Картинка, если чо, похоже что липовая.
А что за прутья торчат у оленя из задницы?
Егор
RaFaeL
https://www.gipernn.ru/zhurnal/razvitie-regiona/novosti/predstavleny-granicy-nacionalnogo-parka-nizhegorodskoe-povolzhe
Похоже что нет
Ну, мне без авторства прислали. И смутило то, что подвязан керженский заповедник и просвечивает перекрашенный слой
Ан вот и про авторство ответили: "С вконтакта, айнатчат, чел сам сфотал."
RaFaeL
Ну, мне без авторства прислали. И смутило то, что подвязан керженский заповедник и просвечивает перекрашенный слой
то что просвечивает как раз нормально )) наспех делали
Егор
Идоры
RaFaeL
Заполонили всю нижоблу!
Null
Vadim
Vadim
@RaFaeLNN ищу тайники. Засада у этого чувака - "
Посмотрите под ноги стоя около профессора. Имя и Фамилия выше Анатолия Трушкина" Сколько не всматривался - нет там ни хрена...
RaFaeL
а я брал этот тайник?
RaFaeL
а помню
там плитки на которых разные актеры
RaFaeL
не прям у памятника, в паре метров
Чо, уже ходить умеешь? Ай молодца!
RaFaeL
ну я имею в виду через год в геленджике ))) или там не каждый год
Denis
В следующий раз 20 (лиса в декабре), потом 50 Териберка, потом 50 Псков
А где место для Конго ?
RaFaeL
RaFaeL
я не уверен что на велосипеде то проеду за 16 часов 120 по горам а они бегают
lemurz9
Aleksandr
я офигеваю уже от просто "пробежать 120 км")
А в рандоннёрстве? Уже не удивляет, что стало в норме вещей по несколько серий за сезон?)
Aleksandr
+ несколько 1200 туда же
lemurz9
А в рандоннёрстве? Уже не удивляет, что стало в норме вещей по несколько серий за сезон?)
что ты сравниваешь-то. на велике сидишь на попе ровно - он сам едет. а тут - бежать...
RaFaeL
на велике дело не в попе а в том что на спусках можно отдыхать
Aleksandr
что ты сравниваешь-то. на велике сидишь на попе ровно - он сам едет. а тут - бежать...
Вот и наглядно. Да, не удивляет уже.
lemurz9
на велике дело не в попе а в том что на спусках можно отдыхать
видимо, это кому как. мне вот даже просто ходить (ну или стоять) 16 часов на ногах тяжело будет точно, захочется уже сесть куда-нибудь)) именно поэтому на велике проще. даже если не будет никаких спусков.
***
что ты сравниваешь-то. на велике сидишь на попе ровно - он сам едет. а тут - бежать...
вот да! на веле 100 км это как прогулка. а бег - я и 5 км не осилю
RaFaeL
ну я по рогейнам сравниваю
там реально если 6 часов рогейн надо 6 часов бежать
а на веле 6 часов рогейн это часть времени ты крутишь, часть времени бегаешь, а чать даже и не крутишь и не бегаешь а с горы едешь
Vadim
ну я имею в виду через год в геленджике ))) или там не каждый год
Надо подумать конечно, может что-то другое попробовать, Дагестан там
Александр
Сергей
на велике дело не в попе а в том что на спусках можно отдыхать
На велосипеде не только на спусках, а и на ровной дороге можно при желании уменьшать интенсивность физической нагрузки вплоть до нуля, при этом продолжая движение. Во время бега усилия надо прилагать всегда, причём относительно немалые даже во время бега с максимально низким темпом. Поэтому, да, бег в принципе более энергозатратная штука, чем вел. Однако, и в беге благодаря регулярным тренировкам и правильно подобранному темпу точно так же, как на велике, в какой-то момент достигаешь того уровня, когда дистанции не имеют почти никакого значения. В плане физических возможностей. И ограничивающим фактором становятся уже не силы, а дискомфорт от натетостей, отсутствия сна или еды и т.п.
Применительно к Вадиму. Учитывая его объёмы, системность и тренерский надзор, уверен, что ему в данный момент доступна любая дистанция. По крайней мере он вполне способен подготовиться к любой дистанции на следующий сезон, была бы только цель и желание.
Сергей
видимо, это кому как. мне вот даже просто ходить (ну или стоять) 16 часов на ногах тяжело будет точно, захочется уже сесть куда-нибудь)) именно поэтому на велике проще. даже если не будет никаких спусков.
Так стоять часами - это действительно тяжелее, чем это же время бежать или идти. Точно так же, как и сидеть часами на одном месте без движения будет тяжелее, чем ехать то же время на велосипеде.
А можно полюбопытствовать, Серег: ты бегаешь ультры сам?
