😂

Календарь формируется осенью, тебе ли не знать)

но лёгким движением руки...

Через страдание к наслаждению?

И чем больше страданий, тем сильнее наслаждение!

Звучит как поход..

Звучит как поход..

мсье знает толк....😜

И чем больше страданий, тем сильнее наслаждение!

"Радения представляют собой вызываемый с помощью внушения, динамических упражнений и гипервентиляции лёгких опыт изменённого состояния сознания."

но лёгким движением руки...

молнию заело

сквиртом надо смазать

рекомендации от лучших профессионалов страны?

@Unicumsan я щетаю это фото нужно использовать!

@Unicumsan я щетаю это фото нужно использовать!

Ногти вроде не грязные. А в каких целях?)

в финансовых!

Всегда! И по-больше!

жаль, что купюра не зеленая😂

Ой, раритет.Бумажные деньги!

Календарь формируется осенью, тебе ли не знать)

Перенести можно на когда угодно и проехать когда угодно, тебе ли не знать )

это же было всегда! просто громко не кричали

Перенести можно на когда угодно и проехать когда угодно, тебе ли не знать )

ты лучше журнал найди в багажнике нивы, а то в лапшихе скучно будет?

@Unicumsan я щетаю это фото нужно использовать!

Эх, были же времена, когда за одну сотню давали целых два!..

рандоннеры зрелищ требуют, не только хлеба бутеров)))

ты лучше журнал найди в багажнике нивы, а то в лапшихе скучно будет?

че?

че?

Я тут при чем

все помнят где журнал нашелся для фотосъемки)

кроме тебя )))

Этот журнал мне в машину то ли в автосервисе кинули то ли на мойке, а куда он делся я х.з.

Может на КП остался

ладно хоть газетку сельская жизнь не подбросили

Это сейчас наверное актуально ) А тогда вон чего было )

рандоннеры зрелищ требуют, не только хлеба бутеров)))

А можно готовить макароны на КП, а не пустую гречу ?

А можно готовить макароны на КП, а не пустую гречу ?

Можно, готовь

Можно, готовь

Это не конструктивный диалог. В грече слишком мало углеводов, а в макаронах много.

А можно готовить макароны на КП, а не пустую гречу ?

а была пустая греча? обычно с мясом?

Можно, готовь

👍😂

хоть плов, а не шавлю

а была пустая греча? обычно с мясом?

Выше написал по поводу "пустая"

Это не конструктивный диалог. В грече слишком мало углеводов, а в макаронах много.

а это и не диалог )

А можно готовить макароны на КП, а не пустую гречу ?

Го на вф еше один опрос! Демократия же!(но это не точно)

Го на вф еше один опрос! Демократия же!(но это не точно)

Обсуждать до потери пульса, а потом слиться. Реализовывальщиков то нет!

Го на вф еше один опрос! Демократия же!(но это не точно)

Не, там и без меня негатива хватит. Греча, так греча.

Не, там и без меня негатива хватит. Греча, так греча.

А где негативнее тут или на вф?)

там минусы ставят

Не, там и без меня негатива хватит. Греча, так греча.

Свои бутеры , свой гель ,свой термос и магазины - даешь дух автономности, ты ж турист

там минусы ставят

Вродь тут тоже можно рейтинг сливать

нет

Но не так интересно,чем там, конечно

Вродь тут тоже можно рейтинг сливать

Это только Раф умеет ! И не сливать, а делать безотказное предложение )

Свои бутеры , свой гель ,свой термос и магазины - даешь дух автономности, ты ж турист

Согласен. Но налегке ехать однозначно удобнее, зная, что на КП тебя ждёт еда, вода.

Согласен. Но налегке ехать однозначно удобнее, зная, что на КП тебя ждёт еда, вода.

Рассматривай их как бонус

рисовые кейки в фольге https://www.britishcycling.org.uk/knowledge/nutrition/recipes/snack/article/izn20150612-Rice-cakes-0

Rice прочел как race )

Rice прочел как race )

ну.. там как раз rice for race)

вон макс уже несколько лет на гелях и порошках ездит, приезжает на кп, порошок откроет, водички попросит и счаслив)))

рисовые кейки в фольге https://www.britishcycling.org.uk/knowledge/nutrition/recipes/snack/article/izn20150612-Rice-cakes-0

Готовил как-то батончики из сухофруктов, орехов, овсянки, но в итоге пришел к понимаю, что на длинных дистанциях нужна нормальная пища.

ну вот на туре к этому тоже давно пришли, и жрут рис на гонке

На длинных говорят отварной картофель тема

На длинных говорят отварной картофель тема

В картофеле нет нифига, кроме крахмала. Хотя может и на крахмале норм катит.

Картошка не так проста

В картофеле нет нифига, кроме крахмала. Хотя может и на крахмале норм катит.

Крахмал при варке картошки расщепляется же на всякие полисахариды.

На длинных говорят отварной картофель тема

на зимнем готовили пюре картофельное

И вроде как мальту из крахмала получают, не?

Витамин С не любит нагревание.

Крахмал при варке картошки расщепляется же на всякие полисахариды.

и еще в картошке калий, фосфор.......етс

И на КП варят очищенную картошку, без кожур всяких.

Витамин С не любит нагревание.

Блин, а как же наш любимый шиповник из термоса? Просто вкусная водичка чтоли...

Блин, а как же наш любимый шиповник из термоса? Просто вкусная водичка чтоли...

Ага.😢

И на КП варят очищенную картошку, без кожур всяких.

запекать на костре в кожуре?... с зеленым лучком и солью.....

Блин, а как же наш любимый шиповник из термоса? Просто вкусная водичка чтоли...

Кто хочет добыть витамины из шиповника, тот заливает ягоды водой градусов 50-55 и держит в термосе час.

запекать на костре в кожуре?... с зеленым лучком и солью.....

С магниевой солью :)

"японские исследователи доказали, что кипяток разрушает витамин С незначительно: в первые 15 минут в заваренном чае при постоянно поддерживаемой температуре 100 С° распадается 30% витамина С, и лишь за 60 минут он распадется почти целиком. "

запекать на костре в кожуре?... с зеленым лучком и солью.....

На полсотни участников? Костёр будет длиной от забора до горизонта.

Блин, а как же наш любимый шиповник из термоса? Просто вкусная водичка чтоли...

Черная смородина, киви там больше витамина с.

На полсотни участников? Костёр будет длиной от забора до горизонта.

исключительно иксклюзиффно)

Черная смородина, киви там больше витамина с.

лимончик! *всегда присутствует на кп*

лимончик! *всегда присутствует на кп*

В лимоне его мало.

Тут много