всё что происходит - ну устают ноги

это все велосипед так прокачал?

несмазанные ролики в своё время и драм-н-бейс )

но отдышаться посередине дороги пешком по городу??

Да смысл в том что они как обезьяны, во всюду свой хобот сунуть надо)

я их мазал раз в три года

Да смысл в том что они как обезьяны, во всюду свой хобот сунуть надо)

ингрессят?

ингрессят?

С сименсами?)))

ингрессят?

В нгрс только я шпилю

а, я тебя понял. почему я поднимаюсь по лестнице, а выносливость при этом не задействуется. потому что поднимаюсь способом, каким меня в походах научили подъёмы преодолевать

что за способ?

С сименсами?)))

ничоси, они у кого-то ещё остались

ничоси, они у кого-то ещё остались

Знаю двоих и с-65

ничоси, они у кого-то ещё остались

ага, идут и акумы ищут в киосках, секрет разгадан

Или 75

несмазанные ролики в своё время и драм-н-бейс )

Ready or not прям сейчас играет в колонках??

Синий такой

Ready or not прям сейчас играет в колонках??

я бы поставил ее как фон под апдейты винды, когда на экране написано 1 из 80 и ничего нажать нельзя

что за способ?

вкратце: ставя ногу вперёд, переносишь тяжесть тела на неё, а потом распрямляешь. всю работу по поднятию тела на нцать сантиметров берёт на себя нога таким образом

главное при этом не сгибаться

правда потом ноги болят если на 21 этаж :)

главное при этом не сгибаться

те спина перпедикулярно земле?

правда потом ноги болят если на 21 этаж :)

зато ребенок доволен

те спина перпедикулярно земле?

да

усилия ничем не делаешь, кроме ноги

правда потом ноги болят если на 21 этаж :)

попробую в следующей высотке, скрость любую брать?

не тужиться, не пыхтеть, не пердеть. просто распрямлять ноги :)

офигеть денек, ничего не успел, зато научился ходить

попробую в следующей высотке, скрость любую брать?

обычную свою. если будешь быстро - то в любом случае задействуется выносливость и запыхаешься :)

лучше тренироваться на холме

ступню при этом надо ставить параллельно уровню моря. то есть носок будет чуть как бы втыкаться в землю. это нормально. ставишь ногу на носок и распрямляешь. и шаги маленькие

и хоть до бесконечности так идёшь

ступню при этом надо ставить параллельно уровню моря. то есть носок будет чуть как бы втыкаться в землю. это нормально. ставишь ногу на носок и распрямляешь. и шаги маленькие

чем отличается ступня и стопа?

ступню при этом надо ставить параллельно уровню моря. то есть носок будет чуть как бы втыкаться в землю. это нормально. ставишь ногу на носок и распрямляешь. и шаги маленькие

пойду пройдусь так по лестнице, пружинить можно?

чем отличается ступня и стопа?

да вроде то же самое

пойду пройдусь так по лестнице, пружинить можно?

энергию не тратить. а так получается как пружина, которая спокойно распрямляется и остаётся распрямлённой

Понравилось "параллельно уровню моря". Горизонтально не проще?

Понравилось "параллельно уровню моря". Горизонтально не проще?

пойди пойми на склоне где там горизонталь

А где там уровень моря?

он везде одинаковый

просто "горизонтально" поставить ступню на склоне - означает параллельно земле

а тут надо под углом

моск отказывается это понимать

ну не нравится уровень моря, хочешь - перпендикулярно земному радиусу

Т.е. иди надо "на раскоряку"? Чем круче склон, тем шире носки врось?

Т.е. иди надо "на раскоряку"? Чем круче склон, тем шире носки врось?

не врозь, а носками в склон. ноги параллельно

Не очевидно?

Втыкать в землю? А если там камень?

Втыкать в землю? А если там камень?

втыкать не надо. упираться надо

не врозь, а носками в склон. ноги параллельно

в общем стопа в воздухе висит наполовину,так?

