В каком таком ключе? В том, что толстый диетолог, в подавляющем кол-ве должен рассказывать другому желающему, как ему добиться цели?

Я за альтернативу!

Услышьте меня.

Я сама пью протеиновые коктейли или функциональное питание, как его начали теперь грамотно называть.

Я знаю систему изнутри.

Моя Дочка из ресторанов таких конфет уносит горстями... Как говорится на себя и на своего брата... Бесплатно ведь:):):) А дома вазочки с конфетами нет... Так что любимый ресторан у неё "Гастрономика", там не карамельки, а реально классные конфеты шоколадные, РАЗНЫЕ:)

Нет смысла пытаться донести кто там работает. Я знаю не понаслышке.

Привет всем! Я вот тоже зависима от еды, особенно от вкуснятинки, знаю, как правильно есть, но не могу взять себя в руки:) Согласна, что если убрать привычку попить чайку, а пить воду, то печенюшки улетучатся сами собой:)

Кстати, у нас дома не была ничего жаренного, жирного... Все на пару... Просто у мамы была больная печень... Видимо у нас все же была культура питания...:)

С детства мама приучала, да. У нас бабушка диабетик, старалась правильно готовить на всю семью.

Я вас поняла.

С детства мама приучала, да. У нас бабушка диабетик, старалась правильно готовить на всю семью.

О, теперь понятно что голосом болезни действительно с нами говорит Бог...

Привет всем! Я вот тоже зависима от еды, особенно от вкуснятинки, знаю, как правильно есть, но не могу взять себя в руки:) Согласна, что если убрать привычку попить чайку, а пить воду, то печенюшки улетучатся сами собой:)

Я тоже! Люблю булки с творогом и маком, мамин торт, люблю мясо.

Зависимость еще выражается в том, что могу заниматься чем то и не вспомнить о еде, но как только принимаю решение питаться правильно, дробно, то все! - только о еде и думаю! ?

Анжела и Лена меня близко знают, я никогда от еды не отказываюсь. Но знаю, как вернуть себя в протоптанную колею. Я натренировала свои привычки, вкусовые рецепторы, ровно, как мышцы. Я занимаюсь своей культурой питания каждый день. Ищу новые и вкусные рецепты и т.п.

О, это любимые магазины моих детей... Когда идём куда-то выбираю пути, где их нет... Там очень вкусные конфеты!!!:)

Достижения, конечно же у меня уже есть: год пью чай и кофе без сахара, раньше казалось для меня это не реальным!

Вообще дети очень зависимы от сладкого. Что с этим делать?

Давно читала, не помню автора. Лучшая диета-не покупать лишнего!

Прямо как в песне: я знаю точно невозможное возможно!!!

Вообще дети очень зависимы от сладкого. Что с этим делать?

У меня уже взрослые дети, но даже с ними действует простое правило: если дома нет ничего вредного, а только полезная еда, то и соблазна нет

Перед походом в магазин составьте график необходимого и попытайтесь строго следовать написанному.

Конечно

Дома нет продуктов соблазнителей, но вот на работе! Вот тут я и отрываюсь?

Поэтому эти магазины с конфетками вообще не моя дорога. Этому и клиентов учу.

Бывают праздники, бывает хочется и тогда можно, нужно, но это не должно же быть системой.

Жить ради еды? Или есть ради жизни?

Дома нет продуктов соблазнителей, но вот на работе! Вот тут я и отрываюсь?

А мне наоборот на работе проще, все приношу из дома, а на поедания тортиков не хожу ) не вкусно стало) а вот кусочек маминого домашнего наполеона съела недавно и ничего страшного не случилось

Перед походом в магазин составьте график необходимого и попытайтесь строго следовать написанному.

Это верно! Очень помогает покупать то, что нужно! А еще идти в магазин сытым:) Если я иду голодной, то так и тянет купить сладкого и вредного!

Достижения, конечно же у меня уже есть: год пью чай и кофе без сахара, раньше казалось для меня это не реальным!

Анжела, ты вообще молодец!

Это верно! Очень помогает покупать то, что нужно! А еще идти в магазин сытым:) Если я иду голодной, то так и тянет купить сладкого и вредного!

