Maximus
😂
Mike N
Через страдание к наслаждению?
И чем больше страданий, тем сильнее наслаждение!
Aleksandr `nervnvs`
Звучит как поход..
Irish
Звучит как поход..
мсье знает толк....😜
И чем больше страданий, тем сильнее наслаждение!
"Радения представляют собой вызываемый с помощью внушения, динамических упражнений и гипервентиляции лёгких опыт изменённого состояния сознания."
Maximus
сквиртом надо смазать
Irish
рекомендации от лучших профессионалов страны?
Irish
@Unicumsan я щетаю это фото нужно использовать!
Aleksandr
@Unicumsan я щетаю это фото нужно использовать!
Ногти вроде не грязные. А в каких целях?)
Irish
в финансовых!
Aleksandr
Всегда! И по-больше!
Irish
жаль, что купюра не зеленая😂
Ой, раритет.Бумажные деньги!
RaFaeL
Календарь формируется осенью, тебе ли не знать)
Перенести можно на когда угодно и проехать когда угодно, тебе ли не знать )
Maximus
это же было всегда! просто громко не кричали
Irish
Перенести можно на когда угодно и проехать когда угодно, тебе ли не знать )
ты лучше журнал найди в багажнике нивы, а то в лапшихе скучно будет?
Janna
@Unicumsan я щетаю это фото нужно использовать!
Эх, были же времена, когда за одну сотню давали целых два!..
Irish
рандоннеры зрелищ требуют, не только хлеба бутеров)))
RaFaeL
Я тут при чем
Irish
все помнят где журнал нашелся для фотосъемки)
Irish
кроме тебя )))
RaFaeL
Этот журнал мне в машину то ли в автосервисе кинули то ли на мойке, а куда он делся я х.з.
RaFaeL
Может на КП остался
Aleksandr `nervnvs`
ладно хоть газетку сельская жизнь не подбросили
RaFaeL
Это сейчас наверное актуально ) А тогда вон чего было )
Denis
рандоннеры зрелищ требуют, не только хлеба бутеров)))
А можно готовить макароны на КП, а не пустую гречу ?
Denis
Можно, готовь
Это не конструктивный диалог. В грече слишком мало углеводов, а в макаронах много.
Irish
А можно готовить макароны на КП, а не пустую гречу ?
а была пустая греча? обычно с мясом?
Maximus
хоть плов, а не шавлю
Denis
а была пустая греча? обычно с мясом?
Выше написал по поводу "пустая"
А можно готовить макароны на КП, а не пустую гречу ?
Го на вф еше один опрос! Демократия же!(но это не точно)
Aleksandr
Обсуждать до потери пульса, а потом слиться. Реализовывальщиков то нет!
Denis
Го на вф еше один опрос! Демократия же!(но это не точно)
Не, там и без меня негатива хватит. Греча, так греча.
Aleksandr
Aleksandr `nervnvs`
там минусы ставят
Не, там и без меня негатива хватит. Греча, так греча.
Свои бутеры , свой гель ,свой термос и магазины - даешь дух автономности, ты ж турист
Aleksandr
там минусы ставят
Вродь тут тоже можно рейтинг сливать
Aleksandr `nervnvs`
нет
Aleksandr
Но не так интересно,чем там, конечно
Вродь тут тоже можно рейтинг сливать
Это только Раф умеет ! И не сливать, а делать безотказное предложение )
Denis
Свои бутеры , свой гель ,свой термос и магазины - даешь дух автономности, ты ж турист
Согласен. Но налегке ехать однозначно удобнее, зная, что на КП тебя ждёт еда, вода.
Aleksandr `nervnvs`
рисовые кейки в фольге https://www.britishcycling.org.uk/knowledge/nutrition/recipes/snack/article/izn20150612-Rice-cakes-0
Rice прочел как race )
Aleksandr `nervnvs`
Rice прочел как race )
ну.. там как раз rice for race)
Irish
вон макс уже несколько лет на гелях и порошках ездит, приезжает на кп, порошок откроет, водички попросит и счаслив)))
Denis
рисовые кейки в фольге https://www.britishcycling.org.uk/knowledge/nutrition/recipes/snack/article/izn20150612-Rice-cakes-0
Готовил как-то батончики из сухофруктов, орехов, овсянки, но в итоге пришел к понимаю, что на длинных дистанциях нужна нормальная пища.
Aleksandr `nervnvs`
ну вот на туре к этому тоже давно пришли, и жрут рис на гонке
Игорь
На длинных говорят отварной картофель тема
Denis
На длинных говорят отварной картофель тема
В картофеле нет нифига, кроме крахмала. Хотя может и на крахмале норм катит.
Игорь
Игорь
Игорь
Картошка не так проста
В картофеле нет нифига, кроме крахмала. Хотя может и на крахмале норм катит.
Крахмал при варке картошки расщепляется же на всякие полисахариды.
Irish
На длинных говорят отварной картофель тема
на зимнем готовили пюре картофельное
Игорь
И вроде как мальту из крахмала получают, не?
Janna
Витамин С не любит нагревание.
Janna
И на КП варят очищенную картошку, без кожур всяких.
Витамин С не любит нагревание.
Блин, а как же наш любимый шиповник из термоса? Просто вкусная водичка чтоли...
Irish
И на КП варят очищенную картошку, без кожур всяких.
запекать на костре в кожуре?... с зеленым лучком и солью.....
Janna
Блин, а как же наш любимый шиповник из термоса? Просто вкусная водичка чтоли...
Кто хочет добыть витамины из шиповника, тот заливает ягоды водой градусов 50-55 и держит в термосе час.
Aleksandr `nervnvs`
"японские исследователи доказали, что кипяток разрушает витамин С незначительно: в первые 15 минут в заваренном чае при постоянно поддерживаемой температуре 100 С° распадается 30% витамина С, и лишь за 60 минут он распадется почти целиком. "
Janna
запекать на костре в кожуре?... с зеленым лучком и солью.....
На полсотни участников? Костёр будет длиной от забора до горизонта.
Irish
Черная смородина, киви там больше витамина с.
лимончик! *всегда присутствует на кп*
Denis
Denis
Тут много