7 вопросов, которые помогут вам сделать выбор http://tcblog.ru/right-choice/

Доброе утро всем) Несомненно, все что-то знают о психологических тестах и каждый хоть раз их проходил. Используют их в совершенно разных отраслях и направлениях, тесты бывают очень и очень разные, раскрывающие разные психологические особенности человека. А зачем же нужны психологические тесты? Какую информацию можно получить с их помощью? Об этом мы поговорим сегодня с ведущим коучем нашего чата @ICan_chat Михаилом Розановым. А какие тесты проходили вы? Оказались ли они полезными для вас?

Я тестам особо не доверяю, уж больно легок смысл и естественнен результат.

Заранее понятен итог, да и какова вероятность 50/50

Тоже самое если ты отвечаешь на вопрос нравится ли тебе компьютеры, отвечаешь да, и всё ты будущий айтишник, а помимо то много чего ещё нравится

в 99% случаев эти тесты составляют люди, которые в психологии ноль

просто ради фана пользователей

Ай ай ай

Небольшая статья о том, зачем нужны психологические тесты и стоит ли проходить тесты в журналах и Интернете http://million-sovetov.ru/psixologiya/zachem-nuzhny-psixologicheskie-testy.html

11 психологических тестов, которые стоит пройти каждому. Эти тесты помогут оценить состояние психического здоровья, уровень интеллекта, близость депрессии, ваш темперамент и многое другое. http://fishki.net/1665935-11-psihologicheskih-testov-kotorye-stoit-projti-kazhdomu.html

Пиветик

Доброе утро всем) От чего только не зависит наша жизнь! Окружающая среда, круг общения и даже вид из окна квартиры способны вызвать состояние от эйфории до тяжелейшей депрессии. Конечно, самыми важными факторами для нас являются здоровье, семья, любовь, работа. Но, думаю, все согласятся, что питание – то, что мы едим, будет стоять во главе списка: от того, что мы с вами едим, зависит и самочувствие, и настроение, и внешность, и даже наши успехи могут стать следствием вкусного и полезного обеда. Только еда даст нам энергию для того, чтобы мы двигались, думали, общались, творили. И, к сожалению, именно еда становится причиной зашлакованности, а как следствие – болезней, дурного настроения, полноты, проблем с кожей, ощущения – «жизнь не удалась». Сегодня тема дня «Мы то, что мы едим» и поговорим мы об этом с ведущим коучем чата @ICan_chat Еленой Самсоновой. А вы согласны с этой фразой? Замечали ли вы, как отражается на вашем самочувствии употребление тех или иных продуктов?

Добро пожаловать к нам в чат! Здесь мы общаемся на темы: ? Саморазвития и самосовершенствования ? Повышения осознанности ? Улучшения качества жизни Ведущие коучи отвечают на ваши вопросы, делятся опытом и дают полезную информацию. Подписывайтесь также на наш канал @icanmake По всем вопросам: @ksenia_mi

Приветствую всех читателей чата:)

Все мы знаем что такое здоровая еда и еда, приносящая вред организму. Так почему же часто делаем выбор в пользу вредной еды?

Предлагаю поделиться своими мыслями об этом и хочу попросить вас присылать фото всего, что поступает в ваш рот сегодня.

Олег, спасибо:) Давайте тогда вместе разберём каждый продукт, который сегодня попал в Ваш организм. Увидим пользу и вред и сделаем работу над ошибками?

Я сегодня выпила стакан тёплой воды и через пол-часа кашу гречневую, йогурт и зелёный чай. В принципе, моя еда немного другая, но сейчас нахожусь в клинике и, как говорится, ем, что дают:) А вот несколько минут назад мне прислали комплимент:

И вот что в нем:

Спасибо Олег:) Конечно, Вы совершенно правы, что для кого-то лимонный сок-это шаг к язве и размягчению эмали на зубах, а для кого-то настоящая панацея. Наша задача разобрать общую информацию, а интуиция каждого человека подскажет как это для него будет лично... Я могу сказать, что очень люблю пищу с насыщенными вкусами, а значит достаточно жирную. Ем маленькими порциями, но отказываться от неё не хочу:). Многие мне говорили про холестерин, который повышается от этой еды... но анализы прекрасные, видимо моему организму это необходимо, но о жирной пище мы ещё поговорим...

