Не очень поняла методику. Вот пример из воспоминаний - ему приходит сообщение, а я в напряжении, что это из гарема весточку прислали, психую, спрашиваю - кто, он мгновенно начинает орать - ты опять мне решила моз ипать? Ты больная! Ты никогда не изменишься! Ну и дальше концерт с хлопаньем дверью.
Как мне забрать своё и вернуть его?
Ну вот представьте, что эта была игра, как в компьютере и чтобы пройти на другой уровень нужна дополнительная энергия. Нарцис каждый раз брал вашу энергию и пользовался ей. Примеял все доступные ему способы, чтобы вывести вас и качнуть вашу энергию. А вы добровольно ее ему отдавали и истощали себя. В результате на финише у него все ок, за ваш счёт, а вы полностью обесточены. И вот нам надо вернуть свое, свою энергию. Для этого мы как бы отматываем все обратно, как в игре. Эмпаты хорошо умеют визуализировать! Вспоминаете ситуацию, болезненную для вас, образно входите в нее и проживаете заново, но при этом вы видите, как часть вашей энергии была там оставлена. Вы образно берете эту энергию и возвращаете ее себе. Глубокий , медленный вдох и вы втягиваете в себя свою энергию. Этот кусочек вашей энергии вернулся к вам. Прям прочувствуйте это. И так дальше по каждому случаю. Вы возвращаете свое, все что отдали. Ему вы оставляете его манипуляции и все что он творил по оношению к вам. Приходите к правильному балансу.