Что Вы получаете, обратившись к коучу?     Прежде всего, вы получаете ясность и осознанность. Вы ясно представляете себе, чего именно вы хотите и каким образом вы можете этого добиться. Вы гораздо более полно осознаёте свои реальные возможности и ясно видите пути их применения. На основе этого вы можете выбрать для себя то направление деятельности, которое будет полностью отвечать вашим жизненным интересам. Повышая знание человека о себе, коуч помогает вам всё меньше зависеть от себя и быстрее научиться решать свои задачи самостоятельно. Ещё один результат – это позитивный настрой, настрой на успех и значительное увеличение уверенности в своих силах. А вера в себя и свои силы – это уже половина успеха. Вы также получаете подробный и чёткий пошаговый порядок действий, который приведёт его желаемому карьерному росту. Эти шаги в полной мере будут учитывать ваши личные особенности, ваш потенциал и скрытые возможности и, конечно же, его стремления. Поскольку коуч подходит к решению любой задачи системно, то позитивные изменения, как правило, происходят не только в области вашей карьеры, но и в других областях вашей жизни. Итак, коучинг - это то, что поможет вам: • найти свое предназначение, определиться с направлением дальнейшего профессионального пути; • разрешить противоречие: остаться в найме или построить свой бизнес; • адекватно оценить свои возможности относительно поставленных целей; • решить множество других важных вопросов: найти компанию, которая станет благодатной почвой для вашей самореализации; правильно составить резюме; подготовиться к прохождению собеседований на любых уровнях, получить достойное предложение и закрепить его в трудовом договоре; • ну, а если вы тот счастливчик, который уже нашел свое место, то коуч поможет вам справиться с множеством задач, которые возникают на любом рабочем месте: разрешение рабочих конфликтов, развитие умения отстаивать свой проект, составление плана профессионального развития и т.д.  Коучинг – это один из эффективнейших способов строить свою жизнь и карьеру разумно и эффективно, добиваться настоящего жизненного успеха.                                

Благодарю тебя, Миша:) Очень важная и ценная информация, особенно для тех, кто знакомится с коучингом впервые. В связи с этим для самых решительных и тех, кто ещё не поставил цели, отличное предложение: 3 Коуч-сессии он-лайн от Михаила по постановке целей по цене одной: 10000 руб. Предложение действительно до конца этой недели. Позвольте себе расставить ориентиры в своей жизни и идти к ним уверенно и по плану.

Доброе утро всем) Сегодня мы поговорим о таком явлении как моббинг. Моббинг — это коллективный психологический террор, травля в отношении кого-либо из работников со стороны его коллег, подчиненных или начальства, осуществляемые с целью заставить его/ее уйти с места работы. Средством достижения цели является распространение слухов, запугивание, социальная изоляция и в особенности унижения. В результате этого непрекращающегося крайне выраженного враждебного отношения психическое и физическое состояние человека, ставшего жертвой такого преследования, может сильно ухудшиться. Однако, моббинг присущ не только отношениям на работе, но и личным отношениям. Вместе с ведущим коучем нашего чата Еленой Самсоновой мы обсудим проявления моббинга в различных социальных группах: в школе, в семье, на работе. В течение всего дня вы сможете пообщаться с Еленой в онлайн режиме и задать все интересующие вопросы по теме дня!

Привет всем:)

Видимо вопрос: сталкивался ли кто либо из участников чата с моббингом в своей жизни не совсем уместен, потому что во-первых, предполагает ответ: ДА, а во-вторых, кто ж об этом расскажет:)

Тема моббинга, стара как мир... Достаточно сказать фразу: "Козел отпущения" и все всё поняли... Так что в нас это прошито на глубинных уровнях.

Из истории: "раз в году древние евреи собирались для обряда отпущения грехов себе любимым. Происходило это так: на общее собрание поселения приводили двух козлов, одного из них забивали в качестве жертвоприношения божествам, а другого отпускали, точнее, прогоняли в пустыню, предварительно «возложив на него руки». Возложить руки значило прикоснуться к этому серому рогатому существу, как бы передав, или переложив на него все свои еврейские грехи. Происходило своего рода отпущение грехов без исповеди и покаяния. Этакая бесплатная индульгенция."

