Есть женатые тут?

Нет похоже

Бери кого хочешь

Не берутся

Так она может всех захотеть, лел

Пугливые

Такой свальный гре

Над подкормить сначала

Ну

Шоб привыкли

Потом погладить

Думаешь без печенек не прокатит?

Неф

Чур я первый короче

Я второй короче

Вы в очередь

Я пас короче

Ваня последний, так как пиздюк

А че

Я слишком юн

А че

Он стесняется раздеваться на людях

Вань у нас вкусные печенюшки

Я худею

Не ем печенег

Я тоже

Уже 4 недели без сахара и жира

Жир то надо ток правильный

И не немного

Ненадо его

Тьфу

Уже 4 недели без сахара и жира

Этож надо себя заставмть

Бжу

Короче.

Жиры должны быть

Поясняю по хардкору

Все нид в меру

Достаточно в творге и йогуртах

Просто жрите в меру. Пропорции составляющих должны соблюдаться

50 % углеводов, 30 жиров, 20 белков

Не в жратве дело а в движении

Но количество снизить

Не в жратве дело а в движении

Дело в отношении интейк и метаболик рейт

Технически мона ток на диете похудеть главное правильно в неё войти и правильно из неё выйти

Хочешь худеть- трать меньше чем вставляешь

Я дома сейчас и нету контроля, вот и привожусь в форму

Хочешь худеть- трать меньше чем вставляешь

Наоборот, лол

Кек

Трать больше, чем потребляешь

Ша насоветуешь тут

)))

Ну или, если влом тратить- меньше потребояй

у разных людей разные потребности

Ну или если любишь жрать- больше трать

Вопрос баланса, bmr высчитывается

Высчитывается потребность в калориях

Даже и самостоятельно в первом приближении

Доктор

Что пропишите

А не жрать жиров- это вообще охуеть

А как если другое не действует

Правильно жри

Сьалансированно

5 раз в день

А не вечером картофель фри

Ну так почти ваще не ем как коза траву и худею минимально

Сказки-сказочки

Картофель года три уже не ела

ERROR: S client not available

Серьезно

Оптимальный совет даст диетолог

как только люди себя не ограничивают

Рост вес у тебя?

Он кучу денег хочет

165

Вес

70

Ребят

Кто в мифологии римского греческой шарит

?

если говорить о весе, то есть как минимум 4 комплекции

Кому в греческом пантеоне соответствуют Юпитер Сатурн и Уран?

у которых обмен веществ отличается

Мезоморфы итиси?

Влом переписывать все слова

Мну игнорят

Ну так никто не знает

Мде

— Привет! Ух ты! Демон на входе! Классно выглядишь! — Благодарю. Добро пожаловать на наш фестиваль! Как вы великолепны! Здесь будут исполнены ваши самые сокровенные желания! Вот только распишитесь тут и тут. — Ахахах, всё как взаправду, кровью? — Разумеется. У нас такие правила, вы же знаете, это особенное мероприятие. Давно Демону не приходила такая хорошая мысль, как устроить фестиваль для копслееров. Столько душ за один раз.

Мезоморфы итиси?

Это ты с кем бел?

С сдфом

Про комплекции

Про классификации

на самом деле их больше 4

На самом деле это не комплекции, а процент соотношения жира/мышц

а ещё кто вспомнит Толкина и эльфов, гномов, хоббитов и людей

Да я сама похудею мне не надо советов впринципе, до мая кг 6 и до июля до 10 и норм

18 недель 6 кг реально сбросить

вы охуели

Косарь сообщений