Сергей
А можно полюбопытствовать, Серег: ты бегаешь ультры сам?
Нет, больше 42 не бегал никогда. И нет такой цели даже. Но догадываясь, куда ты клонишь, скажу, что в прошлом году в процессе подготовки к марафону каждый выходной пробегал по 40 км за здрасьте, нагружаясь уже темпом, а не дистанцией, т.к. дистанция марафона к тому моменту уже была абсолютно привычна, а вот темп - это совсем другая история, к высокому темпу невозможно привыкнуть в принципе. В том плане, что всегда будет возможность поднять темп до такого уровня, что не только марафон, но и какую-нибудь пятерку не получится выжить, не роняя его до приемлемых значений.
Я никуда не клоню, просто любопытно. Но раз уж ты сам вывалил лишнего, то в учебниках пишут, что 40 на тренировках (тем более регулярных) это вред, а не польза.
Mike N
Чем только люди не занимаются, лишь бы не работой.
Это самая что ни на есть работа!
Mike N
Ну тогда и в 50 оттенков тоже въйобывание в поте лица!
так, я кажется начал не понимать: наезд на бег или на флуд?
RaFaeL
на алод
тогда гаи будем вызывать!
Aleksandr
Чем только люди не занимаются, лишь бы не работой.
А какие простыни пишутся? Закачаться можно!
Сергей
Я никуда не клоню, просто любопытно. Но раз уж ты сам вывалил лишнего, то в учебниках пишут, что 40 на тренировках (тем более регулярных) это вред, а не польза.
Да, слышал такие выводы. И даже согласен с этим. Но всегда есть обстоятельства)) Все зависит от целей и уровня подготовки. Кто-то не только по 40, некоторые намного больше бегают, и не во вред.
Vasiliy
Мужик: пробегает 42 км и умирает
Остальные: отличная идея! Сделаем это видом спорта
Mike N
Да, слышал такие выводы. И даже согласен с этим. Но всегда есть обстоятельства)) Все зависит от целей и уровня подготовки. Кто-то не только по 40, некоторые намного больше бегают, и не во вред.
Что интересно, если "40" заменить на "0.5", и "бегают" на "пьют", то замены никто не заметит.
RaFaeL
Сергей
с чего решил что не во вред
Дык я имел в виду людей, которые в этом деле знают толк. И раз так делают, значит так надо. Да и по своему опыту тоже уже могу делать некоторые выводы.
Ну, спроси у тренера. Любого
RaFaeL
выводы будут когда будет лет 70 тебе
Прогресс в области темпа от 40+ км за раз будет медленнее, чем от правильной программы тренировок без самоистязания, а вероятность травм - выше
RaFaeL
и этим людям тоже
А если цель кайфануть от мазохизма, то да, хороши все легальные методы)
RaFaeL
за сегодня уже 19 спамеров зашло
может пора ставить бота который будет че-нить тупое спрашивать
bekar
А он у всех будет спрашивать или у новеньких только?
Alexandr
У Гонзо бот какой-то стёбный вопрос про них спрашивает, все ответ знают а боты нет
Vadim
за сегодня уже 19 спамеров зашло
может пора ставить бота который будет че-нить тупое спрашивать
Дистанция минимального бревета
Aleksandr
за сегодня уже 19 спамеров зашло
может пора ставить бота который будет че-нить тупое спрашивать
А чат при этом смогут читать недобавленные?
bekar
Да, пусть директорА и специалисты читают.
Denis
Есть примеры ультра марафонцев в возрасте у которых здоровье на порядок лучше, чем у ровесников.
Есть примеры ультра марафонцев в возрасте у которых здоровье на порядок лучше, чем у ровесников.
Если б не кпи, побежал бы? 😊
Вместе с диетической капустой до 150 годиков наверное можно добежать
Ага, значит примеры это из рубрики вредных советов
Denis
Denis
Лыжи полезнее
С новым климатом за ними надо в какой-нибудь Кировск переезжать.
Oleg
в этом году летом там были, на улице было +25 +28
в спортзале пообщался с метным товарищем, тренером работает
жаловался что это невозможная жара, солнце не садится, кондеев нет, в итоге дом не охлаждается и круглые сутки греет
Сергей
Прогресс в области темпа от 40+ км за раз будет медленнее, чем от правильной программы тренировок без самоистязания, а вероятность травм - выше
И такие истории я тоже слышал, и даже пробовал подобные методы) Только вот для себя сделал другие выводы.
И такие истории я тоже слышал, и даже пробовал подобные методы) Только вот для себя сделал другие выводы.
Каждый псих на своей волне. Удовольствие от процесса есть, людям не мешает - и то ладно)
Null
