Ну так и надо советовать Вадиму кушать холодец, мармелад на желатине и разнообразный белок, отдыхать и гулять. А не отправлять его за рецептом на рецептурноэ.

Попробую отдохнуть пару дней. Все началось 2 недели назад после забега 12 раз в Георгий. Пробую шипастым мячом массировать, массажером-долбилкой, контрастный душ.

Организм не дурак, когда сопротивляется увеличению нагрузок. Лучшая фарма это отдых

Попробую отдохнуть пару дней. Все началось 2 недели назад после забега 12 раз в Георгий. Пробую шипастым мячом массировать, массажером-долбилкой, контрастный душ.

Попробую отдохнуть пару дней. Все началось 2 недели назад после забега 12 раз в Георгий. Пробую шипастым мячом массировать, массажером-долбилкой, контрастный душ.

В прошлую пятницу, спину лечил грузинским вином. Помогло😁

Как всегда улыбаюсь - холодец и хондроитины всякие конечно же распадутся на молекулы, попадут в кровь, доберутся до сустава и там соберутся обратно в желеобразный протектор))) Ну, комон же , сколько можно в это верить?🤣

Баня - сама по себе нагрузка.

Баня - сама по себе нагрузка.

Спина прошла голова заболела.

Попробую отдохнуть пару дней. Все началось 2 недели назад после забега 12 раз в Георгий. Пробую шипастым мячом массировать, массажером-долбилкой, контрастный душ.

Сегодня диалоги о здоровье и праздник имеется

Бобру международному передай международный жест, пожалуйста🖕!

Бобру международному передай международный жест, пожалуйста🖕!

А зачем ты так делаешь? Не выглядит как адекватная программа тренировки для чего-либо

Обычная тренировка с большим набором высоты

https://t.me/velonnov/310291 вон чо нашёл

Сегодня диалоги о здоровье и праздник имеется

Вчера пробежал марафон, морда на финише даже свежая и довольная :) Вот ради этого и стоит тренироваться

Збс! 4+ часа?

Тренировки к улучшению фитнеса должны приводить, а не к ухудшению. А любительские - еще и к удовольствию, а не к страданию.

И за фармой небось!)

И на тренировки

Тебе скоро сорок а ты как то странно относишься к фарме))

Я к ней никак не отношусь

Ну, если с программой, которой прям строго следуешь, жертвуя всяким разным, то это такое себе удовольствие

Тренировки к улучшению фитнеса должны приводить, а не к ухудшению. А любительские - еще и к удовольствию, а не к страданию.

Маленького медвежонка ⠀ заметили одного на обочине дороги в Борском районе Нижний Новгород в эфире

Маленького медвежонка ⠀ заметили одного на обочине дороги в Борском районе Нижний Новгород в эфире

@lenulka, это по твоей части 😊

)) Я бы остановилась покормить. Но только будучи в машине. Что характерно, у знака Выход животных на дорогу вышел)

)) Я бы остановилась покормить. Но только будучи в машине. Что характерно, у знака Выход животных на дорогу вышел)

Знает правила 😊. А чем бы ты его накормила, он грудной еще поди.

Знает правила 😊. А чем бы ты его накормила, он грудной еще поди.

Маленького медвежонка ⠀ заметили одного на обочине дороги в Борском районе Нижний Новгород в эфире

на рогейне)

Обогреть и накормить?

Маленького медвежонка ⠀ заметили одного на обочине дороги в Борском районе Нижний Новгород в эфире

Я собственно репостунл чтобы помогли опознать место

Знает правила 😊. А чем бы ты его накормила, он грудной еще поди.

«Ватные каталы», «Мятые плуталы» и «Сонные лежалы» приглашают на велочай: 🫖 Пирожок от участника: а можно просто чай с лимоном я не заказывал пуэр ну нет так нет попью что дали буэр Переходим на ЛЕТНИЙ РЕЖИМ! Начинаем с шести часов тридцати минут, и вспоминаем как ровно год назад в этот день произошла одна знаменательная встреча, которая ни много ни мало изменила ход истории! Приглашаем всех, кому не спится, позволяет работа и желание имеется! 📅 10 апреля, четверг 🕒 Сбор в 6:30 в парке Александровский сад, в «Ракушке»

А как ехать то? Резина уже летняя

А как ехать то? Резина уже летняя

)) Я бы остановилась покормить. Но только будучи в машине. Что характерно, у знака Выход животных на дорогу вышел)

Внезапный снегопад в Нижегородской области шокировал не только местных жителей, но и клещей

Туда им и дорога!😡

А про рысь у бабульки в огороде)

В субботу вот такого встретил в районе Солотчи.