Борщ домашний без мяса.

Я нашла 9 плюсов приёма лимонного сока на голодный желудок. Но начну с ограничений: если у вас есть проблемы с поджелудочной железой (острый и хронический панкреатит), с кишечником (воспалительные заболевания, язва двенадцатиперстной кишки), с желудком (язва) и наличие больших камней в почках и желчном пузыре дальнейшие плюсы приёма сока на голодный желудок не для вас. Если желание появится после прочтения положительного влияния продукта-вам понадобится консультация специалиста в области питания (диетолога) и здоровья (терапевта или гастроэнтеролога)...

№ 1 Улучшение пищеварения Лимонный сок помогает улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов и шлаков. Вода с соком стимулирует печень на выработку желчных кислот, необходимых для пищеварительного тракта. Регулярный прием коктейля здоровья избавит вас от сжигающей изжоги и ненавистных запоров. Сок лимона помогает снять вздутие живота и растворить камни в желчном пузыре.

№ 2 Естественное мочегонное средство Лимон относиться к разряду натуральных мочегонных средств. Большинство из нас сталкивается с проблемой задержки воды. К вечеру отекают ноги, а утром просыпаемся с опухшими пальцами и кругами под глазами. Довольно часто задержку воды вызывают наши продукты. Если мы потребляем много соли и сахара и недостаточное количество овощей и фруктов, то в организме скапливается много токсинов. В добавок мы садимся на однотонные долгосрочные диеты, в итоге имеем дефицит витаминов и минералов. Также принимаем множество различных лекарств: противозачаточные, антибиотики, противовоспалительные и так далее. Мало бываем на природе, ведем малоподвижный образ жизни. В итоге организм не получает достаточное количество питательных веществ, а забит полностью шлаками и токсинами. Как следствие, какой образ жизни ведет к лишнему весу, образованию целлюлита, отечности и образованию различных заболеваний. Организм забит токсинами и требует очистки. Ежедневное принятие лимонного сока поможет вывести лишнюю жидкость, а с ней уйдут лишние килограммы и токсины.

№ 3 Натуральное слабительное средство Цитрус оказывает мягкий слабительный эффект и превосходно чистит кишечник. Утренний прием лимонного сока может спровоцировать расстройство кишечника. Поэтому тем, у кого «слабый» кишечник, лучше пить сок с медом или сахаром.

№ 4 Повышение иммунной системы Ежедневное потребление витамина С является отличным способом для борьбы с простудой и гриппом. Кроме того, лимоны иметь достаточное количество калия, который необходим для стимуляции нервной системы и мозга, а также в контроле артериального давления. В качестве противовоспалительного средства при первых признаках простудных заболеваний я часто использую смесь лимонного сока с 2-3 зубчиками чеснока. Отличное средство для повышения иммунной системы, рекомендую всем своим читателям. Также лимонный сок помогает в лечении респираторных заболеваний таких, как кашель или астма.

№ 5 Нормализация кислотно-щелочного баланса Как ни странно это звучит, но лимон относиться к щелочным продуктом. Отличительной способностью лимонного сока является его возможность снижать уровень кислотности в организме. Соединяясь с желудочным соком он нейтрализуется и делает среду вокруг себя еще более щелочной. Это свойство лимонного сока нужно применять для снижения кислотности желудка, во избежания образования язвы. Однако при уже имеющийся язве нужно относиться к употреблению сока с осторожностью. Хоть лимон и считается щелочным продуктом, но высокая кислотность, вызванная лимонной кислотой, может обострить заболевание.

