ещё можно дома турник повесить, гирю и гантели купить и велотренажор!

именно

например тебе надоест приседать 200раз. Херак, и ты можешь в спортзале приседать со штангой

в этом случае можно на одной ноге для начала присядать хотя бы 30 :)

выгнать жену и детей, ато места под все это нет

ещё можно дома турник повесить, гирю и гантели купить и велотренажор!

и ходить в категорийные походы до холодильника!

в этом случае можно на одной ноге для начала присядать хотя бы 30 :)

для прогресса придётся на безногий присяд перейти)

для кардио зал не нужен для прокачки конкретно чегото возможно

на улице -15. Вперёд на улицу кардио тренить по часу)

ну бег же

беги себе и беги

мне не нравиптся что одежды много.

много одежды - много тепла. В общем бежится прям так себе

норм одежда нужна

аха, и кросы с шипами и гортексом и понеслась)

кросы, или 6 месяцев спортзала..

тады ой, дуйте в зал

6 месяцев зала это 15тр в среднем , а крссы можно дешевле купить

вот даже сейчас. Ну в +4 и велосипед

я про себя, у меня зал стоил 9

так вот про вел. Холодно дышать ртом в полный дых в +4.

И пить холодно , ехать с горки в поту тоже холодно.

Сейчас можно в лесу по лайту катать , а в городе стремно.

И пить холодно , ехать с горки в поту тоже холодно.

Сегодня по шоссе проехал утром - вообще не холодно. Вот в +3 уже холодно.

о, подорожал спортзал. 10500 6месяцев, 15к за год

на улице -15. Вперёд на улицу кардио тренить по часу)

Лыжи или бег вполне комфортно в -15. Лыжи комфортнее даже.

так я и катаю и бегаю иногда. И вел не забываю

только не выходит ровная постоянная нагрузка. Что лыжи что бег, зимой в аэробных зонах у меня не остаются

впрочем в спортзале тоже жарко, если только не один утром занимаешься

Есть мнение, что если ты готовишься к соревнованиям, то готовиться надо в естественное среде соревнований, а не инкубаторном спортзале.

а нет мнения, что можно делать и то и то?:)

Нет! Только чёрное и белое! ЗЫ. трэд не читай @ комментируй

*красное и белое

Тебе равномерная нагрузка-то для чего?

да хоть держаться в рамках аэробной зоны

Зачем?

чёрт.. ты победил

Зачем?

чтобы весной с ноля не раскатываться

Эти велосипедисты вечно чем-то недовольны!

аха, и кросы с шипами и гортексом и понеслась)

и как народ без всего этого бегает

В -15?

да хоть в -20

Чем холоднее на улице, тем менее скользко.

А уж про гортекс на морозе совсем мимо.

ну окей, тогда на -5 и лёд и шипы и гортекс

Любая погода и кирзовые сапоги.

Всё дело в мотивации.

причем, не в твоей)

Любая погода и кирзовые сапоги.

вот они ппц скользкие

да гортекс то зимой нафиг нужен, по сугробам бегать?

или лужи искать?

ну ладно ладно, ляпнул с кем не бывает.

Так всё равно утеплёнку покупать

флиска + непродувайка, полюбому все уже есть)

вот этого добра навалом:)

аха, и кросы с шипами и гортексом и понеслась)

У меня лежат

Ждут)

можно сказать, готов)

Ждут)

вот я про твои, про ту модель и имел ввиду

шипы на кросса это имхо уже для гонок каких, просто побегать можно и в обычных

ну ок, протектор тогда

может интервалы какие с ускорениями

Личинка Аскольда :)

белые рукава я прикупил ?

я бегать зимой не буду пизданусь ещё вот просто быстрым шагом походить мне нравится

ERROR: S client not available

часики начали тикать, к рыбьему офп готовиться надо

ты б женился чтоль

за рыбу думать вот ещё

дада придет старость будешь ручки ножам смазывать

Не пойму при чем ножи и старость, семейное положение и занятие спортом

много идей часто от неустроенности

часики начали тикать, к рыбьему офп готовиться надо

о! отличная идея:) а когда оно будет? вообще за месяц-полтора можно отлично подготовиться.

о! отличная идея:) а когда оно будет? вообще за месяц-полтора можно отлично подготовиться.

Весной , но при снеге

а, ну тогда рано готовиться. Там такие упражнения, что особого восстановления не требуют - за месяц до можно хоть каждый день фигачить.

а за полгода - осточертеет турник:)

Турник, пресс, брусья, прыжки, бег, Чкаловская и лыжи

Турник, пресс, брусья, прыжки, бег, Чкаловская и лыжи

У тебя же с лыжами засада

В этом году лучше чем в прошлом)

а лыжи за одну зиму не натренируешь, если в детстве не научился))

Я их хотя бы купил

А не сравнивали на том же щелчке, кто быстрее. Лыжник или вел

Зимой естественно

По сегментам посмотри

смотря, какое покрытие

имхо, лыжник

на твердом бывало, обгонял лыжников

На круге, думаю, всё ж быстрее лыжник хотя бы за счёт поворотов

но лыжники меня не помню, чтоб делали.

А вот как-то не рассчитал и впёрся на неукатанную динамовку - быстро слился и осознал, что надо ехать на плоскач по озерам

Ну а так, Саше исследование - треков в страве до фига.

Это вручную ж надо. Страва сама их не сравнивает

тыжпрограммист

А вручную, надо один маршрут и один день найти. +Желательно одинаковых по силам

Ну вот смотри: демьянес по суху 16:39, а некто Михаил на лыжах 17:26. И что-то мне подсказывает, что по снегу всё же медленнее

Допустим 5км. Хороший лыжник против хорошего зимнего вела. Условия.. ну для лыж

https://www.strava.com/segments/11223484 https://www.strava.com/segments/11040719