. Он вернулся в Россию и тут его не ждали. Умом Россию не понять.

Понятно:)

Доброе воскресное утро всем:)

Друзья, у меня к вам вопрос: какие ассоциации у вас вызываеют 2 словосочетания: календарь-симулятор жизни, календарь-фасилитатор жизни? Вот, если Вы не знаете содержание этого продукта, какие ассоциации вызывают эти словосочетания и призыв к чему по первым ощущениям?

Это не тема дня, просто мне интересно:)

Доброе утро. Первое , это календарь моих действий , а второе даже нет никаких )

Доброе утро. Первое , это календарь моих действий , а второе даже нет никаких )

Саша, спасибо:)

Календарь симулятор жизни= бежать, бежать и ещё раз бежать куда-то. Календарь фасилитатор жизни= знаю как управлять своим временем. Это мои ассоциации

Календарь симулятор жизни= бежать, бежать и ещё раз бежать куда-то. Календарь фасилитатор жизни= знаю как управлять своим временем. Это мои ассоциации

Благодарю:)

Всем доброго утра! В нашей жизни бывают моменты, когда хочется поднять руки и сдаться судьбе. Или просто плыть по течению… Иногда мы устаем от того, что что-то не получается, а порой просто не находим выхода. Иногда нас одолевает скука, мы на что-то отвлекаемся или страдаем от сердечной боли. Какова бы ни была причина, бывают моменты, когда нам не хватает воли продолжать или энергии, чтобы закончить начатое. Умение справляться с пассивностью — это умение преодолевать трудности и выходить из сложных ситуаций полным сил и уверенности. Именно об этом мы поговорим сегодня в нашем чате с ведущим коучем Михаилом Розановым. В течение всего дня вы сможете пообщаться с Михаилом в онлайн режиме и задать все интересующие вопросы по теме дня!

Всем добрый день! Почему у людей наступает пассивность? Возможно, под напором обстоятельств. Или в какой-то момент вы почувствовали, что весь мир ополчился против вас. Вам начинает казаться, что больше нет сил бороться и решаете не прыгать выше головы. Прошлое причиняет боль, будущее пугает. Вы стараетесь оттянуть его наступление. В идеале – просто ничего не предпринимать, чтобы не стало хуже. Или бывает так, что другие навязывают вам цели, интересы и, в конечном счете, жизнь. Но ваша жизнь проходит мимо вас, и вы начинаете убеждать себя: может быть, это и неплохо. Зато нет волнений и потрясений. Самое опасное – привыкнуть жить в этом состоянии. Когда вы сильны и уверены в себе, вы ведете себя по-другому. Вы энергичны, обаятельны и разумны. Пассивность – выработанная привычка, и с ней можно работать. Когда мы избегаем деятельности, за этим чаще всего стоит страх – страх потерпеть неудачу, не оправдать своих и чужих ожиданий, выставить себя в глупом свете. Когда страх перерастает в тревогу, нам становится трудно работать с ним. Попробуйте выделить конкретные ситуации, в которых проявляется ваш страх. С чем он связан? В какой момент возникает?

Из статьи вы узнаете, что такое пассивность в жизни, каковы ее негативные последствия и как она может проявиться в повседневной жизни http://www.xapaktep.net/vices/business/passiveness/desc.php

Друзья, у меня к вам вопрос: какие ассоциации у вас вызываеют 2 словосочетания: календарь-симулятор жизни, календарь-фасилитатор жизни? Вот, если Вы не знаете содержание этого продукта, какие ассоциации вызывают эти словосочетания и призыв к чему по первым ощущениям?

Календарь-симулятор - исходя из исходных данных (к примеру, пройденного жизненного пути) симулирует дальнейшее развитие событий в жизни. Таким образом, можно перелистать его и увидеть, что там будет 17 марта 2025, например.....и скорректировать, если тебе такой сценарий не подходит :) Календарь- фасилитатор - это календарь с ключевыми подсказками, наводками, для облегчения (в формате улучшения) жизни (от слова facilitate - облегчать). Конкретно показывает, что нужно делать для благоприятного развития событий.