№ 6 Чистка крови и всего организма пить лимонный сок утром полезноЛимон имеет способность очищать организм от шлаковых отложений, выводить мочевую кислоту и ее соли. Поэтому принимая лимонный сок утром натощак вы защитите себя от развития различных заболеваний суставов, которые возникают в результате отложения солей в организме. Также лимонный сок имеет свойство дробить и выводить мелкие камни. Однако не забывайте от опасности, камни большого размера могут сдвинуться и закупорить канал мочевыводящих путей.

№ 7 Естественное похудение организма Лимон прекрасно борется не только с различными простудными заболеваниями, но и с лишним весом. Этот цитрус содержит высокое количество клетчатки, в виде пектина, который снижает тягу к перекусам. А также выводит лишнюю жидкость, что тоже ведет с естественному снижению веса. О том как правильно пить лимонный сок для похудения я писала в отдельной статье. Повторяться не буду, заходите по ссылке и читайте. Там много рекомендаций и предостережений.

№ 8 Лечение инфекций горла и улучшение неприятного запаха изо рта Массаж десен с лимонным соком помогает остановить кровотечение. Его можно применять для снятия воспаления десен, а также заживления мелких порезов и трещинок. Цитрус освежает дыхание и устраняет неприятный запах изо рта.

№ 9 Гладкая и чистая кожа без морщин Витамин С в лимонах помогает уменьшить пигментацию кожи и разглаживает мелкие морщины. Лимонный сок удаляет вредные токсины из крови и позволяет коже оставаться чистой и гладкой. Лимонный сок может служить в качестве отбеливающего средства. Наносите несколько капель на участок кожи с неровной пигментацией, отбеливайте их и уменьшайте появление новых. Для получения отбеливающей и отшелушивающей маски комбинируйте сок лимона с петрушкой, тертым картофелем или сливками. Все, кто имеет повышенную жирность кожи лица, могут смело протирать лимонным соком лицо 1 или 2 раза в неделю. Лимон, своим обезжиривающим действием устранит лишнюю жирность и сузит поры. Также лимон увеличивает потоотделение, а это еще один плюс для лучшей очистки пор кожи.

В каком количестве пить лимонный сок? Если у вас стабильный вес, то вполне хватает на стакан воды и половины цитруса. Если вас беспокоит лишний вес, то сделайте себе коктейль из целого лимона на стакан воды. Однако не забывайте о передозировке! При резко большом приеме сока организм может ответить вам рвотой, сыпью или температурой.

Данную информацию я взяла с сайта: LOVELY LADY. Очень рекомендую его к изучению...

И ещё немного рекомендаций из моего опыта, о них я начинала писать в начале общения... Я рекомендую начать свой день со стана тёплой (36-40%) воды. Много в этом пользы, об этом напишу ниже. Потом контрастный душ (как делает нам Олег) и потом приступить к приготовлению и принятию лимонного сока. Лучше для сока выбирать узбекские тонкокожие лимоны и пить сок через трубочку мелкими глотками, затем нейтрализовать среду слабым раствором воды с содой и ее раньше чем через 40-60 минут чистить зубы.

Я лично пью лимонный сок с соком имбиря и мёдом. Это скорее рекомендация, адресованная женщинам, которые следят за своим весом... А здесь интересный рецепт воды Сасси, которая помогает худеющим: http://lovely-ledy.ru/pitanie/voda-napitki/voda-sassi-effektivnoe-sredstvo-dlya-poxudeniya.html

По данным Всемирной организации здравоохранения, 60 % из всех случаев смертности связаны с заболеваниями, вызванными неправильным питанием, в частности речь идет о сердечно-сосудистых патологиях – инфарктах, инсультах; онкологических заболеваниях. Что же кроется за понятием «неправильное питание» и как питаться с пользой для здоровья? Об рассказывает эксперт в области здорового питания Альмира Сейджапарова http://www.zoj.kz/populiarnie/zdorovoe_pitanie/2209-my-to-chto-my-edim.html

И ещё немного рекомендаций из моего опыта, о них я начинала писать в начале общения... Я рекомендую начать свой день со стана тёплой (36-40%) воды. Много в этом пользы, об этом напишу ниже. Потом контрастный душ (как делает нам Олег) и потом приступить к приготовлению и принятию лимонного сока. Лучше для сока выбирать узбекские тонкокожие лимоны и пить сок через трубочку мелкими глотками, затем нейтрализовать среду слабым раствором воды с содой и ее раньше чем через 40-60 минут чистить зубы.

