Тонко

Суууууук

9 утра а я шпарю в тренажерку

Кококококо

Нам посочувствовать?

Никитос, ты уже годами в тренажерку ходишь, но судя по стримам эффекта нет вообще

Нам посочувствовать?

кокококо

Никитос, ты уже годами в тренажерку ходишь, но судя по стримам эффекта нет вообще

это потому что он без спортпита, ты ни шариш111

он не жирный

он лифтер

епта

набирает массу на бабушкиных блинчиках

творожок

Никитос, ты уже годами в тренажерку ходишь, но судя по стримам эффекта нет вообще

Меня это тож заботит немного :((

это потому что он без спортпита, ты ни шариш111

Спорт пит аки конь жру

Протеин и л карнитин

и толстеишь

Спорт пит аки конь жру

а, ну тогда редко ходишь :D

азазаза

зачем тебе протеин?

ты недоедаешь мяса?

Чтобы мышцы восстанавливались лучше

))0

Я в этот раз вообще изолят взял

прогромист, а такое рассказываишь

ищо скажи, шо казеинчек наночь нада

Творог норм идёт

Тот же казеин

)000)

ладна. я помолчу)

крач. 1.4 грамма на 1кг веса предостаточно

для суперкочки

если ты ебанись какой марафонец, то 1.8-2

кочька вообще даже при 1.2гр на 1кг себя хорошо чувствует

Это ты про казеин?

общее суточное

Протеина?

и да, эту байку про усвояемость 20гр белка за 1 прием пищи можно в принципе тоже забыть

да

Оки

можно есть 2 раза в день большими порциями и все будет также ок. это уже было с пруфами из исследований

@maseed Добро пожаловать! Как нас нашел?

Зато кач пустой утром в сочельник

сочельник)00

звучит как ебальник

Азазазаззаза

Я хожу в тренажерку до завтрака чтобы хотя бы во время тренировок не было пуза :3

я бы тебе даже подмигнул, когда увидел

Самое четкое это проснуться

И увидеть ещё под 2к сообщений, распознанных войси

И увидеть ещё под 2к сообщений, распознанных войси

и обосраться на лекции

Не, лекции кончились до февраля :3

Угораю с перцев в качалке с татухами типа nine inch nails

Ппц группа отстой жи

Нам надо было сделать секретного санту!

да тут и так секретный санта, никогда не знаешь, сколько и кому голды отсыпет на алербарде

Мы вот в чатике другом сделали, и там все радуются )

Нам надо было сделать секретного санту!

Так можно сейчас сделать)) просто после нг придут письма и подарки

Да, подарки уже после НГ будут :(

Надо сделать бота секретного санту :3

ERROR: S client not available

Есть еще старый новый год!

Не думаю, что Почта России успеет

Но вообще почта пишет от 20 дней обычной отправкой до 3 дней курьером

Так что не прям много

Ну если 3 дня

Но от меня доехать не успеют

Обычные письма могут потеряться в дороге

Лучше заказными

Обычные письма могут потеряться в дороге

Тем более под НГ

Когда вся страна бухая

И всем насрать на то, как работать

Я просто очень часто на почте бываю, и знаю что да как там

"Лишь бы работали"

И всем насрать на то, как работать

Это по всей стране так

Надо сделать бота секретного санту :3

я вот тоже сегодня думал над таким ботом, но вот что дарить через него?

я вот тоже сегодня думал над таким ботом, но вот что дарить через него?

Просто адреса раскидывать

Кидаешь боту адрес

Он тебя добавляет

Потом выдаёт адрес тебе куда слать

Можно посмотреть адрес, куда слать, если забыл

Или если удалил

Потом нужно как-то фотки сабмитить

В канал например особенный

Да, а прикол в том, что если заказным письмом отправлять то нужно имя и фамилия как в паспорте

Юзеры фотки боту кидают, бот на канал

Да, а прикол в том, что если заказным письмом отправлять то нужно имя и фамилия как в паспорте

Тогда их тоже нужно собирать

И нужен механизм отмечания неверных адресов

Чтобы юзер не зафризился с неверным адресом

Заказные ещё за деньги отправляются

Можно ещё и сделать этого бота для каждого чата отдельно

Или в общую кубышку

Или и то, и то