а трек с часов скидывал? они могут?

Какой?

ну вот, 5ая зона 3-8 минут, а у тебя 30 минут

ну он трек пишет там где ты бегаешь? или там на велеедешь

а потом этот трек в страву загружает?

ну через своё приложение

а потом этот трек в страву загружает?

Да пвтоматом все выгрузило

И в приложение и из него в страву

только вот каждый день из чата кто-то пропадает

Может сезонный народ подтянется. У Мамона традиция такая ,емнип.

ну вот, 5ая зона 3-8 минут, а у тебя 30 минут

Это вел и в сезон

Да пвтоматом все выгрузило

спасибо

А это бег и зима и я не бегал давно

спасибо

Рисует в сунте красивее чем в страве:)

за 190 без теста с врачом и маской лучше не ходить)

гдето в том районе обитает падение эффективности

хм, разве вело и беговые зоны различаются?

хм, разве вело и беговые зоны различаются?

Мне кажется да

различаются

за 190 без теста с врачом и маской лучше не ходить)

Ну кому как

где-то там или выше обитают проблемы с сердцем, хотя может меня просто слишком напугали с этим

разные мышцы работают

Ну кому как

всем

за 190 без теста с врачом и маской лучше не ходить)

Для меня 180 вообще не ощутимо у меня всегда так

но сердце-то одно

всем

Есть люди с высоким пульсом есть с низким

там фишка в том что сердце не успевает расслабиться

т.е. ударный объем падает

там фишка в том что сердце не успевает расслабиться

И как люжи в 20 лет живут?

разные мышцы работают

на сгибание и разгибание ноги есть спецмышца для бега и другая для вела?

ну вот, 5ая зона 3-8 минут, а у тебя 30 минут

там вел, тут бег

И как люжи в 20 лет живут?

шо, весь день по 200?

на сгибание и разгибание ноги есть спецмышца для бега и другая для вела?

ага, нагрузка то разная

пано разный, зоны разные

шо, весь день по 200?

Ну у Мамаева на ватлабе он сказал это даже не самый высокий у меня показатель

Были и выше зоны

там вел, тут бег

и? там сердце и тут сердце, от того, что работаю другие мышцы сердцу ни жарко ни холодно, оно качает и качает кровь, при каких-то нагрузках приходится быстрее это делать, при каких-то медленнее

не, может и действительно различаются, но норм аргументации я пока не услышал

ага, нагрузка то разная

нет в ноге столько разных мышц для разных видов спорта

Ну у Мамаева на ватлабе он сказал это даже не самый высокий у меня показатель

ватлаб это показатель конечно. не спорю может быть и выше, но с экстремальными цифрами лучше все таки через врачей

ватлаб это показатель конечно. не спорю может быть и выше, но с экстремальными цифрами лучше все таки через врачей

Да я бежал на 180 в основном и это растренированный

и? там сердце и тут сердце, от того, что работаю другие мышцы сердцу ни жарко ни холодно, оно качает и качает кровь, при каких-то нагрузках приходится быстрее это делать, при каких-то медленнее

емнип, зоны разные, пано разное

Разбегаюсь опустится к 170

емнип, зоны разные, пано разное

да с чего они различаются то при беге и вело?

Разбегаюсь опустится к 170

лучше сначала побегать на более низком пульсе, а не сразу 180+ все время хреначить

да с чего они различаются то при беге и вело?

да с того что я езжу лучше чем бегаю xD

лучше сначала побегать на более низком пульсе, а не сразу 180+ все время хреначить

Да я как бы делал что обычно. Я так и летом разбегивался

да с того что я езжу лучше чем бегаю xD

я уже не конкретно про тебя, а про физиологию и спорт медициу и всё такое)

лучше сначала побегать на более низком пульсе, а не сразу 180+ все время хреначить

Буду снижать до 170 хотя бы. Может накутался сильно хз

Но пл 6.30 бежать не вариант

Да я как бы делал что обычно. Я так и летом разбегивался

Объёмы нужны , а не спринты по 30 мин на 190

Летом я такими тренировка добегал 5 км до 20 минут. Была бы постоянно перетренированность, скорость бы не росла