Узбекистанские лимоны – больше похожи на апельсина, с лимонным соком. Иногда беру, но они дороже обычных жёлтых.

Узбекистанские лимоны – больше похожи на апельсина, с лимонным соком. Иногда беру, но они дороже обычных жёлтых.

А марокканские померанцы (апельсины), больше похожи вкусом на лимоны:), правда их не употребляют в чистом виде:)

Всем привет. А я на завтрак слопала 3 яйца варенных ?огурец и 4 гречневых хлебца.

Я выпила стакан воды с лимоном , через полчаса овсянку с изюмом Через 2 часа хурма и зелёный чай Сейчас вот щи свежие моего приготовления ..))

Вот сама себе удивляюсь, что так долго ем и люблю яйца, кур.грудку или индейку, рис и гречку, овощи. Говорят, что однообразная еда надоедает, особенно если она полезная, как все полезное = не вкусное.

Нормас

Ммм...Света, красота! Хочу твои щи!

У меня отец иногда одуванчики ест, как салат. С льняным маслом

У меня отец иногда одуванчики ест, как салат. С льняным маслом

Круто!

Вот сама себе удивляюсь, что так долго ем и люблю яйца, кур.грудку или индейку, рис и гречку, овощи. Говорят, что однообразная еда надоедает, особенно если она полезная, как все полезное = не вкусное.

Согласна и я консерватор? Могу есть овсянку каждый день, обожаю

Главное для меня, чтобы еда была!

У меня отец иногда одуванчики ест, как салат. С льняным маслом

Ну вот сразу видно, что в Вас заложена программа здорового питания:) Молодец Ваш папа, Респект ему и уважуха:)

Я выпила стакан воды с лимоном , через полчаса овсянку с изюмом Через 2 часа хурма и зелёный чай Сейчас вот щи свежие моего приготовления ..))

Светик, ты пример для подражания. И так хочется к тебе на щи твои в гости напроситься:)

Светик, ты пример для подражания. И так хочется к тебе на щи твои в гости напроситься:)

Пожалуйста , ещё есть ;)

Итак, давайте дальше разберём сегодняшние завтраки:)

Ну вот сразу видно, что в Вас заложена программа здорового питания:) Молодец Ваш папа, Респект ему и уважуха:)

