Перед шкафами чтоли

Там вдоль всей стены они. А я стою перед шкафом с полотенцами. Вот так и вхыодит

Это единственное место, где можно телефон поставить на таймер и сделать подобное фото)

А если не пить химию но продолжать тренить сдуешься или нет?

Пить химию?

Э?

Ну гейнеры и тд

Спортпит

С хрена ли спортпит вдруг стал химией?))))

Ты колбасу варёную тоже химией называешь как и детское питание?)

Там че химии нет

Хм. Химия есть во всём. Даже твоя кровь из химических элементов состоит

В любом случае, не суть. Я не пью спортпит, исключая БЦА и предтреники.

Но называть спортпит химией, это круто. Поржал)

Нифига ты раскачался на одних бца

Нифига ты раскачался на одних бца

Эм... за 11 лет нормально. Был бы больше, не будь проблем со здоровьем.

Как там спаммеров помечать надо?

А когда стал такой формы?

А когда стал такой формы?

Спустя лет 9

Дальше роста уже нет. Только прорисовываюсь

У меня организм отрицательно относится к набору массы. Ленивая скотина, сжигающая всё

Спустя лет 9

Ничоси, ну и сила воли

@TeDeseo стрельни что ли в неё

Ничоси, ну и сила воли

Хм, ну сила воли нужна только когда кроет рефлексия

Типа нафига, вообще, достало бла-бла-бла

ПМС короч)

А так то мне в кайф ващет

Сразу прямо в кайф стало

Неврика

Нет, спустя пол годика от начала

Первые два года были сложными в плане мотивации. Ничего не менялось. Диагноз дистрофия, это такая штука бесячая

@TeDeseo стрельни что ли в неё

Уже

Уже

????

У меня организм отрицательно относится к набору массы. Ленивая скотина, сжигающая всё

Аналогично. Но годы в ПЛ сделали свое дело... ?

Правда, заплыл на нем изрядно. Причем, не жиром, а именно залитый водой был

Чет тишина какая то

Где стопицот сообщений?

Закончились видимо)

Прикольно... у меня в телеграмме на компе и на телефоне разный набор сообщений. Последние 50 наверное отсутсвуют. А последние 3 есть

Прикольно... у меня в телеграмме на компе и на телефоне разный набор сообщений. Последние 50 наверное отсутсвуют. А последние 3 есть

У кого то работы нема?

У кого то работы нема?

Просто вышел, смотрю уведомление есть, а сообщения нет

Осенняя хандра на всех навалила. Хочется доползти до одеяла, а не до чата

Осенняя хандра на всех навалила. Хочется доползти до одеяла, а не до чата

У меня так после работы

Сезонная хандра?Не, не слышал

У меня работы привалило

Сезонная хандра?Не, не слышал

Нц ты прям молодец)

Нц ты прям молодец)

Да просто спорт не позволяет мозгам и телу замерзать

Он на самом деле даёт гораздо больше, чем большинство привыкло считать

Замечательно

Ну и БАДы помогают, чо уж

Осенняя хандра на всех навалила. Хочется доползти до одеяла, а не до чата

Рановато для хандры

Госспади, какая хрень идет по тв3

Рановато для хандры

Норм :) слишком тошненько за окном :)

Он на самом деле даёт гораздо больше, чем большинство привыкло считать

главное - стабилизация гормонального фона! это - ключи ко всем процессам. Все остальное уже вторично.

Норм :) слишком тошненько за окном :)

прекрасно за окном! :)

главное - стабилизация гормонального фона! это - ключи ко всем процессам. Все остальное уже вторично.

Не скажи. А тонус? А ощущение тела? А здоровый сон за нормальное, а не бесконечное число часов? А отсутсвие болезней?

Дохрена всего

Не скажи. А тонус? А ощущение тела? А здоровый сон за нормальное, а не бесконечное число часов? А отсутсвие болезней?

это результат. А я - про исходники процессов! :)

А

Ну ок

Не скажи. А тонус? А ощущение тела? А здоровый сон за нормальное, а не бесконечное число часов? А отсутсвие болезней?

