блен какой пробел жирный

Нужно в Тудурант добавить

🚬C++

+

3 Лавкоинов было подарено earthspacon. Всего у earthspacon 404 Лавкоинов.

Изменение климата стало разрушать семьи альбатросов и подталкивать самцов к однополым связям. Самцам приходится летать всё дальше в поисках еды, самки нервничают и всё реже дожидаются их возвращения домой. Численность популяции сокращается, из-за чего некоторым самцам не хватает самок, поэтому они образуют пары друг с другом. https://tjournal.ru/science/480790

а разве у птичек есть "потенциал" для однополых браков?

Изменение климата стало разрушать семьи альбатросов и подталкивать самцов к однополым связям. Самцам приходится летать всё дальше в поисках еды, самки нервничают и всё реже дожидаются их возвращения домой. Численность популяции сокращается, из-за чего некоторым самцам не хватает самок, поэтому они образуют пары друг с другом. https://tjournal.ru/science/480790

Блогерша совершила самоубийство во время стрима в китайской версии тиктока. Её прах выкрали и пытались продать ради «свадьбы призраков» за полмиллиона рублей. Ради «свадьбы призраков» родственники покойников покупают останки незамужних девушек, чтобы у холостяков в загробной жизни была «семья». В китайских соцсетях высказали возмущение по поводу случая, посчитав его насилием над женщинами даже после смерти, но теги по теме удалили. https://tjournal.ru/internet/480836

простите, что я только что прочитал?

Рубрика #проекты Возможно, вы не знали, но вот уже больше двух лет я просыпаюсь в 5 утра каждый день. Сплю по 8 часов в сутки, а качество сна лучше, чем у большинства людей, которые его измеряют. Сон — это крайне важная часть человеческой жизни, ведь как минимум ее треть мы проводим в бессознательном состоянии. Полагаю, само состояние бодрости и свежести по утрам позволяет мне быть настолько продуктивным. Но пришел я к этому не просто так — я перерыл тонну исследований на тему улучшения качества сна. Вам проходить мой путь не нужно, ведь тогда я создал fixsleep.link, который можно свободно скидывать своим друзьям и знакомым. Проект абсолютно некоммерческий и максимально научно обоснованный. Там всего 17 простейших советов (со ссылками на исследования), выполнив которые, вы мгновенно улучшите качество своего сна — и жизни. Вот отрывки из отзыва, который недавно оставил человек в нашей группе подъема в 5 утра: "Сегодня — месяц как я встаю в 5 утра (кроме 3х дней, когда я осознанно ложился и вставал позже ради совместных планов). Подвёл итоги. Написал для себя, но может кому будет интересно. Общее физическое состояние и настроение — субъективно улучшились. Качество сна, согласно трекеру mi smart band, повысилось (в прошлом спал лучше чем 70% юзеров трекера, теперь обычно сплю лучше чем 96%) Мотивация на ранний подъём — есть и всегда была (без неё всё это бесполезно). Мне нравится бодрствовать утром, а уж чем я заполняю это время — продуктивной работой, обучением или приведением мыслей в порядок — для меня вторично. НО. Высыпаться — это меня мотивирует ещё больше. В прошлом не получалось совместить эти две мотивации (вставать рано и высыпаться) и я выбирал второе. Благодаря fixsleep.link — получилось их совместить. Необходимые для меня фишки. (Убери одну из них — и ранний подъём станет для меня невозможен.) 1) Постепенная перестройка расписания. Сдвигал время подъёма с 9 до 5 утра по 20 минут в день в течение 12 дней. В прошлом я героически начинал вставать в 5 утра, но меня хватало на несколько дней: при резкой смене режима я не высыпался (даже если спал много). 2) Отказ от кофеина после полудня. Этим пользуюсь уже давно. Стоит выпить полчашки чая(какао,кофе) вечером -- и гарантированно долго не усну. Одного отказа от кофеина для качественного сна мне не достаточно, но это необходимо. 3) Не допускаю дефицита сна. Ложусь спать за 8 часов до подъёма (в 9 вечера). Так я высыпаюсь и днём чувствую себя бодро. 4) Засыпаю в темноте и тишине. Если во время засыпания жена рядом читает книгу -- то даже тусклый свет и низкий шум мешают мне быстро заснуть. Если шумят соседи, то меня спасают беруши. <...> Ещё раз благодарю всех участников сообщества и автора за помощь в переходе на ранний подъём." Если что, повторю еще раз: fixsleep.link абсолютно бесплатный. Вам не нужно никуда и никому платить. Сон — это не привилегия богатых, здоровый сон — это необходимость.