Ещё очень помогает составление меню на неделю и возможность открыть холодильник и выбрать вкусную и полезную еду. Естественно, что есть только отварную грудку и огурцы быстро наскучит, нужен творческий подход. А это- труд, поэтому большинство ищет волшебные таблетки

Это нереально отрицать!

А мне наоборот на работе проще, все приношу из дома, а на поедания тортиков не хожу ) не вкусно стало) а вот кусочек маминого домашнего наполеона съела недавно и ничего страшного не случилось

А у нас на работу клиенты салона приносят часто тортики:) проблема в том, что часто ем не потому, что хочу, а просто за компанию... Потом съем и думаю, что могла запросто не есть!

Ещё очень помогает составление меню на неделю и возможность открыть холодильник и выбрать вкусную и полезную еду. Естественно, что есть только отварную грудку и огурцы быстро наскучит, нужен творческий подход. А это- труд, поэтому большинство ищет волшебные таблетки

Вы знаете толк в этом деле! Отработанная схема.

А полезная еда, которая не только насыщает, но ещё и даёт силы- намного большее удовольствие

Вы знаете толк в этом деле! Отработанная схема.

Я ещё только учусь, и мне очень нравится!

То де самое с покурить за компанию или выпить, закусить.

Однажды Дочка набрала пакет таких конфет и нашалила... У нас последствия обговорены заранее.. Они были о том, чтобы отдать эти конфеты первому встречному... Пошли мы искать этого первого встречного... Увидела она бомжа и отдала ему этот пакет... Бомж прямо не поверил в своё счастье..Дочка потом рассуждала: как бомжу хорошо и с какой любовью она выбирала эти конфеты...

Ещё очень помогает составление меню на неделю и возможность открыть холодильник и выбрать вкусную и полезную еду. Естественно, что есть только отварную грудку и огурцы быстро наскучит, нужен творческий подход. А это- труд, поэтому большинство ищет волшебные таблетки

Согласна, это помогает! Правда я готовить не очень люблю, и если вдруг творчества нет, то тут наступает кризис. Слава Богу муж у меня готовит и тогда он спасает семью ?

Согласна, это помогает! Правда я готовить не очень люблю, и если вдруг творчества нет, то тут наступает кризис. Слава Богу муж у меня готовит и тогда он спасает семью ?

Муж и жена-одна сатана!

То де самое с покурить за компанию или выпить, закусить.

Не, покурить и выпить вообще не про меня, а вот поесть за компанию? что с этим делать, Машуля?

Очень и очень жаль.... А ведь все так просто. Сегодня была с собакой в ветклинике, делали прививку. Я легко управлялась со своим мальчиком весом 33 кг, а рядом очень полная женщина примерно моего возраста, а может быть и моложе, не могла поднять с пола переноску с котом, тяжело наклоняться. Вот что страшно...

Елена, а вот вы поделитесь своими мыслями, что делать. Вы в офисе работаете.

Очень и очень жаль.... А ведь все так просто. Сегодня была с собакой в ветклинике, делали прививку. Я легко управлялась со своим мальчиком весом 33 кг, а рядом очень полная женщина примерно моего возраста, а может быть и моложе, не могла поднять с пола переноску с котом, тяжело наклоняться. Вот что страшно...

Елена, это я вас спрашиваю. На реальном примере, а он положительный.

Вот и верный путь.

Каждый выбирает свою дорогу.

Когда осознанность включаю, то все супер, начинаю прислушмваться к себе и задавать вопросы: хочу я есть или пить? Хочу есть или это глаза голодные? Что именно лучше съесть сейчас, чтобы организм получил пользу?

10 лет:) Она поняла причины того, что произошло и ей было приятно угостить того, кто вообще никогда этого не пробовал...

Сейчас время меняется. Сейчас быть в правильном питании модно. Рестораны меняют концепции, социум меняет свое представление.

10 лет:) Она поняла причины того, что произошло и ей было приятно угостить того, кто вообще никогда этого не пробовал...

Мудрая мать!

Ага..., ты меня уважаешь?:)

Елена, это я вас спрашиваю. На реальном примере, а он положительный.

