Да вообще никак вниз не идёт, но девушка мне сказала убрать всю молочку, сахар, глютен начну завтра

Да вообще никак вниз не идёт, но девушка мне сказала убрать всю молочку, сахар, глютен начну завтра

Да вообще никак вниз не идёт, но девушка мне сказала убрать всю молочку, сахар, глютен начну завтра

Вот прямо зло взяло... Ну как так можно советы по лечению давать... Я вот пью Габапентин, ого-го какой препарат, его ещё нарики употребляли🤣🤣🤣 а теперь он рецептурный и подотчетный... Мне впервые невролог назначила, почитала инет и волосы дыбом... Жуткие полочки, зависимость вызывает... И все такие страсти. Ан нет, не страшный, прошла боль в спине с которой я мучилась последние 2 года, а бонусом было то, что он ещё и антидепрессивным действием обладает... Жить стало веселее и самое главное без боли. А то мне б насоветовали или отзывов я бы начиталась интернетовских🥴🤣

А пьёте метформин?

Да пью 2 раза 750 мл вечером

Я его помню тоже пила. Глюкоза была не верхней границе. От него помню было расстройство живота. Пила с ним эмодиум. Думаю с диетой будет классно. Мед немного можно как говорят врачи

Я знаете что заметила, что у многих нарцев залысины есть. Обращали внимание?

Я знаете что заметила, что у многих нарцев залысины есть. Обращали внимание?

Так они же мужчины. У многих мужчин залысины, но это не значит, что все мужчины с залысинамм нарцы. :)

Я не говорю что все.... Я просто заметила тенденцию среди фото... Мой был с существенными залысинами, это форма роста волос спереди, не лысина на затылке...

Вот ОНО КОЗЛИНА

У него да, есть

Но я уберу все эти продукты. Потому что да хлеб, молоко, сахар все это присутствует

И на макухе скоро будет 🤣там плешь

И у моего.... 🤣🤣🤣

Говорил у меня много тестостерона🤣🤣🤦🏻‍♀️альфа самец епта 🤣🤮

Присоединяюсь к версии об анализах. У меня с кровью были проблемы и некоторые гормоны плясали, дисбактериоз полнейший и недосып на нервной почве. Начала уход за собой, завела группу единомышленниц, где мы раз в неделю взвешивались, измерялись сантиметром и делились достижениями, держали интервал, убирали стоп-продукты. То есть, мне помогла систематичность, окружение, поддержка, новая информация ( учиться тоже очень круто) и медицинская полнота картины о себе. Сыпало сильно лицо, прям ужасно, за этот год всё наладилось. Сон. Кайф от занятий спортом ( хоть лфк, хоть ходьба, любая физическая нагрузка), питание и всё стало в организме гармонично. А ещё хорошо записывать свои достижения. Даже небольшие. Когда сил нет -посмотрите сколького достигли в нересурсе!!! Это ж сколького достигнете, когда вернёте себя себе!

Ну так то меня вообще мужиком называл 🤣

Не могу никак себя за мотивировать все ЛЕНЬ

Мотивироваться извне нельзя. Это все будет максимум на неделю-две с откатами и зажорами. Поверьте, я тренер. :) Так как похудение это процесс длительный, то мотивация для этого должна идти изнутри. При апатии и депрессии нужно сначала наладить режим сна и питья, сдать анализы и начать закрывать недостатки микроэлементов и витаминов, выравнивать гормональный статус. Двигательную активность вводить плавно, через прогулки в комфортном режиме и занятия любимыми вещами (танцы, плавание и пр). И только потом вводятся тренировки. Так как основа это дисциплина и систематичность, которых не будет на фоне депрессии.

А я наоборо не могу набрать вес, после этого жуткого стресса🤦🏻‍♀️

Я пока тоже. Но и аппетит так себе. Заставляю себя есть

Я пока тоже. Но и аппетит так себе. Заставляю себя есть

Видимо энергии нет у организма, требует углеводов )

А у вас

Ой у меня всего месяц

И до сих пор штырит?