ERROR: S client not available

Календарь-симулятор - исходя из исходных данных (к примеру, пройденного жизненного пути) симулирует дальнейшее развитие событий в жизни. Таким образом, можно перелистать его и увидеть, что там будет 17 марта 2025, например.....и скорректировать, если тебе такой сценарий не подходит :) Календарь- фасилитатор - это календарь с ключевыми подсказками, наводками, для облегчения (в формате улучшения) жизни (от слова facilitate - облегчать). Конкретно показывает, что нужно делать для благоприятного развития событий.

Алёна, Вы прямо с языка моего сняли:)

Алёна, Вы прямо с языка моего сняли:)

О! Ну это прям комплимент для меня!:-) А есть уже такие календари?:))) я бы прикупила:)

О! Ну это прям комплимент для меня!:-) А есть уже такие календари?:))) я бы прикупила:)

Скоро прикупите:)

???

Что делать, если все же пассивность поселилась в вашей жизни! 1)ИЗМЕНИТЕ ПРИВЫЧКИ Склонность постоянно уходить от принятия важных решений со временем настолько крепко впечатывается в нашу повседневную рутину, наши обыденные действия, наше видение мира, что расставание с ней становится равносильно переезду в другую страну. Перестроить сразу весь распорядок бывает трудно. Поэтому изменения лучше вводить постепенно. Маленькие «вылазки» во внешний мир сделают его ближе и безопаснее для вас. 2)СОСТАВЬТЕ СПИСОК СВОИХ СИЛЬНЫХ СТОРОН В состоянии пассивности мы легко поддаемся унынию: каждый прожитый день только прибавляет поводов покритиковать себя. Вместо укоров попробуйте сосредоточиться на своих сильных сторонах. Вам может казаться, что все ваши достижения смехотворны и другие быстро разоблачат вас. Но это ощущение – результат искаженного восприятия. Попросите друзей и знакомых описать вас и назвать, что они в вас ценят, – так вы сможете оценить себя более объективно. Составив список, подумайте над тем, как можно его усилить. Действуйте исходя из внутренних побуждений, а не в ответ на чьи-то ожидания и «общественное мнение». 3)НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ» Как ни странно, именно с этого слова начинается осознанность. Пассивность – это уход от неприятных ощущений и действий, которые могут причинить их. Часто пассивность становится следствием перегрузки, когда взятые обязательства давят слишком сильно и мы бежим от них. Научившись отказывать, вы встаете на путь честности по отношению к себе и другим и получаете контроль над своими решениями. 4)ВВОДИТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ УПРАВЛЯЕМЫЕ РИСКИ Частая причина неудач тех, кто пытается справиться с апатией, – недооценка своих возможностей. Попытка нахрапом одолеть все накопившиеся дела или взять на себя глобальные обязательства может в перспективе привести к новому витку самоуничижения и более суровому разочарованию. Лучший вариант – постепенно раздвигать границы своей зоны комфорта. Сила воли поддается тренировке, но, как и в случае с мышцами, важно чередовать нагрузку и отдых. 5)ПЛАНИРУЙТЕ СВОИ ДЕЙСТВИЯ Ощущение успеха мотивирует. Особенно если этот успех можно измерить или представить визуально. Поэтому лучше поставить себе одну цель и последовательно идти к ней, чем распыляться на несколько проектов. Если вы задумали ремонт в квартире, начните с одной из комнат. Прописывайте все этапы, разбивайте их на отдельные маленькие задачи, с которыми можно разобраться в один прием. Заведите себе график и отмечайте прогресс. Каждый видимый результат будет придавать вам сил и давать чувство контроля над своей жизнью. Помните о том, что пассивность – выученное поведение. Но изменить его труднее, если вы привыкаете к нему до такой степени, что оно становится вашей жизненной стратегией.