Мы все понимаем, что "Козел отпущение"- это человек, который отдувается за чужие прегрешения... Отлично эту метафору облёк в песню легендарный певец В.Высоцкий: https://m.youtube.com/watch?v=jMdxOsB9bEc

Поиск "козлов отпущения" происходит во всех сферах жизни. Там, где автоматически появляется потребность сложить ответственность на кого-либо... Политика, спорт...соц.учреждения, организации, семья...там, где есть отношения между людьми...

Так же много синонимов этому явлению существует в русском языке: крайний, Папа Карло, Азазел, мальчик для бития... Про мальчика для бития отдельная история. Знаете ли вы, что мальчики для битья существовали при дворах царственной школы. Если юный наследник престола выполнил задание недостаточно усердно, розги получал именно специально подобранный мальчик для битья. При этом мальчик этот был единственным другом юного принца, они жили и ели вместе. Считалось, что наказание лучшего друга должно хорошо повлиять на поведение и успеваемость наследника. "Мальчик для битья (англ. whipping boy) — мальчик, которого наказывали, когда принц плохо себя вёл или плохо учился. "Мальчики для битья существовали при английском дворе в XV и XVI веках. Причиной появления мальчиков для битья явилась идея о божественных правах королей, в котором говорится, что короли назначаются Богом, и подразумевается, что никто кроме короля не достоин наказывать сына короля. Но поскольку король редко оказывался рядом чтобы наказать сына, когда это необходимо, воспитателям молодого принца было крайне трудно обеспечить соблюдение правил обучения. Мальчики для битья, как правило, были благородного происхождения, и воспитывались с принцем с рождения. Выражение стало крылатым и им называют того, кого заставляют расплачиваться за чужую вину."

Понимаю, что вопрос вновь останется без ответа, но даже, если каждый из нас сможет его задать в глубину, тоже хорошо: бывали ли случаи, когда вы чувствовали себя этим самым "мальчиком ( девочкой) для бития", или может быть рядом был такой персонаж, на который вы выбрасывали весь арсенал своих "грехов"... И каково это быть тем, кто становится крайним и каково быть тем, кто ищет крайнего и нашёл его? Думаю, что каждый из нас был в двух позициях и имеет опыт... А кто не имеет, тот может посмотреть со стороны что такое моббинг, это явление ярко выражено в фильмах: Чучело (фильм) Класс (фильм, 2007) Розыгрыш (фильм, 2008) Школа (телесериал, 2010) Отправная точка / KickOff (фильм, 2010) После Люсии (2012) Молчание до гроба / Sexting in Suburbia (2012) Связи нет / Disconnect (2012) Охота / Jagten (2012)

О моббинге в организации: почему он возникает, какие виды моббинга существуют, к чему может привести и как его устранить http://constructorus.ru/karera/mobbing.html

Эмоциональное насилие на работе и причины моббинга в организации: -Сплетни, склоки...все, что характеризует нездоровый психологический фон в коллективе -Отсутствие или нечетко прописанные должностные инструкции, а так же пересечение одной деятельности разных отделах на одной территории. -Попустительство начальства. -Отсутствие плана работы и/или контроля за исполнением этого плана -Родственные связи между подчиненными и руководством. -Жесткая конкуренция -Личная неприязнь Совсем недавно я работала в роли консультанта в одной организации, где присутствовали все причины для появления моббинга и что самое интересное зачинщик всего этого был сам руководитель, который как раз-таки и обратился за помощью. Мы разбирали с ним пункт за пунктом, причина за причиной того, что происходит в организации. И когда он уже сам начал понимать, что является зачинщиком происходящего, то засмеялся и сказал: "а что, зато весело!!!:)" Когда я общалась с сотрудниками, то для меня было удивительно на сколько уже сформированы роли у каждого отдела и каждого сотрудника в этом отделе в общем сценарии... При чем, жертва моббинга, по сути, была довольна тем, что она играет роль "козла отпущения". Слова её были такие: я уже давно привыкла к роли "белой вороны", ещё со школы...

