повторил раз 5 и ушел

3 подхода по 20повторений, 135 веса

3 подхода по 20повторений, 135 веса

так в чем проблема? слишком тяжело?

Доброе утро, чат

бодрое утро))

я видел месагу, но не написал?

так в чем проблема? слишком тяжело?

Это всегда последнее упражнение. Уже устаёшь

так в чем проблема? слишком тяжело?

Скорее да

Нет ты

Я аттестацию не прошла ? Тк проебала тренинг в прошлом месяце

я видел месагу, но не написал?

ленивый или вредный?)

ленивый или вредный?)

второй?

Скорее да

мож, вес убавишь?

мож, вес убавишь?

Это будет шаг назад.

А шагать надо вперед

Яже дотягиваю его

Значит, могу

Это будет шаг назад.

это не шаг назад ты же продолжаешь заниматься

???

Значит, могу

ну ок, можешь

Доброе утро чат:)

Коля, привет

Коля, привет

Привееет☺️

Просто, если ты не готовишься к соревнованиям: нафиг насиловать себя?

ы/

Всем доброго утра!!! Как ни странно, но сегодня понедельник 13е августа. Это как пятница 13е, но куда хуже ,по ому как понедельник... Ну чтож, сейчас в городе, местами идёт дождь, но скоро он закончится и нас будет ждать обычная такая переменная облачность.. Дождь закончится в первой половине дня. Температура воздуха поднимется до значений +20+21 градус. А вот ветер..ветер будет дуть достаточно сильно.., его скорость составит 6-10м/с. Атмосферное давление будет значительно повышаться. Геомагнитная обстановка останется в пределах нормы. Всем удачного дня и хорошего настроения!!! #погодасегодня стырено с @ravlick_chanel

убавил вес чутка - и норм

Просто, если ты не готовишься к соревнованиям: нафиг насиловать себя?

Соревнования? Какие?

Соревнования? Какие?

да это мы про зал трём

Утречка!

Даже тренер мой говорил, что бывает такое: тяжело взять вес, который брал раньше

Утречка!

Утра ?

Просто, если ты не готовишься к соревнованиям: нафиг насиловать себя?

Рост.

Класс

убавил вес чутка - и норм

Нет, так можно после отпуска только

Иначе все зря

Главное, шоп без надрыва

Ты же для здоровья это делаешь, а не штоп откинуть коньки в 40

Иначе все зря

Есть гифка с платформой где ножки в обратную сторону складываются. Не могу найти ((

Тут все просто: пока сильно тяжело - растешь. Становится просто тяжело - фиксируешься. Пора добавлять

Просто, если ты не готовишься к соревнованиям: нафиг насиловать себя?

ууу даааа

Есть гифка с платформой где ножки в обратную сторону складываются. Не могу найти ((

Я её много раз видел

Я её много раз видел

Как ее найти)

Ты же для здоровья это делаешь, а не штоп откинуть коньки в 40

И длятого, чтобы стать сильнее

Я же мелкий и слабый

Пойдув сауну уже

ууу даааа

чо?

чо?

про жоские трени)

Как ее найти)

Хз,я гуглом

Какая милая шаверма

И длятого, чтобы стать сильнее

это не одними железками достигается

Сделаю вид что прочитал вас

про жоские трени)

да блен народ реально мрёт от того, что перегружает сердце многие еще химию жрут

это не одними железками достигается

Да, можно палку взять)

Доброе утро, чат

Бодрое!)

Да, можно палку взять)

пистолет воче +100

ERROR: S client not available

Сделаю вид что прочитал вас

Сделаем вид, что поверили

Какая милая шаверма

?

?

Выспались?

это не одними железками достигается

Верно) Занятия вырабатывают выносливость ☝?

Выспались?

Не очень ( еле встала и только на работу еду)

Да, можно палку взять)

И куда ее?)

Не очень ( еле встала и только на работу еду)

Взбодритесь. Нагрубите кому то

В позапрошло году в клубе парень умер, в раздевалке

Мой медведь проснулся ??

Тоже хреначил дофига веса

В позапрошло году в клубе парень умер, в раздевалке

Ппц

Тоже хреначил дофига веса

Ну я на степаэробике ходила 4/5 раз в неделю по 2 часа и в итоге защемление седалищного нерва

Ну я на степаэробике ходила 4/5 раз в неделю по 2 часа и в итоге защемление седалищного нерва

3 раза норм

И коленки чота трещали

3 раза норм

Конечно

1,5 часа максимум

Это потом понимаешь

лучше час

да блен народ реально мрёт от того, что перегружает сердце многие еще химию жрут

химия зло, рибоксин нет?

Лучше не жрать в Макдаках

И будет гуд

и постоянное наблюдение врачей

химия зло, рибоксин нет?

перегрузки - вот зло

плюс обследования

чтобы не сдохнуть

и постоянное наблюдение врачей

+

чекапы организма воче весчь полезная

независимо от

да!!

Буээ