про сон - могу много интересного, кстати, рассказать... можно сильно меньше спать и лучше высыпаться... но много "но", которые не вписываются в текущий ритм

Я сплю по 4-5 часов и высыпаюсь)

куда мне меньше?)

ERROR: S client not available

кстати, почитай Фалеева... "АнтиМакроберт или Думай по русски -2". Там целая глава на эту тему. Причем, она полностью повторяет и другие изыскания на эту тему. И вообще, книга полезная. Хоть он и пишет с нацеленностью на результат именно в ПЛ, но через призму собственного опыта и знаний - много инфы обновляется в голове.

про сон - могу много интересного, кстати, рассказать... можно сильно меньше спать и лучше высыпаться... но много "но", которые не вписываются в текущий ритм

Поподробнее, пожалуйста

Хм. Не слышал о такой книге. спасибо

Но подозреваю, что этот вариант может не подойти

Курящим достаточно завязать с этой фигнёй, чтобы уже начать высыпаться быстрее и эффективнее, к слову)

Поподробнее, пожалуйста

да есть куча методик разных, как оптимизировать сон. В большинстве своем ноги растут из практик спецподразделений и спасателей, которые "в дальняк" уходят регулярно. Если очень коротко и поверхностно, то есть несколько фаз сна, из которых наиболее важные - 2. Надо приучить организм с ними совпадать. Но это потребует и 1-2 раз засыпания днем именно в эти фазы, пусть и на 10-15мин.

Курящим достаточно завязать с этой фигнёй, чтобы уже начать высыпаться быстрее и эффективнее, к слову)

ну этих я не рассматриваю..

Хм. Не слышал о такой книге. спасибо

отдельно мне там глава понравилась про борьбу с паразитами народными методами...:))) автор сам - сибиряк, много чего они хватают из местной рыбы. То, что описывает - жесть конечно..:))))

Заинтреговал))))

Заинтреговал))))

она, кстати, легко скачивается. Везде есть

Чо за пл?

Сегодня в раздевалке опять разрушал чужие фантазии

Чо за пл?

пауэрлифтинг

Мужики докопались на тему "сколько тренишь". Надо было видеть, как вытянулись их лица после ответа

Мужики докопались на тему "сколько тренишь". Надо было видеть, как вытянулись их лица после ответа

Скол ко лет или сколтко в неделю

просто Алекс у нас больше по билдерским делам, как я понимаю, я же - больше ПЛ и единоборства.

Сегодня в раздевалке опять разрушал чужие фантазии

Былаб мужиком из твоего зала, ненавидела б)

она, кстати, легко скачивается. Везде есть

А кто автор

Былаб мужиком из твоего зала, ненавидела б)

фигня. С уважением надо к людям, кто достиг высот больше, чем твои. ненавижу только химиков... :)))

Скол ко лет или сколтко в неделю

Сколько лет

просто Алекс у нас больше по билдерским делам, как я понимаю, я же - больше ПЛ и единоборства.

Да я вообще фитнессист

просто Алекс у нас больше по билдерским делам, как я понимаю, я же - больше ПЛ и единоборства.

Какие единоборства?

А кто автор

Фалеев

фигня. С уважением надо к людям, кто достиг высот больше, чем твои. ненавижу только химиков... :)))

А меня такие наоборот радуют. Смотришь на них и радуешься, что кто-то крут

Какие единоборства?

начинал в детстве в дзю-до, потом кик-боксинг, потом лет с 15 и до последнего - рукопашный бой с примесью кучи разных техник и практик.

А меня такие наоборот радуют. Смотришь на них и радуешься, что кто-то крут

так и я о том

всем физкульт-привет!

начинал в детстве в дзю-до, потом кик-боксинг, потом лет с 15 и до последнего - рукопашный бой с примесью кучи разных техник и практик.

Я только 6 лет Ashihara Karate и всё

всем физкульт-привет!

??

начинаю производственную гимнастику