обидно когда в свою силу не можешь выложится

Это приходит или со временем или с тренером, спортвики поможет слабо

разминку хотя бы не забывать

Лан, посмотрим) стартую первый) за мной победитель прошлой разделки.. на разделочнике) интересно как скоро обгонит

а можно на колесо сесть ?

Нет

Лан, посмотрим) стартую первый) за мной победитель прошлой разделки.. на разделочнике) интересно как скоро обгонит

не переживай, очень быстро

а можно на колесо сесть ?

Я бы переформулировал в возможно ли нервусу )

@Nervnvs едь как можно более помпезно, покажи что тебе пох )

надеюсь стручек не снял ?

Пришлось, номер не нацепить.

Но зеркала оставлю☺️

хоть селфи бы

Но зеркала оставлю☺️

Удачи. С тебя отчет

Покроши гвоздей на дорогу, чтобы писят процентов конкурентов отсеить:)

Удачи. С тебя отчет

Угу. Присоединяюсь к отчету. Только пусть сделает хэштег отчет. А то неизвестно сколько сообщении еще напишите с 11:30

@Nervnvs , чат дружно болеет за тебя!

https://www.newsru.com/crime/01sep2017/veloshotkvkzauto.html

Насколько правдива эта ситуация неизвестна, но велосипедист молодец:)

Думаю Саше на гонке от преследования нужна валына:)

в питере пить

а ну так я к тому может кто посоветует чего

www.kinopoisk.ru/film/zaplati-drugomu-2000-782/&ved=0ahUKEwjRmKS_iIbWAhXjdpoKHRzVCBoQoiQIPDAC&usg=AFQjCNEW3OT-CIZiVzpFH5X9d0A-a3DZ-A

а ну так я к тому может кто посоветует чего

www.kinopoisk.ru/film/korol-govorit-2010-485311/&ved=0ahUKEwj53_D9iIbWAhWoKJoKHVUcCLYQoiQIPDAC&usg=AFQjCNErLPmjvo78gaA3bb2C4PPlFGIlEg

а ну так я к тому может кто посоветует чего

www.kinopoisk.ru/film/bogi-navernoe-soshli-s-uma-1980-60285/&ved=0ahUKEwiDwY-XiYbWAhXCJJoKHf8rAioQoiQIPDAC&usg=AFQjCNF8OlBOOJdS3wzn8fY22jEKHKA6Zw

спс но похоже тут шкала добра для меня высокая

из последнего что понравилось https://www.kinopoisk.ru/film/vystrel-v-pustotu-2017-910353/https://www.kinopoisk.ru/film/vystrel-v-pustotu-2017-910353/

Я выжил.

Кофеин не понадобился, стартанул с пульсом 175.. так и ехал. 173 средний и 185 Макс. 45мин вроде.

Кофеин не понадобился, стартанул с пульсом 175.. так и ехал. 173 средний и 185 Макс. 45мин вроде.

?

Завтра участвовать будешь?

Кофеин не понадобился, стартанул с пульсом 175.. так и ехал. 173 средний и 185 Макс. 45мин вроде.

Молоток.

Я выжил.

Всем выжившим молока в студию!

Кофеин не понадобился, стартанул с пульсом 175.. так и ехал. 173 средний и 185 Макс. 45мин вроде.

Это у тебя он сам до 175 скакнул?))

Это у тебя он сам до 175 скакнул?))

Ну да, а что? Волновался человек.

ты мне чертежи той аптечки распечатаешь?

Херасе волновался

Нервуса лучше не пугать смотрю )

Я в первые три даже не заходил)

4-5 зона только работали? По теории, вроде и остальные зоны должны прописаться в пульсометре. Разве не?

Я в первые три даже не заходил)

Страшный человек!?

4-5 зона только работали? По теории, вроде и остальные зоны должны прописаться в пульсометре. Разве не?

Я был взволнован

День охуенен сегодня.

Поехал дальше..

Даваще!

Жара ппц, мы в сартаково )

@Nervnvs там все закончилось? Кто первые 3

@Nervnvs там все закончилось? Кто первые 3

Вельмужов, Орлов, Шершаков

Спасибо

А время первого есть?

https://pp.userapi.com/c837120/v837120136/56484/DN2az15jS10.jpg

https://www.strava.com/activities/1164109141#28682860506

участок разделка 23км , 30:56 время, 44,9 средняя

https://pp.userapi.com/c837120/v837120136/56484/DN2az15jS10.jpg

Ошибка доступа

Это кто выкладывал?)

Думала, Рыба удлинит участок разделки до стандартных 25 км. Странно.

Ошибка доступа

я поправил. все равно ошибка? смыков вроде выкладывал в шоссейной теме

https://www.strava.com/activities/1164109141#28682860506

204 пульс, видимо он реально торопился )

я поправил. все равно ошибка? смыков вроде выкладывал в шоссейной теме

Хз почему так, открывается хромом а не приложением ВК, и там ошибка, ща на ннру гляну

так там уже не на вк ссылка то

так там уже не на вк ссылка то

А да, ща норм, просто видимо инет подтормаживает и не изменилось сразу

А точно та картинка, а то там в этом протоколе клячин первый

в картинке 16 первый - Вельмужов

А точно та картинка, а то там в этом протоколе клячин первый

ты по номеру смотри. точно та

Ааа вон оно как сложно все

ERROR: S client not available

так.. как за 17 часов подготовиться к горной гонке на 100км ?

так.. как за 17 часов подготовиться к горной гонке на 100км ?

Пожри макарон и валяйся на диване

Потом снова пожри и так до старта

Ну я бы ещё восстановитель бахнул после финиша учитывая что завтра опять страдать

я сожрал допельхерц магний+калий, и прота попил на всякий случай

Горячий душ, растяжка. Повторять через каждые 3 часа, в промежутках между макаронами, протеином и диваном.?

я сожрал допельхерц магний+калий, и прота попил на всякий случай

Ну ты бы все равно макарон навернул, тебе не белок надо а углеводов

И побольше

о, это я с радостью ?

@Nervnvs , дистанция была 23,2 или 25 км? Старт от кафе или выше, ближе к мостику?

ближе к мостику. 25конечно

Вот 23 написано.

участок разделка 23км , 30:56 время, 44,9 средняя

это страва участок, а у нас ТДФ гонка

ближе к мостику. 25конечно

Фигасе сколько КМСов в протоколе!

а сколько там бесконечностей надо хотя бы для 3 разряда мне?

а сколько там бесконечностей надо хотя бы для 3 разряда мне?

Выйти из 41 мин 30 сек.

4минуты.. ок

4минуты.. ок

Норм. Третий с конца - всё же не последний, для первого раза сойдёт.

55мин, это молодёжка из ДК. А Бабушкин меня в страве участке на 6секунд обогнал, а на ТДФ я его на 1 сек)

55мин, это молодёжка из ДК. А Бабушкин меня в страве участке на 6секунд обогнал, а на ТДФ я его на 1 сек)

Развязку нормально проехал? Не заблудился и не оттормозил никто?

неа, народу мало было

Я тоже до 3 разряда почти минуту не дотянула.

А не прокатиться ли мне на пороме - подумал я. И немедленно прокатился.

Тут лёгкий бриз, красота, чайки орут.

Молодца, Саня

Поскорей бы домой. Завтра на покатушку с утра пораньше....

Блин, я тут Яшу с велоребёнком постю, а он

Блин, я тут Яшу с велоребёнком постю, а он

У Яши все дети велоспортсмены. Знаю:)