Мне очень повезло в жизни, так как я встретила потрясающего думающего тренера, который внушил уверенность в себе и перевернул сознание. Я поняла, что в 49 лет можно хорошо выглядеть, улучшить своё тело и научиться им управлять. И ещё получать намного больше удовольствия от жизни и общения с новыми людьми, которые начали появляться в жизни. Как это реализовать, много работая в офисе? Утром встать на 30 минут раньше, заварить овсянку кипятком и - на пробежку. Потом завтрак, собрать лоточки с вкусной собственноручно приготовленной едой и на работу. Очень важно, чтобы всегда под рукой была полезная еда, благо у меня в офисе есть удобные кухни, холодильники , микроволновки итп. И весь день я ем то, что принесла: фрукты, орехи в первой половине дня. Потом овощные супы, салаты и белок. Киноа с овощами итп. И обязательно в 18:30, перед уходом домой я ужинаю на работе, чтобы не быть голодной по дороге. Вечером 2-3 раза в неделю ( иногда и по утрам) тренировки по скайпу. Много гуляю с собакой , вожу его на выставки) занимаюсь садом) и все занятия даются намного проще, так как ушёл лишний вес, появились гибкость и бодрость. Это в общих словах)

Мне очень повезло в жизни, так как я встретила потрясающего думающего тренера, который внушил уверенность в себе и перевернул сознание. Я поняла, что в 49 лет можно хорошо выглядеть, улучшить своё тело и научиться им управлять. И ещё получать намного больше удовольствия от жизни и общения с новыми людьми, которые начали появляться в жизни. Как это реализовать, много работая в офисе? Утром встать на 30 минут раньше, заварить овсянку кипятком и - на пробежку. Потом завтрак, собрать лоточки с вкусной собственноручно приготовленной едой и на работу. Очень важно, чтобы всегда под рукой была полезная еда, благо у меня в офисе есть удобные кухни, холодильники , микроволновки итп. И весь день я ем то, что принесла: фрукты, орехи в первой половине дня. Потом овощные супы, салаты и белок. Киноа с овощами итп. И обязательно в 18:30, перед уходом домой я ужинаю на работе, чтобы не быть голодной по дороге. Вечером 2-3 раза в неделю ( иногда и по утрам) тренировки по скайпу. Много гуляю с собакой , вожу его на выставки) занимаюсь садом) и все занятия даются намного проще, так как ушёл лишний вес, появились гибкость и бодрость. Это в общих словах)

Здорово!

Мне очень повезло в жизни, так как я встретила потрясающего думающего тренера, который внушил уверенность в себе и перевернул сознание. Я поняла, что в 49 лет можно хорошо выглядеть, улучшить своё тело и научиться им управлять. И ещё получать намного больше удовольствия от жизни и общения с новыми людьми, которые начали появляться в жизни. Как это реализовать, много работая в офисе? Утром встать на 30 минут раньше, заварить овсянку кипятком и - на пробежку. Потом завтрак, собрать лоточки с вкусной собственноручно приготовленной едой и на работу. Очень важно, чтобы всегда под рукой была полезная еда, благо у меня в офисе есть удобные кухни, холодильники , микроволновки итп. И весь день я ем то, что принесла: фрукты, орехи в первой половине дня. Потом овощные супы, салаты и белок. Киноа с овощами итп. И обязательно в 18:30, перед уходом домой я ужинаю на работе, чтобы не быть голодной по дороге. Вечером 2-3 раза в неделю ( иногда и по утрам) тренировки по скайпу. Много гуляю с собакой , вожу его на выставки) занимаюсь садом) и все занятия даются намного проще, так как ушёл лишний вес, появились гибкость и бодрость. Это в общих словах)

И имя всему этому режим.

