Да уже и менеджер контента в ВК есть. Профессия, да что б ее...

Эх, сейчас бы в 2010, сеошником поработать

Я бы не спал и клепал сайты по разным направлениям

эх сейчас бы застать первый бум онлайн покера))

Или вернуться в начало 2015 хотябы и качать пресс ( Сейчас я пузаты

ой, не тот чат

Пузо убрать можно а вернуть прошлое нет :D

Да я думаю, что под ним пресса может и не быть

Я сколько уже занимаюсь, а прессом занимался раз пять всего)

И теперь у меня есть сиськи, но нет пресса

И я такой дизбалансный весь

А че мешает исключить сладкое

Оставить чисто в виде пары фруктов

Не, давай я тебе в приват фото скину

До лета еще успеешь, если сейчас начнешь

Я не могу так обьяснить

Не, давай я тебе в приват фото скину

ору

ору

и тебе

Я не жирный, но у меня нет пресса

И если я похудею еще, то его может и не быть

Попробуй два упражнения, 2 раза в неделю

из книги тима ферриса

Я не жирный, но у меня нет пресса

2-3 упражнения в днь на пресс

как раз узнаем напиздел он или нет

все что надо это коврик

2-3 упражнения в днь на пресс

и станет еще хуже

В день?

2 разв в неделю достаточно. нафиг каждый день то?

ну можешь через день делать

кот дурак, не слушай его

тупо мышцы загонишь и все, она еще меньше в итоге станет

мышцы восстанавливаются 48 часов, если он будет выполнять без доп.веса, то суток отдыха хватит

день упражнений, 2 отдыха

3 раза в неделю получается

как раз узнаем напиздел он или нет

Нет, так и нужно. Потому что важен период восстановления, а пресс - большая мышца и восстановление длиться от 3-х дней. Нужно поймать период суперкомпенсации, чтобы был эффективный рост. Так что там правильно все написано

ну можешь через день делать

3 раза в неделю это слишком часто

Я про сами упражнения

ща в личку скину

Некоторым вообще один раз можно делать. На стреоидах - там можно и через день, потому что период восстановления сильно сокращается

http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81

(на самом деле от нагрузки зависит, да)

Некоторым вообще один раз можно делать. На стреоидах - там можно и через день, потому что период восстановления сильно сокращается

не особо сильно, просто немного быстрее

их значение слишком преувеличено

не особо сильно, просто немного быстрее

наверное от типов стероидов зависит, я в них не понимаю

ну конечно зависит от типов

но они никакого волшебства не дают

Ну все равно повышают тестостерон, эффективность повышается. Инсулин, например, повышает уровень этого самого инсулина в крови, который есть транспорт питательных веществ для мышц. Мышци будут быстрее восстанавливаться и лучше расти из-за достатка питательных веществ

То есть можно принимать бустры тестостерона и инсулин и заниматься каждый день, наверное

каждый час

и можно вообще не спать и не есть

без перерыва

ага, просто мимо железа ходишь и мышцы растут

инсулин и отсутствие еды —> смерть)

за то умер машиной

Откуда?

Давай

Зачем красивее, главное ui ux

Любит наш народ всякое г...

Если честно частенько такое встречаю

Г... хорошо сидит в поиске

Привет всем

Нужна помощь

Внутренний отступ маленький у текста

сразу скажу это связано в WordPress

но и пахипе

[09-Jan-2017 15:0:36 UTC] PHP Warning: fopen() has been disabled for security reasons in /home/***/public_html/wp-includes/pomo/streams.php on line 145

Хостер не разрешает fopen().. Я спросил

Что делать?

Вот та строка

145: $this->_f = fopen($filename, 'rb');

?

папка: помо

[09-Jan-2017 15:0:36 UTC] PHP Warning: fopen() has been disabled for security reasons in /home/***/public_html/wp-includes/pomo/streams.php on line 145

"fopen() has been disabled for security reasons" говорит о том что, в php.ini директива allow_url_fopen = 0, чтобы работало нужно чтобы была 1

"fopen() has been disabled for security reasons" говорит о том что, в php.ini директива allow_url_fopen = 0, чтобы работало нужно чтобы была 1

я понл это

Это тебе помогло?

Это тебе помогло?

Я же сказал хостер не открывает доступа

к fopen()

он отказал

Херово всё?

1. Если сервер не ваш а хостинг, то необходимо обращаться именно в ХОСТИНГ. Прим. если это мастерхост, то они иногда сами переносят сайты на север "карантин" в случае если у вас был обнаружен вирус, до его устранения.