Да и дефис там тоже нахуй не нужен)

Это усиление

Я к слову не понимаю почему он "й" не ставит

При усилении ставится дефис

Ну нет узбекской раскладки нигде

Никакая клавиатура

Узбекский язык на латинице

Я к слову не понимаю почему он "й" не ставит

А есче он слово есче пишет, как "есче".

На кириллице был раньше, там была "й"

Ну нет узбекской раскладки нигде

Может он кiцап?

И т.д.

Да хуй его знает!

Узбеки же

Непредсказуемые люди вообще

Слава украiнi!

У одного добрая треть медиа России

Другой кацап

Охуели вообще

Слава Героям!

Охуели вообще

А всего их три)))0))00)0)0)

Слава Героям!

Почти.

И один из них путен))0)0)0)00))

Почти.

Почел.

Пойду аватарку сменю что ли

Вообще, имхо, при мастурбации качаются плечи, а не предплечья

Плечи не качаются. Много лет пытался накачать таким методом, но сейчас решил перейти на гантели.

Плечи не качаются. Много лет пытался накачать таким методом, но сейчас решил перейти на гантели.

Делай махи большими весами

Плечи не качаются. Много лет пытался накачать таким методом, но сейчас решил перейти на гантели.

Будь я бабой, я бы тебе тоже не дал

Вообще, имхо, при мастурбации качаются плечи, а не предплечья

Если, что - ничего при фапе не качается

Шли нахрен тех, кто говорит жимом качать

Я пока жал, плечи и трапеции не росли

Начал махи делать — как на дрожжах пошли

Почел.

Там наречие.

Плечи от тяги растут ещё

Ну и махи тоже да

Я пока жал, плечи и трапеции не росли

Ты ж трапецию небось не делал

Там наречие.

Пошли.

Но жим вверх тоже норм на плечи

Махи в наклоне

И лучше не прямой, а по дуге

Но есть одна бомбическая штука

Виду посоны с гигантскими плечами ходят

Жим арнольда

Жим арнольда

Нахер нахер

Два года им качал

Я его не могу делать)))

Нихрена не было

Махи начал — плечи и трапеция пошли

Если, что - ничего при фапе не качается

Увеличивай веса, гантели к ладоням примотай скотчем.

Так жим арнольда же и есть махи почти что

Только над головой поднять надо

Увеличивай веса, гантели к ладоням примотай скотчем.

Shake weight

Так жим арнольда же и есть махи почти что

Это больше жим, чем махи

Увеличивай веса, гантели к ладоням примотай скотчем.

А если мне тян дрочит - и качаться она будет?

Я больше доверяюсь арнольду чем твоему опыту

И с большими весами жим арнольда не поделаешь

Как бы какое у него тело

А если мне тян дрочит - и качаться она будет?

Такого не будет. Гантели купи.

И у тебя Никит

Прости конечно

И с большими весами жим арнольда не поделаешь

20 кг на изи

Но это так работает)

Начал махи делать — как на дрожжах пошли

Я тут начал качать бицепс сидя, и на скамье. Как на дрожжах. А стоя, лёжа - до пизды

20 кг на изи

То есть 40кг?

Снобя ты чо огромный пиздец?

Я жим арнольда максимум 14 делал

То есть 40кг?

Так ты гантелями по 20 жмешь

Я тут начал качать бицепс сидя, и на скамье. Как на дрожжах. А стоя, лёжа - до пизды

Я на скамье смита люблю качать

Забивается норм

ERROR: S client not available

Я жим арнольда максимум 14 делал

Я с первых дней 16 взял

Я на скамье смита люблю качать

Которая?

Снобя ты чо огромный пиздец?

Вообще нет

Снобя меня пугает

Я с первых дней 16 взял

Значит, техника у тебя страдает

Но кажется пиздит

Но кажется пиздит

Не пиздит, просто поднимает хреново :)

Ну вот я дрыщ

Не очень

Но дрыщ

И больше 14 не осиливал

Не пиздит, просто поднимает хреново :)

Ты просто поднимаешь вверх и опускаешь до угла

лицо Тожимурада + рука

лицо Тожимурада + рука

Это типо авады кедавры?

Сложные узбекские мемесы

лицо Тожимурада + рука

Нога Симпсона + спина

Даже мне не понять

Сложные узбекские мемесы

Опасно

Сфоткался только что

Для тебя

А, она охуенная

Да не пизди, я вижу что это Цукерберг

парта

Я тут начал качать бицепс сидя, и на скамье. Как на дрожжах. А стоя, лёжа - до пизды

Главное белок ешь и за техникой следи

На ютабе смотри ролики по технике

Да не пизди, я вижу что это Цукерберг

Нас часто путают

Мой телефон из-за этого Дуров выкинул в тц

Я занимался на похожей, только без гантель Там короче была вещь ты ее тянешь, вешаешь блины снизу и норм Но самое крутое - там не круглая конструкция где шнур, а овалообразная Больше похожа на спираль Фибоначчи

Я занимался на похожей, только без гантель Там короче была вещь ты ее тянешь, вешаешь блины снизу и норм Но самое крутое - там не круглая конструкция где шнур, а овалообразная Больше похожа на спираль Фибоначчи

Да-да

Объясняю я конечно очень круто

Я на ней постоянно качаю