Мне очень повезло в жизни, так как я встретила потрясающего думающего тренера, который внушил уверенность в себе и перевернул сознание. Я поняла, что в 49 лет можно хорошо выглядеть, улучшить своё тело и научиться им управлять. И ещё получать намного больше удовольствия от жизни и общения с новыми людьми, которые начали появляться в жизни. Как это реализовать, много работая в офисе? Утром встать на 30 минут раньше, заварить овсянку кипятком и - на пробежку. Потом завтрак, собрать лоточки с вкусной собственноручно приготовленной едой и на работу. Очень важно, чтобы всегда под рукой была полезная еда, благо у меня в офисе есть удобные кухни, холодильники , микроволновки итп. И весь день я ем то, что принесла: фрукты, орехи в первой половине дня. Потом овощные супы, салаты и белок. Киноа с овощами итп. И обязательно в 18:30, перед уходом домой я ужинаю на работе, чтобы не быть голодной по дороге. Вечером 2-3 раза в неделю ( иногда и по утрам) тренировки по скайпу. Много гуляю с собакой , вожу его на выставки) занимаюсь садом) и все занятия даются намного проще, так как ушёл лишний вес, появились гибкость и бодрость. Это в общих словах)

Спасибо большое! Ответ, как бальзам согревает.

Режим-это круто! Как вот только в руки себя взять? Сила- есть, воля-есть, а СИЛЫ ВОЛИ-нет?! Но мне очень помогает, когда я нахожусь в онлайн проекте и это очень поддерживает и мотивирует! Спасибо!

Режим-это круто! Как вот только в руки себя взять? Сила- есть, воля-есть, а СИЛЫ ВОЛИ-нет?! Но мне очень помогает, когда я нахожусь в онлайн проекте и это очень поддерживает и мотивирует! Спасибо!

Ты хочешь сказать, сто когда есть куратор?

Ты хочешь сказать, сто когда есть куратор?

Куратор и девочки, как я, которым тоже легко и сложно, но они делают и я так же стремлюсь, тянусь, так сказать:)

Я вот тут приняла решение питаться и заниматься в отпуске, так настроилась! Но взяла и заболела! Видимо подсознание решило по-другому провести эти дни?

Я вот тут приняла решение питаться и заниматься в отпуске, так настроилась! Но взяла и заболела! Видимо подсознание решило по-другому провести эти дни?

Т.е. правильно питаться во время болезни нельзя? ??

Нет, пришлось отменить тренировки! А еда во время болезни-это само собой отпадает :)

Здорово!

Спасибо!

Здорово!

Спасибо!

Так... что влезет, то и ешь:(

Нет, пришлось отменить тренировки! А еда во время болезни-это само собой отпадает :)

Диета-80% успеха.

Согласна! Водой себя исцеляла:) хотя бы это делала :)

Зато выглядела хорошо:) вода+сон=красота?

Зато выглядела хорошо:) вода+сон=красота?

В прошедшем?

Когда я смотрела на Анжелу во время болезни у меня было сомнение, что она больна:). Но все приборы на это указывали... Вот такая Анжела красивая была:)

В прошедшем?

? ага! Во время работы пью мало воды! Разница ощутимая! Не знаю, что делать, чтобы пить воды достаточно? Вода стоит на столе! Будильники, напоминалки уже "не работают"... Не помогает ничего...

Когда я смотрела на Анжелу во время болезни у меня было сомнение, что она больна:). Но все приборы на это указывали... Вот такая Анжела красивая была:)

Спасибо, Ленуся!

Вода делает свое дело!

Жалко не зависимости от воды... Разве что в пустыне:):):) (или после селедочки:)

Бутылочку может новую купить для воды? И воду легкую пить?

Друзья, по поводу воды! Я очень хочу, чтобы люди пили много воды... И я нашла такую воду, и скоро всем об этом расскажу... Вода-это жизнь! Это будет мой первый экопроект!

Анжелочка, тссс:), позже расскажу:)

?

Как де мне нравится время, в которое мы живем! Люди думают о здоровье, о том, как проживать старость! О красоте и продлении молодости!

У нас коллектив молодой, 90% правильно питаются или хотя бы стремятся к этому, 80% тренируются в залах и дома! Смотрю и радуюсь за всех нас!

Приглашаю Вас в профильный чат, где мы именно говорим о питании и здоровом образе жизни, и там с нами Маша всегда: https://telegram.me/joinchat/CeVQxAgcyEetdbuLrA9rkQ Ну всех, кому это интересно:)

У нас коллектив молодой, 90% правильно питаются или хотя бы стремятся к этому, 80% тренируются в залах и дома! Смотрю и радуюсь за всех нас!

Скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты:) Как говорится: свояк свояка видит из далека.