И что в итоге получается: "Рыба гниет с головы, а чистить её с хвоста начинают..." В вышеприведенном случае рекомендацией было сменить руководителя, хоть он сам ожидал совершенно иного итога...

Но бывает и в точности до наоборот, когда коллектив эмоционально атакует руководителя.

В статье подробно рассказывается о моббинге в школе, как он проявляется и как защитить своего ребенка http://www.sibmedport.ru/article/8557-detskiy-mobbing-bolezn-sovremennoy-shkoli/

О моббинге в личных отношениях: основные признаки и как определить разницу между спором, критикой и моббингом http://beautyinfo.com.ua/m0c3i888.html

А как дело обстоит с подростками девочками?

Друзья, вернусь к Вам через некоторое время, а пока подменит меня Миша.

Родителю преследуемого ребенка важно понимать, насколько сильно он сам должен включаться в ситуацию. В случае гиперопеки родитель может слишком сильно включиться и помчаться сводить счеты с обидчиком, то тем самым он подвергает ребенка риску: он не учит его защищать себя самостоятельно и может спровоцировать то, что ребенку отомстят тогда, когда рядом его не будет. В случае же равнодушия со стороны родителей, ребенок может принять роль жертвы и отказаться от какого-либо сопротивления. Более того, ребенок может даже придумать себе некую фантазийную «спасительную» концепцию, в которой он уподобляет себя Мучеником и что за его страдания его ждут какие-либо блага в будущем. Таким образом, складывается мазохистическая личность. Родителю следует учить ребенка вести себя в подобных ситуациях через обсуждение прочитанных книг или просмотренных фильмов или реальных ситуаций, свидетелем которых стал ребенок или где-то услышал о подобном. Это надо делать сразу, пока эмоции еще свежи. Важно понять мотивацию преследователей и жертвы для выработки адекватных мер. Иногда, жертва может тоже может иметь выгоду от этой ситуации (в случае, если не умеет по-другому). Например, таким образом привлекает к себе внимание. Когда ясна мотивация, то можно построить работу над этой ситуации в русле переориентации поведения для достижения желаемого. Еще одним важным моментом является личность преследователя Как правило, в группе есть лидер, который диктует свои правила, а участники группы им подчиняются, чтобы чувствовать себя под защитой лидера. Лидером такой группировки может стать ребенок, особенно, подросток с асоциальными наклонностями. В работе с таким подростком важно систематическое выдерживание правил, которые он будет стремиться каждый раз нарушить. Это должно быть сделано со стороны всех тех, кто связан с таким ребенком - родителями, учителями, администрацией. Родители, как правило, выглядят беспомощными или безучастными. Но очень важно вовлечь их в решение проблемы. Отдельно провести беседу с теми, кто входит в группировку из-за страха самому стать жертвой. Бывают случаи, когда такого ребенка могут использовать для того, чтобы заставить делать самые рискованные пакости, а сам лидер не рискует и остается безнаказанным. Тогда очень важно вмешаться как можно раньше, для того, чтобы помочь такому ребенку противостоять лидеру, научиться говорить «нет». Обязательно требуется целостное видение ситуации. Чем дальше зашла ситуация, тем больше мер и участников нужно задействовать для ее решения. Среди профилактических моббинга в детской среде важно не замалчивать ситуацию, не оставаться безразличным к ней. Именно безразличие или умолчание этой темы со стороны как взрослых так и детей создает иллюзию безнаказанности для агрессоров. Если взрослый проигнорировал жертву- она может второй раз не пожаловаться. Если взрослый проигнорировал агрессора — он может второй раз напасть и даже в более агрессивной форме. И напоследок совет родителям: разговаривайте со своими детьми, интересуйтесь ими и проанализируйте свое поведение, не выступаете ли вы сами в роли агрессора или жертвы.