Спасибо за теплые слова – я ему передам

Итак, разберём пользу кофе: Польза кофе в предотвращении заболевания раком. Примерно две чашки кофе в день уменьшают риск возникновения рака следующих видов: рака печени, рака поджелудочной железы, рака толстой кишки, рака прямой кишки. Польза кофе в профилактике болезни Паркинсона. Кофе уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона. Причем, женщинам для предотвращения данного заболевания, достаточно употреблять кофе в умеренных количествах, а мужчинам для достижения того же эффекта требуются большие дозы. Польза кофе в предотвращении диабета. Кофе может предотвратить диабет. Для того, чтобы снизить опасность заболевания диабетом на 50%, мужчины должны выпивать примерно 6 чашек кофе. Женщины получат от 6 чашек кофе несколько меньший эффект - опасность заболевания диабетом снизится на треть. Польза кофе для профилактики других заболеваний. Результаты некоторых исследований показывают, что кофе снижает риск заболеть такими болезнями, как: астма, желчекаменная болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз, гипертензия, гиперхолистеринемия, мигрень. Польза кофе для репродуктивной функции мужчин. Речь идет не об улучшении потенции, а только об улучшении репродуктивной функции мужчин - повышается подвижность сперматозоидов. Польза кофе для снижения веса. Стимулирующее действие кофеина помогает сбросить лишние килограммы. 1 чашка кофе делает аэробные занятия на треть эффективнее обычного для "сжигания" каллорий. При диетах и занятиях спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир. Польза кофе для пищеварения. Кофе и кофеиносодержащие напитки (например, кока-колу) часто используют при проблемах с пищеварением, расстройстве желудка. Есть мнение, что кофе помогает усваиванию пищи, для чего нужно предлагается чашечку этого напитка после обеда. Правде, тут возникает вопрос - как быть с минеральными веществами, усвоению которых кофе как раз мешает? Видимо, помощь в усвоении пищи заключается не в том, чтобы помочь организму усвоить полезные вещества. Не совсем понятно, в чем тут польза. Польза кофе в медицине. Тут речь, конечно, не о самом напитке, а о кофеине. В медицине кофеин применяется: при заболеваниях, угнетающих центральную нервную систему (например, при отравлениях наркотиками и ядами) при инфекционных заболеваниях, при недостаточности сердечно-сосудистой системы, при спазмах сосудов. Кофеин является одним из составляющих некоторых лекарственных препаратов. В данном случае, речь идет о лечении уже существующих заболеваний. У этих лекарств имеются свои побочные эффекты. В целом, использование кофеина в медицине нельзя считать полезным свойством кофе, как напитка для здоровых людей. Кофе вредно или полезно? Приведенные выше аргументы за и против кофе, при ближайшем рассмотрении, не так уж противоречат друг другу. В определенных случаях очевидные недостатки кофе могут быть компенсированы его полезными свойствами. Каждый может решить, следует ли ему пить кофе, основываясь на состоянии собственного здоровья. В целом, к кофе следует относиться как к лекарственному препарату (коим и является кофеин). Как и любое лекарство, оно может помочь при определенных заболеваниях, но имеет множество побочных эффектов. По моему мнению, здоровому человеку кофе, скорее принесет вред, чем пользу. Для профилактики заболеваний предлагается употреблять довольно большие дозы кофе (например, чтобы снизить опасность заболевания диабетом нужно выпить 6 чашек этого напитка). В то же время, существуют другие способы предотвращения этих заболеваний - такие, как правильное питание и спорт. Автор: Инна Д.

Варенье из шишек

Кофе вызывает физическую зависимость. Чтобы определить, есть у вас зависимость от кофеина или нет, нужно на какое-то время отказаться от употребления кофе и других напитков, содержащих кофеин. При наличии зависимости появятся такие симптомы, как: головная боль, усталость и сонливость, раздражительность, ухудшение настроения, от легкой подавленности до депрессии, тошнота, боль в мышцах. Могут появиться все или некоторые из вышеперечисленных симптомов. При привыкании тонизирующее действие кофе постепенно уменьшается и для достижения прежнего эффекта требуется все большая доза. Чем больше доза, тем сильнее зависимость, тем больше вред кофе и тем труднее отказаться от него. Вред кофе для нервной системы. При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный систематический стресс. Этот стресс вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем организма. Вред кофе для психического здоровья. Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию различных психозов, эпилепсии, паранойи. Может вызвать немотивированную агрессию. Вред кофе для сердца. Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. Кофеин оказывает краткосрочный эффект на артериальное давление - приводит к небольшому повышению давления. Вышеперечисленные свойства кофе делают его особенно вредным для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и т.д.). Но кофе может нанести вред и сердечно-сосудистой системе здоровых людей. Чем больше количество употребляемого кофе, тем выше риск. Вред кофе для сердечно-сосудистой системы зависит от следующих факторов: Наличие болезней сердечно-сосудистой системы. Наследственная предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Другие факторы, способствующие таким заболеваниям (вес, питание, физическая активность). Количество употребляемого кофе. Способа приготовления напитка: кофе, приготовленный методом заваривания, намного вреднее для сердца, чем кофе, приготовленный в кофеварке. Кофе мешает усвоению и вымывает из организма важные микроэлементы. Кофеин вымывает некоторые важные микроэлементы и мешает их усвоению. Это следующие микроэлементы: кальций, магний, калий, натрий, витамины B1 и B6. Это приводит к возникновению многих серьезных проблем: Из-за недостатка кальция портятся зубы, кости становятся хрупкими, может развиться остеохондроз. прекрасно вымывает кальций из организма. Нарушение равновесия в системе кальций-магний приводит к хроническим болям в спине и шейном отделе позвоночника. Недостаток витаминов В1 и В6 приводит к проблемам с кровоснабжением мозга. Симптомы - головная боль и раздражительность. Вред кофе для детей и беременных. Употребление кофе в период беременности повышает риск смерти плода утробе матери (примерно 4 чашки кофе в день повышают риск до 33%) и наносит вред развитию плода: Ребёнок часто рождается с низким весом. Зубы начинают резаться позднее, чем должны. Рост ребенка ниже, чем у сверстников. Ребенок рождается с кофеиновой зависимостью. Употребление продуктов, содержащих кофеин (а это не только кофе, но и шоколад, кака-кола и т.д.) наносит огромный вред детскому здоровью. Вред кофе для детей может приводить к таким проблемам, как: энурез (ночное недержание мочи), нервные тики (непроизвольные постоянные мышечные сокращения, подергивания), перепады настроения, плаксивость, агрессивность и другие неадекватные поведенческие реакции, страхи, чувство тревоги. Кроме того, для детей актуально все, что было сказано о вреде кофе для взрослых. Единственное отличие - чтобы нанести вред детскому организму достаточно гораздо меньшей доза кофеина. Автор:Инна Д.