О проявлении пассивности в различных сферах нашей жизни: в отношениях, в социуме, в интеллектуальной деятельности http://womanadvice.ru/passivnost

6 отличных советов о том, как преодолеть пассивность http://www.psychologies.ru/self-knowledge/behavior/vrag-vnutri-kak-preodolet-passivnost/

Доброе утро всем! Существует удивительный парадокс: не смотря на то, что каждый человек вращается, живет, работает и учится среди множества других людей, достаточно большой процент людей продолжает испытывать жуткое чувство одиночества. И как ни парадоксально это, но по статистике, чем больше город, тем больший процент населения чувствует себя одинокими. Об этом мы поговорим сегодня в нашем чате с ведущим коучем Еленой Самсоновой. А вы испытывали чувство одиночества? И как вы считаете, какие плюсы и минусы одиночество может дать человеку?

Да, тема одиночества носит очень экзистенциальный характер. Как часто на консультацию приходят люди внешне не просто благополучные, а очень даже благополучные: семья, работа, окружение, деньги...-все, как в хрестоматии успеха описано, и при этом человек говорит, что он ощущает глубокое и давящее чувство одиночества. Полное несоответствие ощущений и реальной картинки. И ничто не спасает от этого: ни любовь к близким и родным людям, ни веселые компании и светские тусовки... И выглядит это, как приговор судьбы, который не только трудно принять, но и разобрать его тоже трудно... Мы уже поднимали тему в чате: внутриличностный конфликт и это одна из сторон, заявленной сегодня темы: одиночество...

Известный психолог экзистенциального направления И. Ялом предлагает разделить изоляцию, с которой психологу приходится иметь дело, на три типа: межличностная, внутриличностная и экзистенциальная. «Межличностная изоляция, обычно переживаемая как одиночество, - это изоляция от других индивидуумов… Внутриличностная изоляция - это процесс, посредством которого человек отделяет друг от друга части самого себя… В современной психотерапии понятие «изоляции» используется не только по отношению к формальным защитным механизмам, но и при случайном упоминании любой формы фрагментации «я». Таким образом, внутриличностная изоляция имеет место тогда, когда человек душит собственные чувства или стремления, принимает «нужно» и «следует» за собственные желания, не доверяет собственным суждениям или сам от себя блокирует собственный потенциал» В то же время сам Ялом наибольшее внимание уделяет экзистенциальной изоляции, которая «сохраняется при самом удовлетворительном общении с другими индивидами, при великолепном знании себя и интегрированности. Экзистенциальная изоляция связана с пропастью между собой и другими, через которую нет мостов. Она также обозначает еще более фундаментальную изоляцию - отделенность между индивидом и миром»

"Одиночество, вызванное социальной изоляцией - отсутствием доступного круга общения, людей, способных удовлетворить потребность в общении как таковом, в межличностных контактах, не обязательно глубоких и близких (именно результат этой изоляции люди в основном и склонны называть одиночеством). Такого рода «голод» можно утолить или, по крайней мере, смягчить, просто выйдя на улицу и побыв среди людей."

"Одиночество, вызванное эмоциональной изоляцией, которое наступает вследствие отсутствия привязанности к конкретному человеку, либо тогда, когда человек отделяет свои эмоции от воспоминаний о событии и становится неспособным к близким отношениям с другими людьми."

Из статьи вы узнаете, что такое одиночество, какие у него преимущества и недостатки, а также познакомитесь с интересными подходами к пониманию феномена одиночества http://heatpsy.narod.ru/odin.html

"Экзистенциальное одиночество, о котором говорилось выше, - чувство, которое возникает у человека, когда он сталкивается один на один с Бытием - смертью, отчаянием, необходимостью принять судьбоносное решение. Если объединить обе классификации, то социальная и эмоциональная изоляция окажутся подвидами, или уровнями, изоляции межличностной. Далее идет внутриличностная изоляция - широко используемая парадигма современной психопатологии и психотерапии: преодоление ее, стремление достичь целостности провозглашается в качестве цели многими психотерапевтическими направлениями. Экзистенциальная изоляция вызвана непреодолимым разрывом между «Я» и Другими, разрывом, который существует даже при очень глубоких и доверительных межличностных отношениях. При этом она воспринимается уже как разрыв не просто с «товарищами по биологическому виду», но и с Бытием как таковым. «Человек отделен не только от других людей, но, по мере того, как он создает свой собственный мир, он отделяется также и от этого мира»5 - пишет И. Ялом."