Ага, но уже не так. Помогают АД , накатывает иногда.. он же пингует ещё переодически

Ну острая фаза прошла, щас туда сюда просто колбасит, но я даже спортом умудряюсь немного заниматься.

Да вы молодец!!! Я как вспомню своё состояние, я с кровати встать не могла

Первые недели две так было. Мне было лень встать в туалет. Потом получше стало

4 месяца у меня так было. Очень тяжело. Заставляла себя с ребёнок уроки делать, вставать, кормить

Мотивироваться извне нельзя. Это все будет максимум на неделю-две с откатами и зажорами. Поверьте, я тренер. :) Так как похудение это процесс длительный, то мотивация для этого должна идти изнутри. При апатии и депрессии нужно сначала наладить режим сна и питья, сдать анализы и начать закрывать недостатки микроэлементов и витаминов, выравнивать гормональный статус. Двигательную активность вводить плавно, через прогулки в комфортном режиме и занятия любимыми вещами (танцы, плавание и пр). И только потом вводятся тренировки. Так как основа это дисциплина и систематичность, которых не будет на фоне депрессии.

Ох (( представляю ( это просто ужасное состояние…

Для начала ещё посмотрите про интервал как же его... доктора про дикий гормон, на ютубе много. И вообще информацию о причинах возникновения инсулинорезистентности. Например, меня эндокринолог когда-то убедил в пользе частых приемов пищи небольшими порциями и я даже имела неплохой результат, правда занималась фитнесом. А когда ушла на интервал и убрала стоп-продукты результат получила быстрее и легче, произошло какое-то внутреннее обновление что ли, детокс. Но опять же, здесь не призыв делать как я, а скорее вывод такой: читайте, узнавайте, обследуйтесь и убирайте причину. Собственно о чем вам уже и сказали ранее. Фанг. Вспомнила.

Слава богу ничего не сделала с собой, 🤦🏻‍♀️

Да посмотрела сейчас на коробке написано форте

Мне ещё доктор объяснял про магний такую закономерность: магний и кальций-противоположны по действию на организм. (Антагонисты, правильно?). И когда много кальция - молочки, к примеру, то он гасит магний. То есть в этом вопросе должен быть баланс.

А я наоборо не могу набрать вес, после этого жуткого стресса🤦🏻‍♀️

Даже стыдно сейчас , за это… думаю ради кого???!!!!

Что такое, стоп - продукты? Сахар, молочка, продукты с глютеном , да?

Милдронат ещё пью, тоже здесь в чате прочитала . Кто-то давненько писал из девочек

Самое быстрое, что можно сделать за день-два - посчитать калорийность. Вы на фоне стресса, можете сильно недоедать и при этом считать, что едите много. Если калорийность в норме, то сдавать расширенный чек-ап

Молочку вообще не употребляю, разве что мороженое

Я пью фенибут

Многие через это проходили. Главное не винить себя. В тот момент у вас было такое состояние, и это тоже часть процесса. Слава Богу, что все таки осознанность сработала, самосохранение и желание жить. Все наладится, главное дать себе время.

Помогает? Мне врач сказала что он типо пустышки. Хотя я тоже читала чат, девочки его пьют

Кофе и чай ещё - увеличивают проницаемость кишечника и как алкоголь вызывают зависимость. Могу в личку кинуть пару групп, прислушавшись к информации которых, получила результат и понимание процессов в организме.

Не, точно не пустышка😉

Да , Олеся , скиньте если не трудно.

Наверное нужно идти к врачу, я от своих сплю на ходу

А ну вот атаракс видимо потяжелей

Атаракс и сертралин

Давно принимаете?

С мая

Ну прилично уже... Мне врач говорила что месяц побочки, потом организм превыкает... Может врач заменит препарат раз спите? Я спала где то месяц, через месяц стали действовать и побочки ушли. Так что может вам не подходит один из препаратов. Но я пила другие..

Это не дело, что я все время сплю