О, это очень вкусное варенье!!!

Пить или не пить кофе: вам решать. Моё мнение: главное соблюдать норму, от которой кофе приносит пользу. Для меня это 2 чашечки в 1 половине дня.

О, это очень вкусное варенье!!!

Ждёт тебя тоже

Ура! Щи и варенье: мой обед на сегодня:)

И ромашки собрала летом в своих лесах))

Короче, я люблю есть ?

Спешим объявить о запуске - Закрытого чата «ЗОЖ» Как начать вести здоровый образ жизни, сохранить свое здоровье и укрепить его. - вы узнаете, как правильно сформировать свой рацион и научитесь питаться действительно правильно и полезно; - вы полюбите занятия спортом и научитесь заниматься регулярно; - вы сможете отказаться от вредных привычек, негативно влияющих на ваше здоровье; - сформируете множество полезных привычек, улучшающих жизнь; - вы откроете для себя секреты, как оставаться энергичным, здоровым и полным жизни! Участвуя в чате, вы будете получать задания для выполнения специальных профилактических приёмов и правил, которые представляют собой основу здорового образа жизни человека. Ведущий коуч: Елена Самсонова - мать 4х прекрасных детей, опытный лайф коуч, гипнотерапевт, автор программы "Нейрокоучинг". Консультант: Мария Попретинская - двукратная чемпионка мира по фитнесу. Опытный тренер и диетолог. Автор программ «Фитнес для беременных». Автор и организатор выездных Фитнескемпов в тёплые страны. В данный момент готовит к открытию онлайн фитнес школу. Имеет огромный опыт тренировок в онлайн режиме. Участие в чате платное. Максимальное количество человек – 15. Успейте записаться! Контакты: whats app, telegram +79688718346. ican.all@yahoo.com

Представляю, как она пахнет!!!

Обед:) тефтели из курицы с овощами и рисом басмани:)

Шарлотка из кукурузной муки:)

Представляю, как она пахнет!!!

Только что испробовала щи и чай с вареньем из шишек:) Нереально вкусно, плюс приятная атмосфера... Спасибо, Светик!!!

ku

7 мифов о правильном питании! Многие люди сегодня строго следят за своим весом, и им кажется, что они знают все о правильном питании. На самом деле многие из распространенных мнений о том, что полезно, а что вредно для нашей фигуры, не имеют никаких научно-обоснованных доказательств. Данная статья поможет разобраться, где правда, а где простые людские домыслы, далекие от истины или так называемые мифы. http://meduniver.com/Medical/profilaktika/mifi_o_pravilnom_pitanii.html