Что касается меня, то я считаю, что человек по сути своей одинок. Он один приходит в этот мир и один уходит. И важно: осознать себя, ответить себе на тот единственный вопрос: Кто Я?, на который ответить, как ни странно, очень сложно... Соединившись с собой, приняв себя и проникшись любовью себе есть очень большой шанс соединиться с окружающими, с миром, со Вселенной... И это видимо задача каждого из нас, наша миссия на эту жизнь...

В долину экзистенциального одиночества ведут много путей. Один из них - столкновение со смертью. Никто не может умереть вместе с кем-то или вместо кого-то. Хайдеггер утверждает, что «хотя человек может пойти на смерть за другого, подобное «умирание за» никак не означает, что другого хотя бы в малейшей степени избавили от его смерти. Никто не может забрать смерть у другого»6. Нас могут окружать друзья, соратники, единомышленники, которые могут умереть за то же дело, одновременно с нами (подобно участникам древних обычаев, когда совместно с умершим хоронили его жен и слуг), однако переживание собственного умирания - самое одинокое человеческое переживание на глубинном, фундаментальном уровне. Перед фундаментальными проблемами бытия - проблемой смерти, свободы, жизненного выбора и прочими экзистенциальными проблемами - человек одинок изначально, так как никто не может принять решение за него, когда необходимо сделать выбор, и никто не может за него пережить боль, страдание, страх смерти, неуверенность перед будущим, тоску и отчаяние.

"Проблема экзистенциальной изоляции, в отличие от изоляции межличностной, неразрешима в принципе - человек действительно одинок перед лицом собственного экзистенциального существования, и здесь задача терапевта помочь своему клиенту не разрешить проблему, а психологически справляться с ней. Не справиться, а именно справляться - единовременного решения здесь не может быть в принципе. Что может консультант - это развенчать ее иллюзорные решения. Средствами бегства от страха перед экзистенциальным вакуумом бывают как чрезмерное увлечение работой (наиболее социально одобряемая «попытка к бегству»), так и злоупотребление алкоголем, наркотиками, болезненное переедание - своего рода «пищевая наркомания», или «шопотерапия» (от английского shopping - делать покупки) - почти столь же болезненная одержимость хождением по магазинам и приобретением разных не очень нужных вещей…"

"Довольно распространенная и многократно поэтизировавшаяся попытка избежать экзистенциальной изоляции - размывание границ собственной личности, растворение в другом. Любовные и дружеские отношения, порожденные тревогой и глубинным страхом одиночества, вначале бывают весьма интенсивными: ведь другой превращается в смысл существования. Страх экзистенциальной изоляции часто остается движущей силой многих межличностных отношений и на более поздних этапах: им можно объяснить многие случаи упорного сохранения взаимоотношений тяжелых, не приносящих ни радости, ни удовлетворения: каковы бы они ни были, они спасают от глубинной тревоги и страха. Однако если партнер так и остается лишь средством борьбы с одиночеством и страхами, отношения чаще всего распадаются."

"Но если реального разрешения у проблемы экзистенциального одиночества нет, а иллюзорные решения дают лишь временное облегчение, - то что же психолог-консультант может предложить своему клиенту? Поневоле вспомнишь замечание одного из участников дискуссии об отмене телесных наказаний в конце теперь уже позапрошлого века: «Безусловно, господа, пороть мужика гнусно. Но что мы можем предложить ему взамен?» Оказывается, есть что предложить. Да, бегство от экзистенциального одиночества в «другого» обычно оборачивается эмоциональным и жизненным тупиком. Но, с другой стороны, именно встреча с одиночеством в конечном счете делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого: человек «должен отъединить себя от другого, чтобы пережить изоляцию; человек должен быть сам по себе, чтобы испытать одиночество»

