А как же вы злость, ярость выражаете? Или вы распознаете на стадии раздражения и отпускаете или ставите границы раздражителю

А как же вы злость, ярость выражаете? Или вы распознаете на стадии раздражения и отпускаете или ставите границы раздражителю

У меня дома срач, стаканы с плесенью, мешки мусора и бегающие мыши

Вот я сегодня эту мерзкую женщину не просто так в лес возила. Она там пень била палкой. А мне хотелось ее этой же палкой😅

А эти чувства могут быть связаны со злостью к тем, кто открыто проявляет свой гнев

У моего бывшего мужа стоял диагноз Нарцисическое расстройство и параноическое. И несмотря на то как он относился ко мне- он страдал сильно. Его злость мешала ему даже 5 минут слушать терапевта. Он до сих пор один, а прошло 6 лет после развода. Я даже не знаю… я бы хотела чтобы он с кем то сошёлся и успокоился, чтобы был счастлив, но счастлив он будет ли… если попадёт такая же истерическая женщина как и я, то не будет точно. Ему нужна предельно спокойная, домашняя, и вообще почти с ним не общающаяся, и тем более не просящая секса( ой не дай бог тема секса всплывет у них, у нас он был 6 раз за 4 года брака)

я вас читаю с самого начала и просто хочется плакать без остановки... Отвлекаюсь работой. Я просто рядом. Я слышу вас и сочувствую...

Спасибо большое. Только как то так, что мои то проценты ответсвенности тоже в этом есть. Буду разбираться какие. Пока я путаю ответственность с виной. Не фильтрую.

Спасибо большое. Только как то так, что мои то проценты ответсвенности тоже в этом есть. Буду разбираться какие. Пока я путаю ответственность с виной. Не фильтрую.

Вот вы выше писали. Я прочла это так. «Работайте давайте над собой, хватить ныть и поливать говном меня. Вот я над собой работаю. Я расписал все, вот как много я понял и как много над собой работаю. А вы на месте сидите и страдаете. Я помогаю людям, я меняюсь. А многие из вас, кто мне тут пишет нет» Мммм… я испытала, что читая ваши тексты я сравниваю себя с вами, а как будто я стою на много ступеней ниже. Я не увидела чувств, а если они были в вашем тексте, то потом сразу была позиция сверху и расстановка колючих границ. Такое чувство сложилось, что это какое то отвержение. «Иди работай над собой» как то одиноко от этого. Я вот например не смогу наверно никогда это проработать. Я буду бесконечно убивать тех людей в своей голове и испытывать злость. А мне говорят- иди работай, нечего ныть

Чтобы не путать: Вина и стыд - это тупик. На этом строится религия, воспитание в некоторых семьях, подчинение. Если я совершаю ошибку, то, как взрослый человек, взявший на себя ответственность, понимаю, что ошибку можно попытаться исправить. Если она не исправима, - принять этот факт (может отстрадать, отплакать) и продолжать жить дальше, делая выводы и опять совершая ошибки. Вина и стыд не дают выбора, их нельзя исправить. Тут постоянные мучения и угрызения совести, навязчивые мысли и неисполнимый долг... Если я принимаю решение страдать и стыдиться - это верный путь к саморазрушению. И чем в этом случае я буду отличаться от алкоголиков и наркоманов? Одни разрушаются физически, другие - эмоционально.

Да я это понимаю, и пока была здорова четко отслеживала эмоции и осознавала где что. А потом все как то ушло, видимо ресурса на это нет. Не фильтруется. Вместо ответсвенности сразу прилетает вина. Буду РАБОТАТЬ)))

как думаете начать набираться ресурса? Есть возможность? 🙂

А вот над злостью к обидчикам не знаю как работать. Психолог говорила написать письмо. Но написала ревела, а желание убить не ушло. Отпустило процентов на 50- когда психолог сказала- а это вариант, сможешь их найти? Надо выследить, давай составим план, и мы занятия 3 составляли план убийства, продумывали до мелочей. Как труп утилизировать, где найти людей которые помогают трупы убирать. Я мониторила блек нет. Искала все

Таблетки, Терапия, групповая Терапия, массаж, сон, изоляция. Буду думать дальше.

