неужели это так сложно?

мы спарсим Сережу и будем на цитаты разбирать

зачем меня разбирать на них?

нахуй cli и т.п.

зачем меня разбирать на них?

ты ахуенен, цитаты великих людей, паблик в ВК можно создать и постить ток твоё туда

Антирусофобский паблик)

ка крза можно аудиторию набрать на этой темее

хотя ниша уже занята прадва

пох

а потом рекламировать ножи кредитки

?

ты ахуенен, цитаты великих людей, паблик в ВК можно создать и постить ток твоё туда

чувак, это самые теплые слова, которые я когда либо слышал )

люблю вас парни )

❤️

нахуй cli и т.п.

я про историю

которая до добавления бота в чат

Хаю хай с вами серЁга--руссский, и в сегодняшнем выпуске я по полочкам расскидаю вам почему жить в сургуте лучше чем на манхетане, а спонсор сегодняшнего видео все майки точка ком, эту майку с панциловцами я там и заказал

помоему норм

я буду гострайтить для блога)

я про историю

шо ты мне тут рассказываешь?

Хаю хай с вами серЁга--руссский, и в сегодняшнем выпуске я по полочкам расскидаю вам почему жить в сургуте лучше чем на манхетане, а спонсор сегодняшнего видео все майки точка ком, эту майку с панциловцами я там и заказал

а я там её заказал? )

ну это как пример рекламы)

а я там её заказал? )

ну он предвкушает

Артур, ты меркантильная сучка

почему

Хаю хай с вами серЁга--руссский, и в сегодняшнем выпуске я по полочкам расскидаю вам почему жить в сургуте лучше чем на манхетане, а спонсор сегодняшнего видео все майки точка ком, эту майку с панциловцами я там и заказал

я бы не рассказывал такую хуйню в блоге )

вообще, у меня была идея

когда я злого Ивана увидел

но потом как-то решил, что слабоват я пока для этого

посмотрю вечерком че там

у меня идея была для блога

быдло уроки по программированию

о да

крутая тема

типо уроки по программированию, но чтобы не задрот вел а я

есть аналог по математике))

в перемешку с историями про пьянки тусы и потасовки)

я смотрел, перед экзаменом в универе, это гениально?

даааааааа

можно сколотить состояние

можно даже про программирование не рассказывать, а сразу бухать и матов побольше, все школьники—твои

но блог снятьне так то просто хороший, нужны - камера, монтаж, сценарий как минимум

"Здорова щеглы, сегодня мы будем делать кормушки" ? ___

ахахахахха

Sergey++

можно даже про программирование не рассказывать, а сразу бухать и матов побольше, все школьники—твои

это кажется так, на самом деле за любой притягивающий оболочккой должен быть стержень

ну вот в случае с кормушками там коненчо нихренаа нету кроме эпатажа

если это можно так назвать)

паблик вк был , сейчас он уже умер,поэтому это не будет рекламой, назывался О*уенные Б*ять Истории и поверь мне ,там не было никакого стержня, все рассказы сводили к огромному количеству матов с историей о том, как сын бухал с батей охоту крепкую и пиз**лся с ним)

50к школьников было

когда я злого Ивана увидел

чо за злой Иван?

чо за злой Иван?

чувак )

ну хотя да, он не осоо популярен

но качественно делает

"Здорова щеглы, сегодня мы будем делать кормушки" ? ___

вот этот?

вот этот?

не

это стебщик

я мельком глянул там вроде как пропганда хоть и в стебной форме)

лан пойду замучу свой кроссфит сет

"Здорова щеглы, сегодня мы будем делать кормушки" ? ___

стоп, у нас же вроде цитаты твои, а не хуйня какая-то

не?

смотрите какой придумал

15 пресс 15 отжим 15 присед 3 подтягивания Круг 2 минуты

надеюсь кругов 20 пройду если с работы не дернут)

чет 20 дохуя решил переделать ))

надеюсь кругов 20 пройду если с работы не дернут)

найди работу с турником и душем, и делай круги на работе

Какой профит от кроссфита если ты худощавого телосложения?

Какой профит от кроссфита если ты худощавого телосложения?

+мышцы -жир

ERROR: S client not available

+мышцы -жир

не, это не так работает Серёг

не может организм скидывать жир и одновременно набирать массу)

не может организм скидывать жир и одновременно набирать массу)

почему?

почему?

ну потому что это так работает )

масса не только из жира

из жира ничего не появляется

ты либо набираешь,либо скидываешь.ты же не можешь сказать каллориям- "так пацаны,все ы мышцы фастом"

У атлетов билдеров/лифтеров есит, грубо говоря два периода - массонабор и сушка

Привет работяги!

да+

набирать чистую массу - это оооочень сложно

практически невозможно

да

поэтому осень-зима - массонабор, весна-лето - сушка

ты либо набираешь,либо скидываешь.ты же не можешь сказать каллориям- "так пацаны,все ы мышцы фастом"

не, никто не мешает держать вес, и при этом скидывать жир и растить мышцы

не, никто не мешает держать вес, и при этом скидывать жир и растить мышцы

мышцы не растут просто так Серёг

они растут не из-за упражнений

но они и не растут из жира

нет, не растут

аааа господи:D

они растут от еды и от сна Серёг

Вот если ты ебошишь как угорелый в залле, то ты становишься меньше, а не больше

дадада

Вот если ты ебошишь как угорелый в залле, то ты становишься меньше, а не больше

зачем такие крайности?

и уходят как жир, так и мышцы

и мышцы разлагаются на гликоген быстрее чем жир

Поэтому и есть два периода

так легче всего

Слушайте Сережу дело говорит

Много жрешь и много спишь и ходишь в зал - растешь и набираешь

хотя можно и на кроссфите набрать суст+меташечка и профит) а чтобы отката не было сразу 2ой курсик

сустанон? )