земля и так будет как камень

Идти на носочках?

Идти на носочках?

примерно так

Понятно. ?

а вот спускаться со склона лучше на пятках и наоборот - широким шагом

херак херак

http://www.winstein.org/publ/russkij_jazyk/slova_i_vyrazhenija/stopa_stupnja_i_stepen_v_chjom_raznica/8-1-0-282

стопа ступня, значения меняются на протяжении времени

короче чо есть - то и ставишь ?

короче чо есть - то и ставишь ?

инструктор от бога

тем что обычно напрягают всё тело и задыхаются через 5 этажей даже на обычной скорости

а по горам обычно идут наклоняясь к горе и совершая неимоверные усилия

у походников тоже свои секреты

выпрямиться струной и слегка отклячить зад так, чтобы рюкзак сидел на нём. идти ногами как палками

опять же не наклооняться и не пыхтеть :)

опять же не наклооняться и не пыхтеть :)

какие у тебя еще есть лайфхаки по телу?

да никаких :)

вертикальная спина всегда

ERROR: S client not available

в походе, по лестнице, на кресле сидя

ну у меня с этим проблем не бывает - привычка с пианизма

ну у меня с этим проблем не бывает - привычка с пианизма

сколько вам надо сидеть на табуретке, чтобы спина перестала уставать без спинки?

я попробую писать с локтями в воздухе и гулять по лестницам

сколько вам надо сидеть на табуретке, чтобы спина перестала уставать без спинки?

ровно всё равно не сидится, это ж пианизм. куда качаешься постоянно

но дефолтное положение вертикально

я попробую писать с локтями в воздухе и гулять по лестницам

главное чтобы локти под плечевыми суставами были. а руки после локтей либо прямо либо чуть опускались, но не вверх. у пианистов и у программистов одинаковых рекомендуемая техника положения рук

клавиш только больше

зато скорость слепого набора раз в 20 меньше :)

но за компом лучше всё ж не геройствовать и иметь кресло со спинкой и валиком под шеей

потому что качаться не придётся :)

кстати, специалисты не рекомендовали заниматься хождениями по лестницам

вес оно конечно сбрасывает, зато ноги укачивает пипец как, если правильно подниматься

потому что качаться не придётся :)

я еще не писал качаясь в телеграмме, новый опыт будет

вес оно конечно сбрасывает, зато ноги укачивает пипец как, если правильно подниматься

что в этом плохого

Флудерыыыы

хм, действительно быстрее. почему в проге стамина это не сказали, про кисти и пианино. нужна новая версия

Флудерыыыы

я просто не смог уйти работать, много накапало?

главное чтобы локти под плечевыми суставами были. а руки после локтей либо прямо либо чуть опускались, но не вверх. у пианистов и у программистов одинаковых рекомендуемая техника положения рук

так, а педали для ног тоже надо?

или подставку какую?

в горном алтае (республика) денег ощутимо меньше, но горы охуенны в алтайском крае денег больше, но равнины

Зато там пиздато

Зато там пиздато

Летом

в горном алтае (республика) денег ощутимо меньше, но горы охуенны в алтайском крае денег больше, но равнины

мне сказали, что в горном люде не такие добрые как в алтайском крае.

так, а педали для ног тоже надо?

Хорошо бы, чтоб на мышу руки не уводить ?

мне сказали, что в горном люде не такие добрые как в алтайском крае.

Алтайский край это поднятая целина

Да и зимой там неплохо

или подставку какую?

Ноги по идее должны стоять прямоугольно и всей ступнёй на полу

Хорошо бы, чтоб на мышу руки не уводить ?

вот, может придумать что. башмак с мышкой. левая и правая нога клик

Да и зимой там неплохо

Хз, зимой мне в нск норм

Алтайский край это поднятая целина

это значит много понаехавших?

Хз, зимой мне в нск норм

Ям нету на дорогах. Зато колея по всему берцкому

Ям нету на дорогах. Зато колея по всему берцкому

Ага