Anonymous
Ты угораешь?
Anonymous
Просто живот втягиваешь и держишь секунд 30
Anonymous
😂😂😂
Anonymous
На выходе живот втягиваешь и держишь
Anonymous
Хорош прикалываться
Aleksandr
Просто живот втягиваешь и держишь секунд 30
И там вроде в двух версиях: сначала втягивается верхняя часть или только нижняя
Anonymous
И там вроде в двух версиях: сначала втягивается верхняя часть или только нижняя
Хз я на выходе втягиваю и держу секунд 30-40
Anonymous
Выход в космос
Anonymous
А с какой целью делаешь? Для кубиков?
Не кубики с этой херни не появляются😂 просто полезно. Там вроде внутренний жир чуть убирает
Anonymous
Это точно велочат?
Aleksandr `nervnvs`
Aleksandr
Не кубики с этой херни не появляются😂 просто полезно. Там вроде внутренний жир чуть убирает
Внутренний жЫр? То есть результатов ты не видишь?
Anonymous
Внутренний жЫр? То есть результатов ты не видишь?
Ну то есть пузо у мужиков это жир который не сверху
Anonymous
А внутри
Anonymous
И жгется он тяжело
Anonymous
А это упражнение вроде как помогает
Чеширский котик
Открыл холодильник, прослезился, выдохнул
Холодильник, тоже является спорт.инвентарем, если ты не знал)))
Aleksandr
У меня максимум два кг
Anonymous
Да, но у тебя большой всё-таки весовой разброс 73 -78
Ну потому что 78 это верхняя граница. Всех лучше мне когда я 73 вешу
Anonymous
Сейчас 76
Anonymous
Если стабильно бегаю то вешу 74
Anonymous
Так когда помню
Aleksandr
Да я его не систематически делаю
Вот грят надо именно систематически делать. Чтобы видно было
Anonymous
Вот зато систематически
Anonymous
Турник решает половину проблем с телом)
Aleksandr
А не питание?
Aleksandr
Или там секс например
Anonymous
Просто жгу больше чем ем или столько же
Anonymous
Я ему и говорю - от секса проку нет. А он не верит
Не ну тоже хз. Если каждый день и как следует, а не сам с собой😂😂😂
Anonymous
Хотя я пульсометр так ни разу и не одевал в процессе😂😂😂 непонятно в какой зоне пульсовой
Mikhail
Хотя я пульсометр так ни разу и не одевал в процессе😂😂😂 непонятно в какой зоне пульсовой
Уздечкой надо было надевать
Anonymous
Это уже садамаза
Aleksandr
Ну вы ваааще... Какая-то вялость прям
Irish
нельзя есть совсем мало, а то организм из последних сил запасать будет , предполагая грядущее голодное будущее)))
Aleksandr
Рис с овощами много не съешь🤢
Irish
у тебя диета пост?
Aleksandr
Я не знаю)
Irish
я чота ржу вспоминая как новые русские пузаны трепетно постились с целью похудеть🤣
Aleksandr
Так и сейчас так же. Больше думают о виде телесной оболочки, а не о спасении души
Irish
душа? ты апчом?)))
Aleksandr
А! Ещё и рейтинги туда же!
Irish
пойду ка я сделаю то что никогда не делали...🤣
Anonymous
Anonymous
А потом как нажрутся
Anonymous
Что в больницу попадают с проблемами кишечника
Irish
Что в больницу попадают с проблемами кишечника
ну так дураков заставь богу молиться - лоб расшибут)))
Aleksandr
ну так дураков заставь богу молиться - лоб расшибут)))
Ты видала владова моржа со лбом в крови?)))
Irish
неа) владу молился или проруби?
Maximus
Ты видала владова моржа со лбом в крови?)))
я час назад об этом писал, но тогда не было интересно?
Aleksandr
я час назад об этом писал, но тогда не было интересно?
Интересно другое: зачем подписываешься на людей, в глаза которых даже не видывал? Например, на Ленскую
Aleksandr
Взять того же Влада
Maximus
видимо, все тысячи подписчиков влада видали его лично.
или там, миллионы - илона маска