В общем, я записался на следующую пятницу на терапию, за пол часа общения с психологом мне сказали,что скорее всего у меня прл, выясним уже на сеансе, вот так 🙂

В общем, я записался на следующую пятницу на терапию, за пол часа общения с психологом мне сказали,что скорее всего у меня прл, выясним уже на сеансе, вот так 🙂

Да он меня не убедил. Но ощущение, что «сама виновата» и да, что обидела смертельно, осталось

Прощение жертвы нарцисса Часто проблем жертве нарцисса добавляет прощение, ей постоянно надо кого-то прощать, себя или нарцисса. Почему то нам вдалбливают, что мы должны прощать, чтобы быть счастливыми. А прощать не получается, вот сюрприз, и не получится. Прощение должно прийти, вы не притащите его насильно в свою жизнь. Я заметила, что жертвы постоянно выполняют эти техники на прощение, мучаются, иногда они даже входят в иллюзии, внушая самой себе, что простили, ведут себя соответственно, может даже говорят об этом нарциссу, чем, скорее всего, его невероятно веселят. Прощение приходит тогда, когда восстановлена справедливость, когда человек раскаялся и возместил ущерб, или когда он пострадал от своих действий и тем самым вы увидели, что в этом появился определённый баланс. Но и в этом случае вы не обязаны прощать, если нет гармонии в душе относительно этой ситуации, не надо себя насиловать. И ещё, есть вещи, которые нельзя простить, и это как раз весь этот бессмысленный, циничный, кровожадный треш, который творит нарцисс, заметьте, делает он это тайно, сознательно и с удовольствием. Нарцисс стирал вас с лица земли, отнимал у вас и ваших детей любую надежду на счастье в этой жизни, возвращался и добивал снова. Вы никогда не заставите своё сознание простить такой ужас, это будет жестокий самогазлайт, вам же мало гипноза нарцисса и парализованного страхом мышления. Ко всему прочему, этот этап прощения не даст вам полноценно прожить стадию гнева, необходимую для освобождения от агрессии и для принятия этой истории. Гнев останется внутри и пойдёт против вас, в самоуничтожение и психосоматику. Видимо оттуда возникла новая странная идея, которая мучает многих жертв, теперь им надо простить себя за то, что они позволяли нарциссу разрушать свою жизнь. Как будто они делали это специально, но их вины здесь не было, они наоборот делали все возможное для своей семьи, для своих детей, для того, чтобы эта ситуация прекратилась. Надо вообще забыть про это прощение, подумаете об этом потом, когда ваша жизнь восстановится, и тогда вы поймёте, что вам вообще неинтересны все эти мысли об отношениях с нарциссом, ваша психика и сознание сделает все за вас, они построят для вас новую личность, без этих терзаний, не надо никуда торопить себя.

Девченки, привет всем! Как у вас дела? У меня впервые все хорошо за 2, 5 года. Работаю на новой интересной работе днём, вечером и в выходные работаю на своей старой работе))))) нарц от меня не отстал, но не лютует, наоборот, опять прикинул я любящей лапочкой. Покупает подарки, когда понял что я не вернусь не смотря на подарки и отсутствие скандалов, ушёл в жёсткий запой пил месяц без просыху, пытался устроить скандал. А я не вступила в этот скандал. Я чувствовала себя где то на другом уровне. В первый раз. И это очень приятное чувство, не принимать на себя то что говорит кто то. Сейчас у него новый виток - он не пьёт. Не теряет надежду меня вернуть. Говорит - вот, смотрю на тебя и решил бросить пить. Я сейчас благодарна этим ужасным временам, честно. На новой работе я поняла как я повзрослела за эти 2.5 года. Я стала умнее, сильнее, спокойнее и мудрее. Это очень полезно мне в жизни. Я чувствую себя лучше чем когда либо в жизни чувствовала. Я научилась спмоопоре и самоподдержке. Теперь я понимаю что мне всегда этого не хватало. Но в отношениях с нарцем это появилось ярко. И мне пришлось этому научиться.

Я всю жизнь живу в чувстве вины...

Это навязанное чувство с детства. Надо осознать и посылать все далеко .

А что осознать то?