Родителю преследуемого ребенка важно понимать, насколько сильно он сам должен включаться в ситуацию. В случае гиперопеки родитель может слишком сильно включиться и помчаться сводить счеты с обидчиком, то тем самым он подвергает ребенка риску: он не учит его защищать себя самостоятельно и может спровоцировать то, что ребенку отомстят тогда, когда рядом его не будет. В случае же равнодушия со стороны родителей, ребенок может принять роль жертвы и отказаться от какого-либо сопротивления. Более того, ребенок может даже придумать себе некую фантазийную «спасительную» концепцию, в которой он уподобляет себя Мучеником и что за его страдания его ждут какие-либо блага в будущем. Таким образом, складывается мазохистическая личность. Родителю следует учить ребенка вести себя в подобных ситуациях через обсуждение прочитанных книг или просмотренных фильмов или реальных ситуаций, свидетелем которых стал ребенок или где-то услышал о подобном. Это надо делать сразу, пока эмоции еще свежи. Важно понять мотивацию преследователей и жертвы для выработки адекватных мер. Иногда, жертва может тоже может иметь выгоду от этой ситуации (в случае, если не умеет по-другому). Например, таким образом привлекает к себе внимание. Когда ясна мотивация, то можно построить работу над этой ситуации в русле переориентации поведения для достижения желаемого. Еще одним важным моментом является личность преследователя Как правило, в группе есть лидер, который диктует свои правила, а участники группы им подчиняются, чтобы чувствовать себя под защитой лидера. Лидером такой группировки может стать ребенок, особенно, подросток с асоциальными наклонностями. В работе с таким подростком важно систематическое выдерживание правил, которые он будет стремиться каждый раз нарушить. Это должно быть сделано со стороны всех тех, кто связан с таким ребенком - родителями, учителями, администрацией. Родители, как правило, выглядят беспомощными или безучастными. Но очень важно вовлечь их в решение проблемы. Отдельно провести беседу с теми, кто входит в группировку из-за страха самому стать жертвой. Бывают случаи, когда такого ребенка могут использовать для того, чтобы заставить делать самые рискованные пакости, а сам лидер не рискует и остается безнаказанным. Тогда очень важно вмешаться как можно раньше, для того, чтобы помочь такому ребенку противостоять лидеру, научиться говорить «нет». Обязательно требуется целостное видение ситуации. Чем дальше зашла ситуация, тем больше мер и участников нужно задействовать для ее решения. Среди профилактических моббинга в детской среде важно не замалчивать ситуацию, не оставаться безразличным к ней. Именно безразличие или умолчание этой темы со стороны как взрослых так и детей создает иллюзию безнаказанности для агрессоров. Если взрослый проигнорировал жертву- она может второй раз не пожаловаться. Если взрослый проигнорировал агрессора — он может второй раз напасть и даже в более агрессивной форме. И напоследок совет родителям: разговаривайте со своими детьми, интересуйтесь ими и проанализируйте свое поведение, не выступаете ли вы сами в роли агрессора или жертвы.

Спасибо, Михаил. В этом году дочка идет в колледж. Там уже третий год будет учиться девочка из старших классов, она дочь директора и ей всё сходит с рук. В первую очередь она нападает на новеньких которые поступили в колледж. Учителя не вмешиваются так как дорожат работой и не хотят конфликтовать с её отцом. Дети сами меж собой. Кстати, там учиться одна знакомая моей дочери, которая уже пострадала от той девочки. Она старшая, есть средняя и младшая сестра у неё. Так вот, что я заметила. Эта знакомая девочка оказалась как раз в ситуации, когда мать махнула рукой и сказала"сами разбирайтесь". В итоге эта девочка оказалась одна на одну с той нехорошей девочкой. И к тому же неподготовленной, так как мать не ведет с детьми разговоров, они сами по себе. И эта девочка видимо после проблем в школе и колледже стала очень хитрой, постоянно под себя своих сестер хочет подмять, к тому же она знакома с моей дочерью и постоянно пытается уколоть её, хотя делает всё это аккуратно, чтобы взрослые не поняли и не поругали. У меня доверительные отношения с дочерью и мы постоянно разговариваем. Таким образом я узнала, что эта девочка даже способна на подставу и шантаж. Моя дочь её не жалует. А она набивается ей в подруги. Мы держим дистанцию, однако её мать (а там бесполезно что-то говорить, мать соепо верит "наивным глазкам"дочери своей) всё никак не может понять почему мы предпочитаем других друзей. Как вы думаете, может быть моббинг связан с тем, что девочка испортилась? Я просто о том, что мне придётся подготавливать свою дочь к таким девочкам