Тест на одиночество: методика субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона. Данный диагностический тест-опросник предназначен для определения уровня одиночества, насколько человек ощущает себя одиноким http://psycabi.net/testy/607-test-na-odinochestvo-metodika-sub-ektivnogo-oshchushcheniya-odinochestva-d-rassela-i-m-fergyusona

Об одиночестве придуманном и реальном, а также о том, как от него избавиться http://zonakrasoty.ru/page/kak-izbavitsja-ot-odinochestva

"Эмоциональное одиночество - очевидный признак неудовлетворенной потребности в общении, одной из основных психологических потребностей человека. Но это же чувство одновременно и признак высокой избирательности в общении. Ведь оно возникает именно тогда, когда не просто не с кем поговорить или провести время, а когда нет духовной близости с партнером. И осознание этого может оказаться источником важной психологической поддержки для страдающего от нее человека. С другой стороны, любой, даже самый общительный человек время от времени ищет уединения, - возможность уединиться всегда считалась одной из самых завидных. И об этом консультант тоже напоминает страдающему от одиночества - точнее, от чувства одиночества - клиенту. Отношение к уединению у большинства из нас всегда двойственное: с одной стороны, оно - символ независимости и автономии, с другой - символ социального неуспеха. Совместное проживание с кем-либо тоже вызывает неоднозначные чувства: с одной стороны, такая жизнь ассоциируется с психологическим комфортом, любовью и одобрением, а с другой - с чувством зависимости и «тяжким бременем»."

"То, как человек относится к своему одиночеству, может служить хорошим показателем его потребности в зависимости. Замечено, например, что «люди-одиночки» - убежденные холостяки или старые девы, а также те, кто по обстоятельствам жизни часто переезжает с места на место (и потому время от времени оказывается в полном, пусть и временном, одиночестве - пока не обживется и не обзаведется знакомыми и друзьями), ближе к старости, когда круг общения неизбежно сужается, и наступает отчуждение даже от близких, оказываются в современном индустриальном обществе более «закаленными». Эти люди еще в более молодом возрасте прошли хорошую школу и подготовились к изменениям в образе жизни."

"Возвращаясь же к личностной стороне этой проблемы, следует сказать, что психологическая привлекательность человека независимо от возраста может возрастать, а может убывать. Это уже зависит от самого человека, его личных усилий, глубины и полноты его душевной жизни, навыков гуманистического общения с другими людьми. В целом приходится признать грустную закономерность: с возрастом «рыночная ценность» личности постепенно убывает. И вот тогда уже важнейшим фактором становится не то, чего человек достиг в социальном плане (успехи, должности, награды, знания и т.п.), а то, чем он является именно как человек, как личность, насколько он привлекателен как партнер по общению для тех, кто находится рядом с ним и зачастую имеет совершенно несхожие с ним жизненные установки, принципы, ценности. В связи с этим можно сказать, что «готовиться» к старости надо начинать задолго до того, как она наступит, повышая свою психологическую привлекательность. Возможно, это единственный способ справиться с сопровождающую старость горечью."

В современном индустриальном обществе существует весьма привлекательный образ «вечной молодости», молодежного образа жизни, который в общественном и в индивидуальном сознании представляется как единственный полный смысла и радости бытия. С уходом же молодости (а это неизбежно, несмотря на неправдоподобно длительную юность большинства наших «звезд», которые тем самым тоже вносят свой немалый вклад в представления о хорошей, «настоящей» жизни) человек либо смиряется с унылой серостью будней и снижает свои личные стандарты социальных взаимоотношений, либо из последних сил цепляется за тот образ жизни, который когда-то в молодости доставлял максимальное удовлетворение.

"В традиционных обществах у каждых возрастных групп были свои права, свои обязанности, и человек жил, подчиняясь этим законам так же, как животное подчиняется законам природы, последовательно проходя свой жизненный путь этап за этапом. Ситуация же, в которой находится современный человек, такова, что старые нормы поведения, так или иначе дававшие ответ на вопрос, как жить, что есть добро, а что зло, каким человеку надлежит быть, как ему общаться с себе подобными, дававшие готовые схемы, в которые человек мог в большинстве случаев вписаться, уже не «срабатывают»… Сегодня человеку предстоит найти новый смысл, новые ценности и новые идеалы, и требуется немалая работа духа, чтобы созидать на руинах, не утрачивая в то же время человеческого лица. Нельзя забывать, что даже в пору социальных кризисов и потрясений человек не перестает стремиться быть счастливым, любимым, понятым и принятым другими людьми, а для этого необходимо сохранить способность самому понимать и любить других людей."