что-то физическое ещё надо: танцы, спорт, бег, плавание и т.п. - что-то вспомнить своё, что приносило удовольствие раннее. Может санаторий, смена места. Я, кстати, тоже сейчас в подобных мыслях

Физичкие нагрузки воспринимаю как насилие. А вот смена места да. Я и думаю изолироваться на 2 недели

Галина про пост "стратегия жертвы нарцисса " всё так и есть в моем случае. Сама не заметила как, 2 года назад сделала так, как хочет он. Поменяла работу, сделала график чтобы у меня было много времени на "семью", всё делала с оглядкой на него и его настроение. И конечно осталась в проигрыше, ни денег ни семьи))))) Вспомнила то состояние, когда в голове загоралась лампочка - а как он отреагирует? Бррррррр, как же хорошо быть самой собой сейчас! Спасибо вам😘😘😘😘😘

В общем я за утро обдумала всё. Хочу добавить наше с ним фото в инсту (со второй страницы)и лайкнуть фото его тёлок. Как думаете?

😂😂 я так не делала. Но делала однажды по другому. Когда очень хотелось правды. Я создала дупликат его страницы🤣 и добавились к двум его бабам. И писала типо это он. Привет милая с той стр проблемы пиши сюда 😂 узнала что они сидели в ресторане. А мне пиздел что был на работе аврал.

Да, маску держат годами, но маааленькие звоночки поступают с самого начала. Мы ведь не хотим этого видеть. А потом вспоминаем: да, было же ведь мне знамение и не один раз. А нам зачем обманываться надо было?

Бля, че делать

Вчера в вк сообщение пришло типичный нарц выпад, сейчас скрин скину, может и у вас такие странные выпады были в соц. сетях..

Не приятный диалог. Как будто силы вытягивает🤮

Бля, че делать

Оксаночка, если от этого легче станет, то делайте) я вообще за любые действия, лишь бы легче стало

Наверное не станет. Подруга говорит ещё посмеётся

Звоночки прощаешь типо ну вот так бывает-мы ж все люди И так далее!!!а он хороший и веришь этому

Доброе утро) У меня таких порядка 10 штук за 6 мес. От бывшего, в тч и с женских фейков он писал. Ни до ни после него- никогда такого не было.

Слабые границы и нечеткие ценности у нас, поэтому прощаем и не видим. Когда воя система ценностей встроена чётко и есть понимание себя и своих границ, то такое "бывает' не прокатывает. У здорового человека какие-то ценности могут быть железобетонными, какие-то могут меняться. Например, мне нравятся яблоки. И мне бы, естественно, хотелось бы их без царапин, повреждений, гнилости и т.п. Нет чётких ценностей: - не, ну чё, нормальное яблоко. Вот на эту царапинку можно не обращать внимание. А тут немного "синячок", ну, съедобно же. А тут червячок.. ну и что, значит яблоко натуральное, без химии. Немного кислое, ну да ладно, в детстве и не такое с деревьев ели, пока никто не видит... И жрём эти яблоки. Фрукты ведь, полезны для организма. Чёткая система ценностей: только глянул и понял - нет, я такое не буду. Оба всё видят. Но один согласен жрать херню, а другой себе этого не позволит.

По поводу Бориса и агрессии в его адрес… это же проекция. Ну хоть хороший он, хоть плохой, хоть детей убивает, хоть миллионы на благотворительность тратит. Злятся на него не за то, что сделал он, а за то, что сделали с нами. Но это мое мнение🤷‍♀️

Доброе утро. Ну вот да любят они такие выпады, вроде нет оскорблений, нет такого ничего шокирующего, но режим тревоги включается непроизвольно. Кстати ещё один момент в случае, когда случается какая то ситуация неприятная, многие непроизвольно вспоминают нарца, даже если он не при делах. Так работает наш мозг.

Да. Абсолютно верно. Меня извело ни нарц , не расставание с нарцем, а именно вот такие появления под видом посторонних людей каждые две недели в течении полугода. Только когда стала сразу отсекать таких «заблудившихся» вылез нарц собственной персоной. Брр..😖

Ну да, когда нарц понимает, что качать на эмоции с левака не получится, объявляется сам, как чёрт из табакерки😁