Спасибо, Михаил. В этом году дочка идет в колледж. Там уже третий год будет учиться девочка из старших классов, она дочь директора и ей всё сходит с рук. В первую очередь она нападает на новеньких которые поступили в колледж. Учителя не вмешиваются так как дорожат работой и не хотят конфликтовать с её отцом. Дети сами меж собой. Кстати, там учиться одна знакомая моей дочери, которая уже пострадала от той девочки. Она старшая, есть средняя и младшая сестра у неё. Так вот, что я заметила. Эта знакомая девочка оказалась как раз в ситуации, когда мать махнула рукой и сказала"сами разбирайтесь". В итоге эта девочка оказалась одна на одну с той нехорошей девочкой. И к тому же неподготовленной, так как мать не ведет с детьми разговоров, они сами по себе. И эта девочка видимо после проблем в школе и колледже стала очень хитрой, постоянно под себя своих сестер хочет подмять, к тому же она знакома с моей дочерью и постоянно пытается уколоть её, хотя делает всё это аккуратно, чтобы взрослые не поняли и не поругали. У меня доверительные отношения с дочерью и мы постоянно разговариваем. Таким образом я узнала, что эта девочка даже способна на подставу и шантаж. Моя дочь её не жалует. А она набивается ей в подруги. Мы держим дистанцию, однако её мать (а там бесполезно что-то говорить, мать соепо верит "наивным глазкам"дочери своей) всё никак не может понять почему мы предпочитаем других друзей. Как вы думаете, может быть моббинг связан с тем, что девочка испортилась? Я просто о том, что мне придётся подготавливать свою дочь к таким девочкам

Все верно! Вам придётся подготавливать свою дочь, к таким людям! Хоть она ещё подросток, она уже практически молодая девушка. И часто мы излишне пытаемся оградить своих детей, воспринимая их маленькими и беззащитными. Имеет смысл поделится с ней примерами из вашей жизни, вашей молодости и Вашего опыта.

Да, так и делаем. Я повышаю её самооценку и учу обозначать свои границы, чтобы её никто потом границы не нарушал. И при всём этом мы смотрим фильмы, особенно советские. Она посмотрела и прочла книгой фильм"Чучело". Я её спросила каков смысл, она ответила:"нельзя быть доброй по-тупому. И не надо терпеть от людей, которые не ценят тебя". Вот это она мне сказала. Но мне больше понравилась её реакция на фильм "Лялька Руслан". Это просто шедевр советского кинематографа. Там как раз про то как быть и не бояться быть самим собой.

Все верно! Вам придётся подготавливать свою дочь, к таким людям! Хоть она ещё подросток, она уже практически молодая девушка. И часто мы излишне пытаемся оградить своих детей, воспринимая их маленькими и беззащитными. Имеет смысл поделится с ней примерами из вашей жизни, вашей молодости и Вашего опыта.

Спасибо

Очень важно донести до ребёнка, что кто бы и как его не оценивал, он не должен и не может подстраивался под эту оценку! Что, тот кто пытается давить или "травить" кто то, сам очень слаб и закомплексован.

Она это понимает, поэтому с ней всем интересно. Приходится отфильтровывать окружение, если можно так сказать

Мне очень помог метод наглядной картинки с баранами. Когда есть козел, спрятавшийся под обрывом и хихикающий, а над его головой летят в пропасть бараны, поверившие ему и помчавшиеся за ним вслед.

Таким образом она стала понимать,что везде нужны свои мозги

0_o

Доброе утро всем) Как известно, важно не только уметь хорошо работать, но и качественно отдыхать. О том, как это делать, мы поговорим сегодня в нашем чате с ведущим коучем Еленой Самсоновой. А как вы отдыхаете? И как вы считаете, как нужно проводить свой досуг, чтобы заряжаться энергией на всю рабочую неделю?

