"так называемый сухой фонтан отличается от обычного тем, что его чаша находится под землёй, а наверху можно увидеть только водяные брызги"

"так называемый сухой фонтан отличается от обычного тем, что его чаша находится под землёй, а наверху можно увидеть только водяные брызги"

В нём купаются не десантники, а шахтёры

Это струйки из тротуара

Алкаши тоже могут струйки сделать на тротуар

Так алкаши вниз а то вверх

Так алкаши вниз а то вверх

Так алкаша положить можно

Он и лежачий будет вниз, алкоголь не способствует фонтанированию

Он и лежачий будет вниз, алкоголь не способствует фонтанированию

УРБАНИЗМ - бессмысленный и беспощадный

Не понял, нафиг там велодорожка, если там (вот именно от 104 до 146) идёт прекрасная дорожка-дублёр с низким трафиком

детям нельзя по автодорожкам

Не понял, нафиг там велодорожка, если там (вот именно от 104 до 146) идёт прекрасная дорожка-дублёр с низким трафиком

там ещё и пешеходка по зелёной зоне норм правда до 118 дома только

Отурбанировал по лицу

Alltrails ещё при сохранении трека переводит русские точки в английские. Точка "Мороженка" стала "Ice Cream"

Тратить больше калорий чем получаешь, продукты с низким гликимическим индексом. Я минус 17 кг.

Плохая затея. Слабо сжигает такая нагрузка

Оч. Сецифичная

Тут недавно встретил сеньйора @Flander52 , он зовёт в групп-сусло, говорит, там упарываешься и усыхаешь со страшной силой.

Насчет усыхаешь не знаю, а упороться можно отлично)

Тут недавно встретил сеньйора @Flander52 , он зовёт в групп-сусло, говорит, там упарываешься и усыхаешь со страшной силой.

Сусло это про пиво?

Насчет усыхаешь не знаю, а упороться можно отлично)

Значит, не так понял )

Сусло это про пиво?

🍻

Значит, не так понял )

Я чет сомневаюсь что крутя педали можно усохнуть, самый долгий способ наверно) бег + силовые в этом плане куда эффективнее

еще котовский писал 100 лет назад

http://kotovski.net/mozhno-li-pohudet-na-velosipede/

несмотря на свой большой километраж xD

Я чет сомневаюсь что крутя педали можно усохнуть, самый долгий способ наверно) бег + силовые в этом плане куда эффективнее

Я тоже сомневаюсь, просто у меня странный организьм. Помню, что после Б300 я месяц жрал и бухал чо хотел, а вес продолжал почему-то падать...

Не надо сомневаться, вел жрет калории. Не ешь после и всё будет ок.

Не надо сомневаться, вел жрет калории. Не ешь после и всё будет ок.

Ride eat sleep repeat! Сам не ешь😝

Не надо сомневаться, вел жрет калории. Не ешь после и всё будет ок.

жрет больше лежания на диване, это да

Ну прота, не торты же

Не надо сомневаться, вел жрет калории. Не ешь после и всё будет ок.

Я тоже сомневаюсь, просто у меня странный организьм. Помню, что после Б300 я месяц жрал и бухал чо хотел, а вес продолжал почему-то падать...

Мне кажется это не связано, просто так совпало

Я тоже сомневаюсь, просто у меня странный организьм. Помню, что после Б300 я месяц жрал и бухал чо хотел, а вес продолжал почему-то падать...

Это так и должно быть.

Не надо сомневаться, вел жрет калории. Не ешь после и всё будет ок.

Это самое сложное. А по поводу бреветов- похудел только после первого. Сейчас вообще такого нет.

Дело не в № бревета. Постарше стал. Не?

По твоей теории получается Повер помолодел ?

по теории Повера надо ему хотя бы еще парочку Б300

чтоб можно было что-то утверждать наверняка

Я чет сомневаюсь что крутя педали можно усохнуть, самый долгий способ наверно) бег + силовые в этом плане куда эффективнее

Бег от 5-7км , лыжи(щелчок) от 10-15 км. Еще важен темп. Силовые такое себе, на низкоуглеводке очень тяжко

Бег от 5-7км , лыжи(щелчок) от 10-15 км. Еще важен темп. Силовые такое себе, на низкоуглеводке очень тяжко

а что с силовыми не так для похудения?

Бег от 5-7км , лыжи(щелчок) от 10-15 км. Еще важен темп. Силовые такое себе, на низкоуглеводке очень тяжко

С силовыми комбинировать очень эффективно, в свое время эксперементировал

а что с силовыми не так для похудения?

На низкоуглеводке веса не те и подходов мало.

С силовыми комбинировать очень эффективно, в свое время эксперементировал

Ну как сказать. Арни вес сбрасывал пробежками по 10

На низкоуглеводке веса не те и подходов мало.

