ну и это средняя 15 км/ч, с учетом всех остановок на посцать, поесть, попить, до ветру сходить, и прочее

ну и это средняя 15 км/ч, с учетом всех остановок на посцать, поесть, попить, до ветру сходить, и прочее

Ну это понятно, я думаю что по асфальту 15 превратится где-то в 20. И следовательно в среднем можно делать перерывы по часу 3 раза

Там нужно еще на контрольные пункты успевать вовремя, но в целом да. В клубе были спортачи, которые 200 км за 8 часов проезжали

фига, вы прям велокодеры

Я вот на следующий сезон хочу себе велик обновить до гравела, на нем поприятнее можно делать настоящие дальняки

Хотя в конце весны ожидается пополнение в семье, не исключено, что сезон опять пойдет по одному месту 🙂

Я вот на следующий сезон хочу себе велик обновить до гравела, на нем поприятнее можно делать настоящие дальняки

а ты в любую погоду тренируешь на улице?? или зимой в тренажерке ?

а ты в любую погоду тренируешь на улице?? или зимой в тренажерке ?

последнее время вообще мало тренирую, но планирую таки да, в тренажерку записаться, за зиму немного в форму придти

лето как-то профилонил, осень пропустил из-за операции

а весной велосипед не было куда дома ставить, выбивал через правление дома место для хранения

после перерывов капец как влом возвращаться к тренировкам

бррр..

ну, это не проф спорт, потому и не сказать, чтобы остро стоит вопрос

хотя есть мысль в триатлон податься, но там нужно плавать нормально научиться. Я в свое время занимался с тренером, но это нужно опять идти и вспоминать

а воду я не сказать, чтобы прям люблю

Когда плаваешь нужно ток дышать правильно, все остальное не важно-)

а воду я не сказать, чтобы прям люблю

Ой, ну раз 5 потонешь и научишься плавать

Когда плаваешь нужно ток дышать правильно, все остальное не важно-)

ну блин не совсем все так просто

ну блин не совсем все так просто

все имено так и просто-)

Когда плаваешь нужно ток дышать правильно, все остальное не важно-)

Дыхание можно компенсировать жирком

все имено так и просто-)

я плавал и в соревах гонял в любительских

ну вот нет ))))

ну или мы о разных вещах говорим

ну так ты плаваешь на короткой воде?

или мы про триатлон-)

да

на короткой

ну так, а я про триатлон-)

ну мэйби

там не нужно плыть быстро-) там нужно плыть правильно и дышать, что бы мышцы не закисали-)

хотя норм тренер скажет такое и про короткую воду-)

в триатлоне главное доплыть ?

чтобы руки и ноги не убить ?

тут от цели зависит-)

если мы про любителей-)

ну все равно же хочется выйграть

смысл плыть последним, если можно потренить и плыть круто

почитай про iron man-)

Ой, ну раз 5 потонешь и научишься плавать

плавать я умею. эффективно - нет. а в триатлоне это уже важно

почитай про iron man-)

участвовал ?

ну все равно же хочется выйграть

Я думаю что у любителей цель пройти дистанцию, потому что если выиграть то надо забивать на всё кроме тренировки

даже если ты половину сделаешь, то уже будешь героем для себя-)

участвовал ?

нет, но есть друзья которые участвовали

в триатлоне главное доплыть ?

ну как тебе сказать. доплыть, а потом езе 180 км на веле + 42 пешком

это если полный

ну как тебе сказать. доплыть, а потом езе 180 км на веле + 42 пешком

Ну тогда уточни что и плыть 3.8км

но чаще проводят половинчатые или четверти, хотя порой даже 1/8 iron man

Ну тогда уточни что и плыть 3.8км

ну да, почти 4 км в воде, причем всегда - в открытой

ну получается 4 км на руках

Ну тогда уточни что и плыть 3.8км

в басике даже 1км сложно проплыть, а на открытой воде это расстояние не чуствуется-)

потом все ноги

ну да, почти 4 км в воде, причем всегда - в открытой

Если по течению в реке, то просто 😁

Если по течению в реке, то просто 😁

вот это я кстати не выяснял 🙂

в басике даже 1км сложно проплыть, а на открытой воде это расстояние не чуствуется-)

да )) в басике 1 км это не то что в открытой

вот это я кстати не выяснял 🙂

Маловероятно, это было бы слишком просто

а вот против могут закинуть

да )) в басике 1 км это не то что в открытой

ну я про свои ощущения-)

😂😂

ну я про свои ощущения-)

