нет прям четкой тематики можно за все обговорить

Ну так и должно быть,я считаю

В вк пабликах

Мемы

Ну а где еще

Че тож вк не любишь?))

Да там дохуя паблосов

https://vk.com/photo14494449_414425829

И все в этом духе

Заходишь в раздел группы

И там паблики идешь

Ищешь*

Которые тебе по душе

И подписываешься

И там у тебя все новые записи группы,на которую ты подписался,отображаются в новостях

Ну тогда хз)

Ну дык не подписывайся,просто глянь и выйди

в чатике двачеров, они с 2ch.hk годноту постят

Оо

Нор

М

Я тебе одну дам тады

https://pp.vk.me/c618929/v618929263/195d4/swO_mNLMRhg.jpg

к кому можно вкатиться начинающим?

Боян

Щас я вам штангу покажу свою

https://pp.vk.me/c630827/v630827520/3c9a/ngqO5q4TgT0.jpg

Тип шутеечка

https://pp.vk.me/c630223/v630223514/10aef/jijO7hu_Eo8.jpg

))

ЛОЛ. ты это по видео Алекснадра александровича сделал?

https://pp.vk.me/c630827/v630827520/3c9a/ngqO5q4TgT0.jpg

А в зал ходить не пробовал?

Тип шутеечка

Почему шутеечка?)

А в зал ходить не пробовал?

Мне далеко ездить. Я просто иду заниматься вечером, в любое время. У меня дом большой, на двух хозяев

Че рили эту штангу тягаешь?

Я иду во вторую половинку

Железо для слабаков

Она не жилая

И там занимаюсь

У меня тоже дома тренажер стоит

Свой

Скамья

Так,что бы форму поодерживать

Когда времени ходить на тренировки нет

Че рили эту штангу тягаешь?

Ну ды. Это старая фотка, тут она 60кг. Сейчас с пластинами такими же квадратными регулирую вес 60-120кг

Свой вес берешь?

И гантели по 12кг и 22кг

я 83кг

120кг выжимаю два раза

Ну свой вес от груди берешь?

Аааа

Ну красава

Я свой вес ток пока что могу

Макс

Свой вес это для обычной тренировки получается

Трицепс наверное не дает

Да больше своего веса не надо

Ну по сути то да

ЛОЛ. ты это по видео Алекснадра александровича сделал?

Не знаю кто это) Мне было скучно и пришла такая идея) Потом и скамью соорудил регулирующуюся

вообще большого смысла в гонке с весами на жиме лежа нет. это нигде в жизни вам не пригодится, разве что если на вас упадет шкаф)

Почему так мало людей любят заниматься со своим весом. ведь дофига чего развивается. все за массой гонятся. Никому не нужна растяжка, чувство равновесия, выносливость, взрывная сила, ловкость

Ну дак и про становую тоже самое можно сказать. если ты ведра с пола не поднимаешь по кд

:D

Да больше своего веса не надо

Да ты погоди, когда вопрос в наборе массы, то тебе нужно придерживаться всегда принципа суперкомпенсации и прогрессии веса. А прогрессия когда-то переходит планку равной твоему весу

Это все для физической силы

Ты спичаг ебани. или на одной руке отожмись в стойке. лучше массы будет эффект

Пока молодой,физическая сила очень важна

Это да)

вообще большого смысла в гонке с весами на жиме лежа нет. это нигде в жизни вам не пригодится, разве что если на вас упадет шкаф)

Это статусный маркер в первую очередь

ага)

выпендриться)

Но я начал потому, что весил 55кг))))

Ну аналогично часы, машина, украшения

Ну вон у кирилла

Красивая одежда - аналогично

Зачем размениваться на эту муть, если можно вкладывать усилия и получать более ценное - физ.форму

харизматичная ухмылка. я думаю тебе большие грудные мало чего дают ибо лицом заманишь самочек

kappapride

недавно наблюдал за одним парнем в зале, сразу скажу - он в прекрасной форме, почти men’s physique, делал жим лежа максимум с 30-40 кг. потом еще мне подошел и сказал, что я слишком много беру, так как при больших весах теряется контроль над мышцами груди и начинает включаться все подряд

харизматичная ухмылка. я думаю тебе большие грудные мало чего дают ибо лицом заманишь самочек

Не дело в том, чтобы кого-то заманивать. Ты ставишь цель, достигаешь ее, от этого растет твоя уверенность. физ.форма дает очень много уверенности