Рубрика #проекты Возможно, вы не знали, но вот уже больше двух лет я просыпаюсь в 5 утра каждый день. Сплю по 8 часов в сутки, а качество сна лучше, чем у большинства людей, которые его измеряют. Сон — это крайне важная часть человеческой жизни, ведь как минимум ее треть мы проводим в бессознательном состоянии. Полагаю, само состояние бодрости и свежести по утрам позволяет мне быть настолько продуктивным. Но пришел я к этому не просто так — я перерыл тонну исследований на тему улучшения качества сна. Вам проходить мой путь не нужно, ведь тогда я создал fixsleep.link, который можно свободно скидывать своим друзьям и знакомым. Проект абсолютно некоммерческий и максимально научно обоснованный. Там всего 17 простейших советов (со ссылками на исследования), выполнив которые, вы мгновенно улучшите качество своего сна — и жизни. Вот отрывки из отзыва, который недавно оставил человек в нашей группе подъема в 5 утра: "Сегодня — месяц как я встаю в 5 утра (кроме 3х дней, когда я осознанно ложился и вставал позже ради совместных планов). Подвёл итоги. Написал для себя, но может кому будет интересно. Общее физическое состояние и настроение — субъективно улучшились. Качество сна, согласно трекеру mi smart band, повысилось (в прошлом спал лучше чем 70% юзеров трекера, теперь обычно сплю лучше чем 96%) Мотивация на ранний подъём — есть и всегда была (без неё всё это бесполезно). Мне нравится бодрствовать утром, а уж чем я заполняю это время — продуктивной работой, обучением или приведением мыслей в порядок — для меня вторично. НО. Высыпаться — это меня мотивирует ещё больше. В прошлом не получалось совместить эти две мотивации (вставать рано и высыпаться) и я выбирал второе. Благодаря fixsleep.link — получилось их совместить. Необходимые для меня фишки. (Убери одну из них — и ранний подъём станет для меня невозможен.) 1) Постепенная перестройка расписания. Сдвигал время подъёма с 9 до 5 утра по 20 минут в день в течение 12 дней. В прошлом я героически начинал вставать в 5 утра, но меня хватало на несколько дней: при резкой смене режима я не высыпался (даже если спал много). 2) Отказ от кофеина после полудня. Этим пользуюсь уже давно. Стоит выпить полчашки чая(какао,кофе) вечером -- и гарантированно долго не усну. Одного отказа от кофеина для качественного сна мне не достаточно, но это необходимо. 3) Не допускаю дефицита сна. Ложусь спать за 8 часов до подъёма (в 9 вечера). Так я высыпаюсь и днём чувствую себя бодро. 4) Засыпаю в темноте и тишине. Если во время засыпания жена рядом читает книгу -- то даже тусклый свет и низкий шум мешают мне быстро заснуть. Если шумят соседи, то меня спасают беруши. <...> Ещё раз благодарю всех участников сообщества и автора за помощь в переходе на ранний подъём." Если что, повторю еще раз: fixsleep.link абсолютно бесплатный. Вам не нужно никуда и никому платить. Сон — это не привилегия богатых, здоровый сон — это необходимость.

Но ты же часто в 2-3 ночи в чате пишешь, как ты при этом встаешь в 5??????

Лампа! Лампа!

ллампа

лампа рассвета или как-то так

https://youtu.be/pYSVGPZV02s

что гораздо дешевле купить на алиэкспрессе :(

https://youtu.be/pYSVGPZV02s

умные?

ну, конкрето этот чел ставит цель "сделать дешевле, чем на аликспрессе"

ну, конкрето этот чел ставит цель "сделать дешевле, чем на аликспрессе"

ну время-то сколько твое стоит)

ну... ардуино часто дороже в итоге

ну... ардуино часто дороже в итоге

+++ А если на часовую ставку пересчитать, уууу

а время ожидания доставки?)

а время ожидания доставки?)

а время ожидания доставки?)

но остальные советы хотя бы как-то поднимут качество сна, так что никогда не вредит попробовать

@lamallama ты уже в метаверсе?