4-6 часов самое то
Главное что бы стабильно.. а то мне вот не заходит вообще спать рывками по 4-6 часов
E
E
Так хреново после этого
Игорь
еще бы не просыпаться каждые часа 3-4 без причины
Игорь
ну тогда это многое объясняет (
Игорь
с режимом все крайне плохо
E
Ничерта не прикольно, лечь в 11 после проснуться в 2 с ощущением будто ты уже бодрячком и можно делать дела, а потом отрубиться до 4 утра и снова проснуться. Вот это жесть.
E
У меня такое было, от того, что я после суток ОДИН мать его раз поспал днём
E
После этого несколько ночей не мог спать нормально
E
А вообще, это сугубо индивидуально и напрямую зависит от образа жизни
E
ну тогда это многое объясняет (
E
с режимом все крайне плохо
Игорь
а я бы и рад график восстановить, но из за регулярных поездок в москву ниче не выходит. Ну и еще бывает когда вдохновление попрет на какую нить полочку то не отпускает долго а потом хоба а уже рассвет
Anait
я и в поездках сохраняю график...ну если речь не идет о сибири конечно
E
В отсутствии сна есть один забавный момент , особенно в димисезон
Игорь
ну мне вот что бы к 9ти приехать в москву надо встать где то около 5ти утра, а зимой пол пятого. И если в 16 закончить дела, то домой к 19 приеду ток. И сама дорого тож ужасно выматывает. Все у нас в стране хуево с дорогами.
E
и какой?
Если иммунитет достаточно сильный и борется с заразой.
Когда долго не спишь - чувствуешь, как тебя начинает одолевать болезнь и усиливаться симптоматика (от того, что иммунитет без сна не восстанавливается), а потом ты ложишься спать и на следующий день всё как рукой снимает (или почти)
E
нафигули =) работаю с 8 до 23 и скучаю ток по коту. у каждого времени есть свои плюсы.
А это с учётом дороги домой?)
Игорь
мм нет, такого не замечал чет... в прочем я вообще редко оч болею. Разве что мигрени бывают лютые особенно в конце весны. Но тут блин и рад бы поспать чтоб отпустило но уснуть с такой болью нереально.
Anait
я рядом работаю =) тут мне повезло. офис в получасе быстрым шагом
Игорь
прикольно, я пол часа ток до электрички иду
E
Игорь
Есть правда и плюс головных болей. После них физическая боль уже не такая уж и больная.
Anait
я им спасаюсь даже от мигрени с аурой
Игорь
мигрени с аурой? это как?
Anait
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%BD
Anait
мигрени с аурой? это как?
это когда сильная боль сопровождается вспышками в глазах. сводит конечности и тошнит
Anait
крайне неприятные ощущения
Игорь
не, у меня такого нет, боль ток в голове
Anait
работать в этом состоянии низя работать. пикамилон спасает.
E
Игорь
у меня все ток в голове болит, но болит так что даже думать ни о чем не могу
Игорь
мне кстати тож не нашли из за чего
Игорь
не, у меня такая хуйня с дества когда еще норм спал
Игорь
шея не беспокоит
Игорь
всю жизнь скок себя помню такая хуйня бывала
E
А в семье ты первый с такой проблемой?
Игорь
при том даже сказал бы что нынче с этим полегче стало, по крайней мере пореже и не так сильно болит
Игорь
да, вроде первый, у мамы бывают головные боли иногда, но не такие
Игорь
про таблетки гляну
Anait
может кровообращение нарушеношено. нада спорт
Anait
гулять
Игорь
мне обычно кафетин помогал слегка
Игорь
но его запретили
E
Сердце?
Anait
кардио и силовые совмещать. завязывай с куревом
Игорь
) яж не курю
Игорь
с сердцем все не очень гуд но это уже из за обража жизни, и врятли связано с головными болями, в школе то все было ок
Игорь
хз когда домой приезжаю мне уже не до чего кроме упасть в кроватку и проснуться утром
Anait
я иду пешком домой, а после тренировка около часа
Anait
в зал уже не хожу конечно. сил нет на него. купила домой набор с грифом
Anait
ну это так....виртуальные планы, которые пока к реальности не относятся
Игорь
из лесу
Игорь
берешь орешки
Anait
спорт пит, бобовые, орехи
Игорь
водочку
Anait
креветки ем
Anait
иногда не жирную рыбу
Игорь
надо что ли суши сегодня заказать
Anait
уже года 4...может больше
Anait
сладкое не ем, кстати, тоже
Anait
ток фрукты
Игорь
счастливый человек
Игорь
этож какую надо иметь силу воли что бы правильно питаться