Все довольны бреветом?)

Маньяки)

Вообще организм нужно приучать к длительным нагрузкам.

Это как с бегом например 5 км я бегу бодро потому что организм привык

А 10 уже не смогу быстро бежать

я сотню бодро еду, а вот потом все зависит от

я сотню бодро еду, а вот потом все зависит от

В этом и херня

Тупо организм не привык больше 4 часов работать сильно

Все довольны бреветом?)

Неа)

Неа)

Быстрее хотел?)

Все довольны бреветом?)

Боль и унижение

Быстрее хотел?)

Да можно бы. М7 прошлой недели была быстрее в одно лицо

Еда на 2кп подвела ещё

Для здоровья и тонуса для меня 50 км в самый раз. 200 же истязание какое-то...

просто надо ехать за 6 часов тогда будет не скучно

просто надо ехать за 6 часов тогда будет не скучно

Чтобы ехать за 6 нужно не просто много катать

А нужно тренироваться именно

ну мне не было скучно в этот раз )

жаль саша не смог догнать меня

Я после первого КП много чего не смог)

Даже 100 км в день на низком пкльсе скорости не добавят

Я после первого КП много чего не смог)

У тебя хоть отмазка есть в виде бутылки

У меня зато прекрасная жиросжигающая вышла, после Городца пульс 120)

низкй пульс вообще ничо не добавляет

с тем же успехом можно на диване 4 часа полежать

У тебя хоть отмазка есть в виде бутылки

Ладно хоть не пострадала.. не знал как ещё выкрутиться)

с тем же успехом можно на диване 4 часа полежать

Но мышца то не работает при этом

Но мышца то не работает при этом

она и в таком режиме весьма условно работает. выматывает сильно, а прогресса нет

Читал, что на выносливость как раз и подходит треня 4часа на низком пульсе без остановок

низкй пульс вообще ничо не добавляет

Нет ну добавляет. Приучает организм к работе

я и такое читал и обратное, хз кому там верить

я и такое читал и обратное, хз кому там верить

Организму своему)

4 часа работы на низком пульсп явно лучше чем ничего

Организму своему)

организм хочет дивана

ему верить нельзя

У тебя хоть отмазка есть в виде бутылки

Боюсь даже представить в чем она заключается

Читал, что на выносливость как раз и подходит треня 4часа на низком пульсе без остановок

Условно

ему верить нельзя

почему же? на диване хорошо

Ну кто бегает часто пусть и на ризком пульсе бегает явно лучше того кто сидит на диване

И мышцы один хрен работают что на веле что бегом

Условно

Там была тема, чтоб организм жрал жиры, и не переходил в анаэробные нагрузки

https://sladkovm.livejournal.com/141558.html

вот у этого типа другое мнение на этот счет

https://vile-gnus.livejournal.com/104274.html

Это про разное

Ты ведь мою ссылку не читал?)

А что за история с бутылкой?

нет конечно)

а объемы выкатывать все равно надо, никуда не денешься

А что за история с бутылкой?

Молчат

https://vile-gnus.livejournal.com/104274.html

Это другое

Делают вид что не замечают вопроса

Обьемы то так или иначе нужны

Он там пишет про систематичность нагрузок и зоны пульса вроде как раз

Делают вид что не замечают вопроса

@Nervnvs не надо стыдится истории с бутылкой, расскажи!

Да такое же)

да неловко вышло

Да с каждым было, чё вы

а началось ещё с красной на мосту

рано мы смеятся начали

Да с каждым было, чё вы

Это расплата за читерство с газоном

Всего лишь отличное планирование. У нас треки рогейнер составлял, было бы неуважением не воспользоваться срезкой)

Да ещё в купе с аналитикой Мамона должно было на все 100 сработать.

Интересно, как по этому шершавому асфальту на 6атм ехать. Второй раз на 8атм приводят к неудачам)

ERROR: S client not available

я ваще не знал про эту тропинку до этого ) до сих пор не пойму как там люди ходят к домам

Еда на 2кп подвела ещё

а что не так? вроде норм было

Она была не горячая и не макароны)

Обмельчала Волга-матушка река

ну если не макароны, то тогда на всех КП была беда)

Исторически, едальное было второе. Но тут наплыв участников

Хотя мне кажется они ддосили каждый КП)

@Al_od а как же экономить энергию, 15 повербанков и все такое?)

хз, всё норм было, на всех трёх КП, вода была, еда была, чего ещё надо? грустно когда воды не хватает, приходится где-то останавливаться, покупать её, думать как вел пристроить

Спасает туризм и ПВД, узнаешь где колонки)

Я набирал воду в заволжье и в смольках

а что мешало набрать её там на кп ?

Спасает туризм и ПВД, узнаешь где колонки)

+ из каких речек можно пить

По еде проблем не было ни на одном КП

По еде проблем не было ни на одном КП

газ зря вез видимо

а что мешало набрать её там на кп ?

К смолькам вода с 1кп кончилась. И на КП теплая, а я холодную залил) и по той же причине, сменил воду со 2кп на ззаволжскую

хз по мне теплая вода лучше в жару

я с собой мог везти 2 литра, так что от 1го до 2го мне хватило, а вот в заволжье решил взять немножко воды, не зря

Теплый изотоник не оч, лучше прохладный

В заволжье знаешь где воду заливать? Почти напротив вокзала

да, я видел там колонку, но решил купить бутылочку)

там в колонке норм вода? а то порой где-нибудь в области нальёшь, она с жутким металлическим привкусом

Норм, там постоянно бутылками автомобилисты заливают

спасибо за карту, но я понял, про какую ты колоку

подверждаю даже странно что нормальная

ну автомобилисты может себе в бачок омывателя заливают))

Очень .. очень большой омыватель) короч, пить можно

:)

главное не перепутать