Mike N
Короче. Просто нужно жрать не две печеньки, а одну, и не целый кусок тортика, а его половину. И тогда наверняка будет хорошо!
X3m
А! Да, весил я чуть больше 100 после всего действия 87. Сладкое, лимонады, мучное сразу нафиг. Ел постоянно и как то получилось вот
X3m
Пиво пил, каюсь, но его тоже считал в калориях
Maximus
а надо - в литрах!
Janna
3200 сжечь это надо 600 бревет наверно
Всего 27-30 км неспешной ходьбы, и 3200 ккал в расход!
X3m
Не исключено. Ты меня видел как раз 87кг я был
X3m
+
Janna
🤯 а я думала, стимулирует встать с дивана и позаниматься!
Наталья
Janna
и я 😄
Похоже, это знаковый возраст.
X3m
Хз, с децтва люблю и котаюсь
Janna
78
Ну, если пальцем в небо то держать себя в пределах +5-10 процентов к нему будет гуд .
X3m
Я у мамки триатлет (буду... Может быть когда то)
Бегать вообще вредно!
Вел всяко гуманнее! И лыжи)
Janna
Бассейн!
X3m
Janna
И сЕкс!
Anonymous
78
Как я сейчас
X3m
Как я сейчас
Я стремлюсь
Aleksandr
Я за тренировку могу 2кг пОтом скинуть. Это ничего не значит. Надо следить за кормом
Я не могу дальше читать, поэтому спрошу тут: расскажи подробно весь твой план питания на сегодня (не ради обосрать конечно). Прост у меня опатия уже которое время - незнаю, чего бы съесть
Aleksandr
X3m
Да, но тут не каждые три часа
Сейчас обычно питаюсь. Дробное было когда худел
Aleksandr
Сейчас обычно питаюсь. Дробное было когда худел
А почему два раза подряд макароны? А суп только в конце?
X3m
Да, но тут не каждые три часа
100гр макарон + 25 гр грудки каждые три часа
Aleksandr
Ёгу юзай
Завтра снова пойду. И прям при массажисткой скачаю какую то прогу для разминке. Он прям очень присоветовал
Aleksandr
100гр макарон + 25 гр грудки каждые три часа
Я не успел купить кухонные весы по старым ценам!!!!
Aleksandr
Ээээ... Так меня ещё не обзывали
X3m
Janna
+ у меня вся спина отваливается. Лежать тоже больно
Спасёт упражнение "лёж лёжа на груди".
Aleksandr
Спасёт упражнение "лёж лёжа на груди".
Всё перепробовал за ночь. Ничегошеньки.
Janna
Всё перепробовал за ночь. Ничегошеньки.
И горячий душ. Утром и вечером.
X3m
Ёгу юзай
Мне помогло
Aleksandr
И горячий душ. Утром и вечером.
Лучше ванну, свечи и ...
X3m
Лучше ванну, свечи и ...
Загадать желание
Mike N
100гр макарон + 25 гр грудки каждые три часа
Правильно ли я понял, что поставлена задача сожрать за день пол-кило макарон и 125 гр мяса?
Aleksandr
Мне помогло
Так это надо опять платить!!!
Aleksandr
Примерно. Была поставлена. Помогло
А на следующий день опять макароны?
X3m
Так это надо опять платить!!!
Туристическая пенка и всё
Mike N
Сурово. Пол-кило мяса и 125 макарон ещё куда ни шло, но наоборот...
Janna
Я не успел купить кухонные весы по старым ценам!!!!
https://www.avito.ru/nizhniy_novgorod/bytovaya_tehnika/vesy_kuhonnye_tsifrovye_i_mehanicheskie_2342820704?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing
Janna
Шкурка сохнет(
Крем/молочко.
Aleksandr
Туристическая пенка и всё
А кто будет смотреть правильность выполнения?
X3m
Крем/молочко.
Дорого наверно
Aleksandr
Я не притязателен
Я тоже. Но всё-таки когда то приходит конец
Aleksandr
Ты сам смотри
Яж не нарцисс, чтобы столько зеркал в доме
X3m
И что говорит?
Тоже интересно
Janna
Дорого наверно
Я таки вас умоляю. В любом магнит-косметик любой большой тюбик с надписью "для тела и рук".
Janna
В светофоре за 200+ есть.
Тем более. Ударим светофором по росту цен!