Прощение жертвы нарцисса Часто проблем жертве нарцисса добавляет прощение, ей постоянно надо кого-то прощать, себя или нарцисса. Почему то нам вдалбливают, что мы должны прощать, чтобы быть счастливыми. А прощать не получается, вот сюрприз, и не получится. Прощение должно прийти, вы не притащите его насильно в свою жизнь. Я заметила, что жертвы постоянно выполняют эти техники на прощение, мучаются, иногда они даже входят в иллюзии, внушая самой себе, что простили, ведут себя соответственно, может даже говорят об этом нарциссу, чем, скорее всего, его невероятно веселят. Прощение приходит тогда, когда восстановлена справедливость, когда человек раскаялся и возместил ущерб, или когда он пострадал от своих действий и тем самым вы увидели, что в этом появился определённый баланс. Но и в этом случае вы не обязаны прощать, если нет гармонии в душе относительно этой ситуации, не надо себя насиловать. И ещё, есть вещи, которые нельзя простить, и это как раз весь этот бессмысленный, циничный, кровожадный треш, который творит нарцисс, заметьте, делает он это тайно, сознательно и с удовольствием. Нарцисс стирал вас с лица земли, отнимал у вас и ваших детей любую надежду на счастье в этой жизни, возвращался и добивал снова. Вы никогда не заставите своё сознание простить такой ужас, это будет жестокий самогазлайт, вам же мало гипноза нарцисса и парализованного страхом мышления. Ко всему прочему, этот этап прощения не даст вам полноценно прожить стадию гнева, необходимую для освобождения от агрессии и для принятия этой истории. Гнев останется внутри и пойдёт против вас, в самоуничтожение и психосоматику. Видимо оттуда возникла новая странная идея, которая мучает многих жертв, теперь им надо простить себя за то, что они позволяли нарциссу разрушать свою жизнь. Как будто они делали это специально, но их вины здесь не было, они наоборот делали все возможное для своей семьи, для своих детей, для того, чтобы эта ситуация прекратилась. Надо вообще забыть про это прощение, подумаете об этом потом, когда ваша жизнь восстановится, и тогда вы поймёте, что вам вообще неинтересны все эти мысли об отношениях с нарциссом, ваша психика и сознание сделает все за вас, они построят для вас новую личность, без этих терзаний, не надо никуда торопить себя.

Что нет вашей вины.

Марина, аналогичная ситуация. Строили дом , в большинстве за мои деньги, т к. я вела бизнес, а он "искал" хорошую работу и в этих поисках проходили годы! В один вечер мне пришлось бежать из дома просто в страхе за свою жизнь. До этого, как и у Вас, были ежегодные проблески на выход, но все гасилось внутренней уверенностью, что все так живут... Пока от безысходности не стала рыть информацию, ну что со мной не так. И наткнулась на информацию про абъюз, нарциссизм. Вот тогда пазл в голове и сложился.. Год понадобился на "переваривание" . И в результате я ушла. Точнее , бежала. И он тоже остался в построенном общем доме. По поводу него нет иллюзий. А вот обида и жуткая жалость за убитые годы есть... 33 года вместе. Целая жизнь. Но сейчас я счастлива, хотя приступы жалости к себе бывают очень жесткими и острыми ..

Так оно.

