192.168.0.1
Вы щас договоритесь, он вам всю еду и все наркотики будет фотографировать, как еврейский сын
Anonymous
Часа в 2-3 обедаю
Anonymous
Anonymous
На обед ем только второе
Janna
Anonymous
Макароны рис
Maximus
Anonymous
С 6 вечера начну постить наркотики вино и баб
Anonymous
Мне кажется я бы даже ел какой нибудь биорастров по расписанию😂
Anonymous
И не обламывался
Anonymous
Шифер у меня на месте
Anonymous
Просто хочу рацион чуть оптимизировать
Janna
Мне кажется я бы даже ел какой нибудь биорастров по расписанию😂
Жидкая овсянка-сэр на воде и без соли.
Aleksandr
Просто хочу рацион чуть оптимизировать
Что ты имеешь в виду? Покупать фастфуд и не готовить?
Anonymous
Я последние пару недель стал есть поменьше скинул 3 кг. Просто чувствую что сил меньше стало
Anonymous
Еще и пробежки жгут энергию
Janna
Я последние пару недель стал есть поменьше скинул 3 кг. Просто чувствую что сил меньше стало
Чего именно меньше стало? Маленькие порции или убрал какой-то продукт?
Anonymous
Чего именно меньше стало? Маленькие порции или убрал какой-то продукт?
Перестал на обед брать суп хлеб
Anonymous
И салаты не ем
Aleksandr
Я последние пару недель стал есть поменьше скинул 3 кг. Просто чувствую что сил меньше стало
То есть ты хочешь меньше жрать и больше энергии?
Maximus
в школу, на перевоспитание
Anonymous
Короче я хочу энергии столько же
Anonymous
Сколько было
Anonymous
Но жрать чуть поменьше
Anonymous
Что бы баланс доходы расходы был оптимальным
Anonymous
Не хочу чудес и чудо диет
192.168.0.1
Что бы баланс доходы расходы был оптимальным
Иногда лучше перейти на упрощенку там только доходы
Anonymous
То есть сейчас с пищеварением всё хорошо и вес в пределах нормы?
У меня с этим всегда норма
Aleksandr
А детокс делал?
Anonymous
Что бы я не ел
Aleksandr
Я что? В негромком голосе сейчас???
Maximus
от чатов всяких
192.168.0.1
И от шума города, не стоит забывать о главном
Janna
У меня с этим всегда норма
Ну, тогда вообще легкотня. Готовь дома, на работу домашняя еда в лотках, закупайся в Светофоре и по акциям в Магните.
Anonymous
Так диетолог то есть у кого? 😂
Anonymous
Можем еще конечно обсудить
Anonymous
Кому что интересно?
Anonymous
Секс писать сколько раз в неделю?
Anonymous
Какие наркотики
Anonymous
Сколько вина😂
Janna
Для снижения затрат на еду достаточно экономиста, диетолог не нужен!)
Anonymous
Для снижения затрат на еду достаточно экономиста, диетолог не нужен!)
Каких затрат? Я не про затраты на еду
Anonymous
Доходы расходы в смысле я про калории
Anonymous
Так а что ты от него хочешь, если не волшебства?
Сбалансированный рацион и начальные знания
Anonymous
Как у кота Бориса в рекламе
Anonymous
Шкуру шелковистую еще
Janna
Еда сухая мужская, сбалансированная, 10 кг.
Anonymous
Я хочу заплатить человеку денег и получить начальные знания и хоть какую то конкретику
Anonymous
Странные
Janna
Я хочу заплатить человеку денег и получить начальные знания и хоть какую то конкретику
Алёна первым делом велела на листе записывать всю пищу и напитки, захаванные в течение дня, с указанием объёма/веса и времени. Потом по этим записям прошлась и указала, что изменить.
Рекомендую сделать так же, диетологу надо знать, от чего отталкиваться.
Aleksandr
Я хочу заплатить человеку денег и получить начальные знания и хоть какую то конкретику
Сейчас есть конторы, которые ЗОЖ еду готовят и в боксах присылают на дом. Типа завтрак, обед, полдник и т.д. Всё будет расчитано именно для тебя
Anonymous
Mikhail
Aleksandr
Алёна первым делом велела на листе записывать всю пищу и напитки, захаванные в течение дня, с указанием объёма/веса и времени. Потом по этим записям прошлась и указала, что изменить.
Рекомендую сделать так же, диетологу надо знать, от чего отталкиваться.
Что-то Юстаса ненадолго хватило с её то рекомендациями
Aleksandr
Но думаю и не сильно дорого
А вообще, мне кажется, что ты от скуки мучаешься. Жениться не хочешь?