Доброго утра. Отдыхать надо между делом когда устается. Моя бабушка, например, всю жизнь так и делала. Если делала какую-то работу по дому, устала - сразу на диван. Она даже могла чуток поспать. Отдохнёт - и опять за работу (частный дом с огромным огородом всё-таки). Она дожила до 97 лет. Я взяла с неё пример. А так, конечно надо ещё отдыхать уметь отключать мозг и полностью расслабляться. Нет условий для этого - тогда создавать эти условия, а не ныть что их нет. Уровень отдыха зависит от материального достатка тоже. Кто-то едит на местный курорт, кто-то на дачу (отключить мозг), кто-то на Мальдивы. Кому-то хочется просто абстрагироваться и выспаться. У меня по-разному бывает. Приходится подстраиваться под ритм домочадцев. Так тоже отдыхать можно подстроившись под ритм близкого человека.

@BEST WOMEN ACADEMY inessa: Физическая энергия (когда наработаетесь, надо уметь отдыхать и расслабляться), хотя бы 5 минут в день для очень"занятых", эмоциональная энергия, так как это гармония с собой, сколько энергии отдаете, столько и получаете. Здесь нужен эмоц контроль. Умственная энергия, фильтрование обработка и усвоение информации, то есть надо вовремя"отключать" мозг, куда-нибудь уезжать на природу и тд. Духовная энергия самая важная и мощная, но она работает только когда физическая и эмоциональная энергии в порядке.к духовной энергии относятся дела которые делают вместе с семьей, типа на природе и творчестве, когда знают свою ценность, свою глобальную цель, стратегию жизни и своего дела. Есть также собственный генератор энергии - это солнечная сплетень, энергию дают и получают, энергию нельзя копить или расходовать полностью и надо ещё помнить, что энергия втекает в расслабленном состоянии, то есть нельзя напрягаться

Вот это ??стараюсь успевать, этим себя наполняю и нет проблем . Единственное что трудно дается мне это болезни. Если заболеваю хандрю по полной

Доброе утро:)

Большое спасибо, Ксения, за тему:)

Инесса, благодарю Вас за участие. Та информация, которой Вы поделились очень ценна. А то, что Вы затронули все стороны энергии (её восстановления) носит эксклюзивный характер.

Притча об отдыхе Профессор начал свой урок с того, что взял в руку стакан с небольшим количеством воды. Он поднял его таким образом, чтобы все его увидели, и спросил студентов: — Как вы думаете, сколько весит этот стакан? В аудитории оживлённо зашептались. — Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы. — Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут? — Ничего! — Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два? — Ваша рука начнёт болеть. — А если целый день? — Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов. — Как по вашему, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду держать? — Нет! – растерянно ответили студенты. — А что нужно делать, чтобы всё это исправить? — Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент. — Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило это ни к чему не приводит. Ее “вес” не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие.

Притча об отдыхе Профессор начал свой урок с того, что взял в руку стакан с небольшим количеством воды. Он поднял его таким образом, чтобы все его увидели, и спросил студентов: — Как вы думаете, сколько весит этот стакан? В аудитории оживлённо зашептались. — Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы. — Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут? — Ничего! — Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два? — Ваша рука начнёт болеть. — А если целый день? — Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов. — Как по вашему, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду держать? — Нет! – растерянно ответили студенты. — А что нужно делать, чтобы всё это исправить? — Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент. — Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило это ни к чему не приводит. Ее “вес” не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие.

Золотые слова!!

"Что такое рецепт? Рецепт-это инструкция какого-то момента жизни. Кто-то правильно прожил этот момент и записал, чтобы другие тоже могли прожить этот момент правильно, четко следуя этой инструкции... Чем больше рецептов знаешь, тем правильнее живешь." Совунья из СМЕШАРИКОВ.

https://m.youtube.com/watch?v=ociddcCFe2Y

Буду благодарна участникам чата "Я все могу" за то, что Вы щедро поделитесь рецептами отдыха своего. Возможно пришлёте видео или фото.

ERROR: S client not available

Супер.

У нас вообще очень веселая, активная семья и отдыхать мы умеем очень классно!

Классно!!!

Значит вы интересная семья!

Значит вы интересная семья!

Да, это верно! - ИНТЕРЕСНАЯ!

Я тоже из этой семьи?

Я тоже из этой семьи?

И я:)

Это хорошо!?