"Однако необходимо помнить и то, что близость, сопровождаемая искренностью, предельной открытостью, это и своего рода риск: чем меньше дистанция между тобой и другим, тем больше риск «потерять себя» или получить моральную травму от неосторожного прикосновения другого к своему внутреннему миру. Люди, более эмоционально отзывчивые, являются одновременно и более ранимыми, так как у них потребность в близких, интимных контактах выше, и поэтому отсутствие таких контактов или их разрушение они воспринимают более болезненно. Так что одной из психологических причин одиночества может быть и повышенная чувствительность и, как следствие - боязнь близости, непонимания. Само осознание этого также может оказаться важным источником психологической поддержки для того, кто страдает именно от такого рода одиночества. Вообще интраверсия традиционно ассоциируется как с застенчивостью и другими коммуникативными трудностями, так и с более тонкой душевной организацией. Это мнение никогда не подвергалось экспериментальной проверке, но его разделяли и разделяют многие поэты и философы, сами, кстати, часто испытывавшие острое чувство одиночества. И хотя одиночество доставляло им страдания, оно зачастую осознавалось и как признак собственной уникальности, избранности, непохожести на других. И в этом качестве служило источником психологической и даже нравственной поддержки («Самый сильный человек в мире - это тот, кто больше всех одинок» - говорит в финале пьесы ибсеновский доктор Штокман, потеряв едва ли не все и всех). Герман Гессе пишет об уникальной способности к «тому предельному одиночеству, которое разрежает, которое превращает в ледяной эфир космоса всякую мещанскую атмосферу вокруг того, кто страдает и становится человеком»8. Одиночество - необходимый компонент не только для осмысления жизни, но и для творчества"

"Так что полностью преодолеть одиночество невозможно, да это, наверно, и не нужно: с одной стороны, одиночество до определенной степени необходимо личности для роста, развития творческих сил, самостоятельности; с другой стороны, когда заходит речь об экзистенциальным одиночестве, необходимо учиться его принимать как необходимую часть нашего бытия. Каждый из нас одинок в существовании. Близость, которая считается лекарством от одиночества, на самом деле рассеивает лишь страх одиночества, но не саму экзистенциальную суть одиночества. Никакие отношения не могут навсегда уничтожить изоляцию. И требовать этого - значит рисковать самой близостью. Однако можно разделить одиночество с другим таким образом, что любовь компенсирует боль и ужас изоляции. Психолог может помочь человеку понять природу одиночества, возможности и невозможности преодоления его, «приручить» свое одиночество, сделав его более конструктивным и менее разрушительным. И это не так уж мало."

Жаль, что сегодня никто не отреагировал на тему, мне видится она достойной внимания... Но материалы, которые выкладывала по теме Вероника и я очень хорошо приоткрыли свет на природу одиночества. Я выкладывала отрывки из статьи МАЙЛЕНОВА Ф.Г. ПРИМЕЧАНИЯ Фромм Э. Психоанализ и этика. М.: Республика, 1993. С. 70. Ялом И. Экзистенциальная психотерапия. М.: Класс, 1999. С.398-399. Там же. С.400. Там же. Ялом И. Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы. М.: Класс, 1997. С.17. M. Heidegger M. Being and Time. N-Y.: Harper & Row, 1962. P. 284. Ялом И. Экзистенциальная психотерапия. С.408. Гессе Г. Степной волк. Избранное. М.,1997. С.264. Пузько В.И. Экзистенциальный невроз как бегство от одиночества Персональная страница Ф.Г.Майленовой Миюскович Б. Одиночество: междисциплинарный подход Майленова Ф.Г. Разделенная ответственность в работе психолога-консультанта