это всё да,но мысли то не выбросить,чем бы не занималась,нет нет да думаю.
закончится ли это
Постарайтесь научится эти мысли отслеживать ( ловить) и переключать осознанно. Например: подумала о нем и специально переведите взгляд на какой-нибудь предмет, мысленно опишите его, рассмотрите его. Все что угодно( дерево, мебель, человек и ТД.)ваше сознание будет вас переключать. Или песню пойте, считалочку, стишок, если есть возможность принять душ. Все это делать сознательно, пока не выработается привычка выскакивать из этих мыслей. Можно ещё дышать, но концентрироваться именно на том, как вы дышите, на своих ощущениях.
Karina
Наталья
Лана
new_wings_club
Евгения
Samal
Татьяна
Кристина
Румянцева
Yi
Татьяна Зарецкая
Марина