Объёмы нужны , а не спринты по 30 мин на 190

Ну без таких быстрых тренировок от объемов толку ноль

Объёмы нужны , а не спринты по 30 мин на 190

Спринты скорость дают

А обьемы выносливость. Разные тренировеи. Я накутался и бежать нужно было чуть поспокойнее вот теперь пульсометр есть буду слежить)

В целом-то я согласен что нихуя хорошего на 185 бегать)

Спринты скорость дают

у тебя низкий темп и высокий пульс, по-моему скорость тренировать несколько рановато

у тебя низкий темп и высокий пульс, по-моему скорость тренировать несколько рановато

Если брать подход нормальный то да

Я то последние разы начинал тупо вот так бегать)

у тебя низкий темп и высокий пульс, по-моему скорость тренировать несколько рановато

Ну и все таки я не удивлюсь есл у меня всегда такой пульс

Посмотрим через пару месяцев самому интересно

По крайней мере на 175 я себя очень комфортно чувствую и спокойно могу говорить

Ты понимаешь я же тоже не ебнутый, в гору если чувствую что пульс растет я сюрасываю скорость, но состояние то прям нормальное у меня на 180 ударах. Я не терплю когда бегу

Ну и все таки я не удивлюсь есл у меня всегда такой пульс

сегодня кстати тепло и снег рыхлый, если не почищено, то бежать плохо, зацепа никакого. пыхтишь, а скорости нет, возможно из-за этого еще пульс высокий. побегай по чистому асфальту, возможно будет побыстрее или пульс ниже

сегодня кстати тепло и снег рыхлый, если не почищено, то бежать плохо, зацепа никакого. пыхтишь, а скорости нет, возможно из-за этого еще пульс высокий. побегай по чистому асфальту, возможно будет побыстрее или пульс ниже

Снега почти не было в шиповках сам по себе бег трудозатратнее

ERROR: S client not available

ага, смотрю часы затестил )

ага, смотрю часы затестил )

Ага, уже похоронили меня:)

пульс 180 это нормально, если тренироваться как мы )

бегают они... https://habr.com/ru/post/442502/

Снега почти не было в шиповках сам по себе бег трудозатратнее

в шиповках да, помедленнее конечно

вернее это конечно же пиздец, но что бы он был 140+ это надо постоянно тренить

пульс 180 это нормально, если тренироваться как мы )

Да вот и мне кажется. Хуй ли тут одивлятся. Я понимаю Клячин бы тут такой пульс на таком темпе. А для меня не бегающего пол года норм

у меня тккая же херня на бегу

вернее это конечно же пиздец, но что бы он был 140+ это надо постоянно тренить

Ага, у Вани брата 140 блядь на 4.50

Если не ниже

но веле когда я в форме может быть и 135-145 на длительной, а когда не в форме или бегаю то 170+

Но у него и максималка 180 ну и бегает он дохуя

чудес не бывает

чудес не бывает

У меня мотор по ощущениям если бегать даже хотя бы пару раз в неделю привыкает через месяц

И пульс падает

Да вот и мне кажется. Хуй ли тут одивлятся. Я понимаю Клячин бы тут такой пульс на таком темпе. А для меня не бегающего пол года норм

о том и речь - будешь регулярно бегать и у тебя пульс ниже будет

Тут вопрос еще в том что кто то на 186 уже может в обморок ебнуться

А кому то норм

бегают они... https://habr.com/ru/post/442502/

А какать куда?

А какать куда?

хм

хм

Нужна утка-робот)

Вот ещё один кандидат на приём препаратов калия и магния.

Вот ещё один кандидат на приём препаратов калия и магния.

А они тут причем?

У меня ноги не сводит

Вот ещё один кандидат на приём препаратов калия и магния.

Калий магний как то помогают после пол года неактивности держать пульс как будто ты пол года тренил?)))

Мне вообще кажется если человек не может догнать пульс на пике условно до 175 потому что ему плохо, это скорее у него проблемы, чем у того кто может)

Ага, у Вани брата 140 блядь на 4.50

во https://www.strava.com/activities/2191184372

во https://www.strava.com/activities/2191184372

Ну типа того)

а у кого-то еще ниже https://www.strava.com/activities/2176274128

одним словом, амбассадор

а у кого-то еще ниже https://www.strava.com/activities/2176274128

Ну этого я окончательно перевел из списка людей в другой список:)))

Это даже не лось)