мы же не про пауэрлифтинг, а про велосипедистов. какие там веса вообще? 😊)))

Ну как сказать. Арни вес сбрасывал пробежками по 10

ну если мышцы уже есть, при этом бегать каждый день и не жрать, то наверно да, эффект будет 😊

ну если мышцы уже есть, при этом бегать каждый день и не жрать, то наверно да, эффект будет 😊

Я к тому что он качаясь в зале специально бегал для сброса веса. Т.е. легкоатлетическая нагрузка в приоритете

Я к тому что он качаясь в зале специально бегал для сброса веса. Т.е. легкоатлетическая нагрузка в приоритете

Так я вообще то и сказал про комбинирование

Сам по себе бег не так эффективен как с добавлением силовой работы

У того же арни и то и другое было

Так я вообще то и сказал про комбинирование

По моему опыту увеличение расстояния и интенсивности существенно лучше зала

Просто не так заметно, ибо жира и так не много

У того же арни и то и другое было

Да,но в зале он рельеф делал,а жир бегом сбрасывал

Это все связано напрямую

Это все связано напрямую

Только я не видел жирных бегунов или лыжников, а тяжелоатлетов полно))

Да,но в зале он рельеф делал,а жир бегом сбрасывал

да нихрена жир одним бегом не сбросишь, у него просто мышц много уже было. а обычный жирный чувак без мышц, бегающий по 5км атлетом без жира в жизни не станет

да нихрена жир одним бегом не сбросишь, у него просто мышц много уже было. а обычный жирный чувак без мышц, бегающий по 5км атлетом без жира в жизни не станет

Бегать 15 по пересеченке помогает при скорости 10 и выше

Бегать 15 по пересеченке помогает при скорости 10 и выше

ага, если каждый день бегать и при этом мало жрать

Только я не видел жирных бегунов или лыжников, а тяжелоатлетов полно))

Потому что лыжникам и бегунам чем меньше вес тем лучше, а пауэрлифтерам наоборот, по моему все логично

Потому что лыжникам и бегунам чем меньше вес тем лучше, а пауэрлифтерам наоборот, по моему все логично

У них есть весовые категории))

ага, если каждый день бегать и при этом мало жрать

15 каждый день не просто. Два раза в неделю.

Это уже детали, в глобальном плане все как я написал.

15 каждый день не просто. Два раза в неделю.

так. с 5км у тебя уже до 15 поднялось. через 5 минут выяснится что не 2 раза в неделю, а 4 надо бегать 😊))) хотя для бегунов 60км в неделю это тоже не особо много

Я когда спортом занимался профессионально, через несколько разных весовых категорий прошел)

так. с 5км у тебя уже до 15 поднялось. через 5 минут выяснится что не 2 раза в неделю, а 4 надо бегать 😊))) хотя для бегунов 60км в неделю это тоже не особо много

У меня не было 5 , а писал про арни и 10

У меня не было 5 , а писал про арни и 10

ты писал про 5-7 сначала

ты писал про 5-7 сначала

Я писал ОТ

Я писал ОТ

ну написал бы от 1км от 1 раза в месяц, чо уж там 😊))

ну написал бы от 1км от 1 раза в месяц, чо уж там 😊))

С радостью послушаю про то сколько вы сбрасывали в месяц

С радостью послушаю про то сколько вы сбрасывали в месяц

пошли переходы на личность? с радостью послушаю сколько ТЕБЕ лет 😊

36. После больнички осенью сбросил за 2 мес 10

36. После больнички осенью сбросил за 2 мес 10

неплохо. а сбросил то именно бегом/лыжами, без силовых? много бегал, мало ел, все вместе или что?

неплохо. а сбросил то именно бегом/лыжами, без силовых? много бегал, мало ел, все вместе или что?

Я не ем мало. Я ем правильно. Легкая атлетика. Лыжи и бег. Тяжелая помогает не тем что жир сжигает,а помогает косвенно ,вырабатывается тестостерон и другая херня.

Я после больнички с восполением легких лет 7 назад сбросил 15 ничего не делая вообще 😁

Только с щелчка приехал кстати, трасса стала на человеческую похожа)

Я после больнички с восполением легких лет 7 назад сбросил 15 ничего не делая вообще 😁

Не тот профиль больнички моей чтоб просто так худеть. Я 10 лет назад сбрасывал 15 за полтора

Только с щелчка приехал кстати, трасса стала на человеческую похожа)

В ВС проверю, пока только Лауру проверяю

Я на лыжах в выхи не катаюсь, нафиг эти толпы людей

Я не ем мало. Я ем правильно. Легкая атлетика. Лыжи и бег. Тяжелая помогает не тем что жир сжигает,а помогает косвенно ,вырабатывается тестостерон и другая херня.

ну я хз, тяжелая помогает нарастить мышцы, которые потребляют энергию даже когда на диване лежишь. и вообще человек потребляет много энергии просто на поддержание жизнедеятельности, гораздо больше если сравнивать с легкими физическими нагрузками типа пробежать 5-10км пару раз в неделю

В выхи у меня другие каталки