)

Секурити...

это называется..

я забыл

короче поплава опять

ну вы чё

чё удаляете

(

я тут новое слово выучил

EXPOSED

так вот, я был почти EXPOSED

у меня опять эта самая

— истерика

?

(

Нужно проснуться утром, но уснуть ночью никак не получается

Есть у вас какие-то лайфхаки?

ВОТ ТОТ САМЫЙ DEEEEP

?

?

Есть у вас какие-то лайфхаки?

Скучная книга

Скучная книга

Пробовала :(

Нужно проснуться утром, но уснуть ночью никак не получается

так а ночью спать _нужно_? или это необязательное условие?

Пробовала :(

Увлекает?

так а ночью спать _нужно_? или это необязательное условие?

Да, ночью нужно спать

Увлекает?

Нет, просто продолжаешь читать, хоть и скучно

Если учесть, что это учебник по химии, то "увлекает" - исключено

Нет, просто продолжаешь читать, хоть и скучно

Надо брать скучнее

Это самое скучное, что я встречала

Наверное..

че не спите

тебя ждали

привет

Издеваешься?

да

да лол

включаешь какой-нибудь видео-чтолибо

закутываешься в плед

и смотришь

Полтора часа лежала с маской на глазах и мантрой в ушах – не помогло.

, если не засыпаешь, то пофигу

прочитал выше

в натуре я четко появился =)

ну хотя бы фильм посмотришь

есть 2 стратегии выстроить режим сна

Почему? Раньше это помогало

кто стер сообщение про мантру? ?

ну хотя бы фильм посмотришь

Не хочется.

он сам стёр

Лапти, не балуй. (:

тогда сделай что0нибудь полезное

1. каждый день ложиться на минут раньше предыдущего и соответственно просыпаться раньше 2. один раз переосилить себя и проснуться намного раньше так, чтобы вечером хотелось уснуть раньше и дальше главное следующие несколько дней не просыпаться позже

тогда сделай что0нибудь полезное

?

Лапти, не балуй. (:

хоашо, больше не буду

1. каждый день ложиться на минут раньше предыдущего и соответственно просыпаться раньше 2. один раз переосилить себя и проснуться намного раньше так, чтобы вечером хотелось уснуть раньше и дальше главное следующие несколько дней не просыпаться позже

Спасибо, знаем. Но сейчас нужно просто уснуть.

тогда сделай что0нибудь полезное

Настроение прескверное, ничего не хочется.

1. каждый день ложиться на минут раньше предыдущего и соответственно просыпаться раньше 2. один раз переосилить себя и проснуться намного раньше так, чтобы вечером хотелось уснуть раньше и дальше главное следующие несколько дней не просыпаться позже

Насмешил

Настроение прескверное, ничего не хочется.

в этом и проблема

ERROR: S client not available

нужно отвлечься

всё остальное не работает

нужно отвлечься

Не получается.

Не получается.

тогда страдать

устань, уснешь

поотжимайся

Хотя, я к вам и пришла отвлечься, получается.

поотжимайся

это часто не помогает

гон

устаёшь только временно

поотжимайся

Нет, спасибо, я полежу пострадаю.

гон

сам ты гон

это часто не помогает

Ну если кардио, то потом можно на полу сразу и уснуть. Выматывает максимально.

ну хз

Так что Слава в чем-то прав.

мне никогда не помогало

Слава не ошибается

это аксиома даже

у меня наоборот, первые 10 минут усталость, потом прилив сил

Ну, нужно дойти до пика. :)

Ну, нужно дойти до пика. :)

>_>

это слишком долго

О! Важный вопрос.

Знаете какие-то приёмы, упражнения для улучшения устной речи? Чтобы была более логичная, последовательная, лишенная слов-паразитов. Да и попросту грамотная, качественная речь. Непосредственно практику не предлагать – это и без того очевидно.

да

чтение книг

это называется soft skills

в частности presentation skills