Всем привет. Меня зовут Марина. Хотела поделиться своей историей. Мне 38 лет Сейчас я на стадии развода с абом. И хочется поддержать всех кто через это проходит. Мой не агрессивный , тихушник такой. Но иногда думаю лучше бы ударил , раньше бы ушла. А так 13 лет изощрённых издевательств и манипуляций. И двое прекрасных детей, которыми он сейчас тоже успешно манипулирует . Я только три месяца назад осознала во что вляпалась. До этого всегда винила себя что недостаточна хороша для него. Он постоянно меня обесценивал, газлайтил, неделями игнорил как пустое место. Я превратилась в неуверенное в себе серое вещество . Хотя до отношений с ним у меня отбоя не было от поклонников , я была очень яркой и творческой. Я заметила что раз в год меня всегда прорывало и был запрос на выход из этих отношений. Но меня никто не понимал , ведь с виду он идеальный муж и отец . И я всегда возвращалась , ругая себя что недостаточно старалась в отношениях. Последней каплей перед моим прозрением стали его откровения о том что он меня не любит и я для него балласт. Меня будто из болота вытащили и нахлестали по щекам. Я увидела наконец то бездушное существо с пустым взглядом, вспомнила все его отвратительные поступки и поклялась себе что уйду. К слову у меня нет своего жилья только общая ипотечная квартира за которую платит ( пока) он. Маленькая зарплата и двое маленьких детей. Но я выгнала его, он сейчас живет у своих родителей. Прошло больше месяца и в конце октября суд по разводу . Он меня игнорирует и детям финансово не помогает . Но за этот месяц я нашла ещё работу и мой доход вырос в три раза. Собираюсь подавать на алименты. Игнорирую его манипуляции через детей , родственникови общих друзей . К слову в моем решении меня поддерживает только одна подруга и отец . Но я решила что пойду до конца и буду себя спасать . Так как за 13 лет жизни с ним , у меня было 3 серьезных операции , и я не понимала что это мое тело кричало о помощи. Самое сложное это выкинуть его и его мать из своей головы. Я как будто постоянно в диалоге с ними в своих мыслях . То ору на них и доказываю свою правоту то просто сливаю свой гнев , то умоляю отстать от меня. Очень сложно и бывают даже мысли вернуться. Так как дети очень переживают и скучают по отцу. Но я всегда вспоминаю кто он. Расчетливое животное , которое меня ненавидит. И меня сразу отпускает . Стараюсь выплескивать свой гнев на бумагу, нещадно колочу детскую боксерскую грушу дома. Начала искать причины почему попала в абьюз. А ведь я нелюбимая дочь , и мой аб фактически это моя холодная и безразличная мать . По иронии судьбы именно сейчас она тяжело заболела и мне приходится за ней ухаживать. Будто меня проверяют на прочность... но ... я сделала очень важный шаг к свободе . И я горжусь собой. Пусть меня мало кто понимает. Но в тот ад в котором я жила я больше не вернусь. Пусть прошло мало времени и кто то из опытных скажет что я сломаюсь и вернусь ещё не раз. Но нет ... я теперь знаю кто он, и что с ним один путь , в могилу. И желаю всем кто встал на путь свободы от абьюза идти до конца. Выбирайте себя, своё личное счастье. Ищите любую поддержку и опору, изучайте информацию про абьюз и выход из него . Спасайте себя. Иначе зачем жить . ❤️

Прощение жертвы нарцисса Часто проблем жертве нарцисса добавляет прощение, ей постоянно надо кого-то прощать, себя или нарцисса. Почему то нам вдалбливают, что мы должны прощать, чтобы быть счастливыми. А прощать не получается, вот сюрприз, и не получится. Прощение должно прийти, вы не притащите его насильно в свою жизнь. Я заметила, что жертвы постоянно выполняют эти техники на прощение, мучаются, иногда они даже входят в иллюзии, внушая самой себе, что простили, ведут себя соответственно, может даже говорят об этом нарциссу, чем, скорее всего, его невероятно веселят. Прощение приходит тогда, когда восстановлена справедливость, когда человек раскаялся и возместил ущерб, или когда он пострадал от своих действий и тем самым вы увидели, что в этом появился определённый баланс. Но и в этом случае вы не обязаны прощать, если нет гармонии в душе относительно этой ситуации, не надо себя насиловать. И ещё, есть вещи, которые нельзя простить, и это как раз весь этот бессмысленный, циничный, кровожадный треш, который творит нарцисс, заметьте, делает он это тайно, сознательно и с удовольствием. Нарцисс стирал вас с лица земли, отнимал у вас и ваших детей любую надежду на счастье в этой жизни, возвращался и добивал снова. Вы никогда не заставите своё сознание простить такой ужас, это будет жестокий самогазлайт, вам же мало гипноза нарцисса и парализованного страхом мышления. Ко всему прочему, этот этап прощения не даст вам полноценно прожить стадию гнева, необходимую для освобождения от агрессии и для принятия этой истории. Гнев останется внутри и пойдёт против вас, в самоуничтожение и психосоматику. Видимо оттуда возникла новая странная идея, которая мучает многих жертв, теперь им надо простить себя за то, что они позволяли нарциссу разрушать свою жизнь. Как будто они делали это специально, но их вины здесь не было, они наоборот делали все возможное для своей семьи, для своих детей, для того, чтобы эта ситуация прекратилась. Надо вообще забыть про это прощение, подумаете об этом потом, когда ваша жизнь восстановится, и тогда вы поймёте, что вам вообще неинтересны все эти мысли об отношениях с нарциссом, ваша психика и сознание сделает все за вас, они построят для вас новую личность, без этих терзаний, не надо никуда торопить себя.

Мне вчера опять… это все потому что я детей не хочу и потому что я не предложила ему от мамы съехать, не предложила вместе жить… все снова я🤷‍♀️ всерьёз его не воспринимала. Сижу теперь снова вся в чувстве вины🙈