я как то в океане плавал -- в басике комфортнее

чуть лодкой башку не проломили

Маловероятно, это было бы слишком просто

Если по течению то правда слишком просто, я проплывал 1.9км, не сильно напрягаясь

2 раза видел океан, но плавать там не решился 🙂 только в морях

Если по течению то правда слишком просто, я проплывал 1.9км, не сильно напрягаясь

так, в NY вообще река Гудзон, значит все правильно, только 2 раза океан видел

в басике даже 1км сложно проплыть, а на открытой воде это расстояние не чуствуется-)

Как по мне в бассейне, особенно по короткой воде, проще 1км. проплыть, чем на открытой воде. Всё-таки в бассейне есть повороты, а на открытой воде нет и еще ориентир ловить нужно не говоря про рядом плывущих и врезающихся. (% Каждый день по 1.2-1.5 км. плаваю за 20-25 минут с упражнениями и спринтами в интервале по короткой воде и как-то в открытую воду не тянет. (:

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как сделать автоматическую генерацию RSS файла для новостного сайта? Не могу нигде найти информацию

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как сделать автоматическую генерацию RSS файла для новостного сайта? Не могу нигде найти информацию

Доброго и Вам. Берете разметку нужную для RSS, берете Doclister, создаете ресурс с расширением xml и нужным названием и вот Вам RSS. https://www.mxmaster.kharkov.ua/rss.xml Тут можно логику посмотреть https://gist.github.com/zorgsoft/d6141c76d25b05b6f4062436c657a9e9

А я вот отдыхать мозгом могу только двумя способами - либо ловить рыбу, либо плавать среди нее и фотографировать под водой, ну или просто смотреть хотя бы. Без рыбы у меня любая поездка - все равно что не отдыхал :). А вот когда полдня прособираешься, потом простоишь по пробкам и потом еще километров 200 вдавишь по трассе, потом соберешь лодку, потом километров 40 допердолишь по воде до нужных точек, отбивая на каждой волне все пломбы, потом часа четыре покатаешься в раздумьях, чего это в этот раз на этих точках не клюет, а потом уже изрядно усталый на очередном забросе всё-таки почувствуешь долгожданный Тынц , а потом приятную тяжесть на том конце шнура, - вот тут и понимаешь, что наконец-то начался отдых :) Ну или в море, когда это уже четвертый двухчасовой заплыв за день, вроде уже все примелькалось, но все равно вглядываешься в синеву, и оттуда вдруг показывается долгожданный силуэт... тут тоже отдых включается :)

Как по мне в бассейне, особенно по короткой воде, проще 1км. проплыть, чем на открытой воде. Всё-таки в бассейне есть повороты, а на открытой воде нет и еще ориентир ловить нужно не говоря про рядом плывущих и врезающихся. (% Каждый день по 1.2-1.5 км. плаваю за 20-25 минут с упражнениями и спринтами в интервале по короткой воде и как-то в открытую воду не тянет. (:

Фига себе вы круты. Я километр только за 25 минут плыву, быстрее никак :(

Фига себе вы круты. Я километр только за 25 минут плыву, быстрее никак :(

Это просто потому что закончил плавать 21 год назад, сейчас в лучшем случае неплохо держусь на воде. В те года, кролем, без проблем 1.5 км. по 1.20 минуте каждые 100 м. считалось "холодно плавать" или "ничего не делать", а это 20 минут. Не каждый раз такое можно было осилить, т.к. просто утомительно морально. Средняя скорость была 1.8 - 1.10 минуты за 100 м. Это типа неплохо. ((% Ну, и две тренировки в день было по 8.5 - 10 км. за одну тренировку плюс 45-60 минут зал утром и вечером. ((%

Все равно круто.

Что-то на триатлетском 😁

((% Из моих одноклассников-пловцов некоторые ушли в пятиборье и триатлон. Некоторые еще на моноласту.

В целом-то не особо сложно после того как 10 км. проплываешь по заданию которое рассчитано на 2 часа 10 минут.

У меня брат чёт не с хера хочу айронмен, хз зачем ему, последние пару лет вроде только марафоны бегает, вон когда сочинский закрыли у нас на стадионе бегал

а это если втянулся, так оно уже дальше тащит

я тоже на веломарафоны не сразу подсел

Понапридумывают всякого и гребут бабло, а люди сгорают. Насмотрелся в клубе на всяких марафонцев. ((%

первый блинный был всего 140 км, из Баранович в Лунинец к родителям катнуть. Причем там дорога идет влоль железки. Я так подумал, что если вдруг ноги отвалятся, всегда можно будет дождаться дизелька и допереть

Но ниче, сам осилил, а потом компания на дальняки собралась и пошло поехало