Рубрика #ЧтецСамец
Дочитал книгу Habit Stacking: 127 Small Changes to Improve Your Health, Wealth, and Happiness. Ну и тааааааак себе, что могу сказать.
Основная идея книги крутая: каждый день нужно соблюдать ряд позитивных мелких привычек, которые в итоге будут накапливаться сложным процентом. Как это делать эффективнее? Автор предлагает собирать привычки в группы с общим тригером — создавать себе процессы и рутины. Хотите каждый день пользоваться зубной нитью? Ставите ее около зубной щетки и говорите себе "Почистил зубы? Воспользуйся и нитью!"
Конечно, есть и ряд других "лайфхаков", о которых говорит автор, но они менее важны. Большая часть книги посвящена 127 привычкам, которые автор предлагает использовать как пример, собирая их в группы. Привычки автор делит на категории: карьера, финансы, здоровье, отдых, организация, отношения и духовность.
Всю книгу автор пытается что-то советовать, мол, делайте то и делайте это — но все предложения основаны либо на личном опыте, либо на опыте других людей (про ошибку выжившего автор забывает), либо на интуиции. Да, не на научных исследованиях.
Из-за этого на выходе получается сборная солянка из, вроде бы, достаточно хороших и полезных советов — и абсолютно антинаучных и даже вредных. Все потому, что автор, похоже, попытался собрать ну прямо максимум "советов", которые мог из себя выжать, не разбираясь глубоко в каждом.
Короче, его задачей было набить книгу контентом — и поскорее начать продавать. В конце концов, это профессиональный автор, который и зарабатывает, продавая книги на Амазоне.
Советовал бы я эту книгу кому-нибудь? Не особо. Гораздо лучше почитать первоисточники. Atomic Habits, Willpower, The Motivation Myth — и другие. Получите меньше советов, но гораздо более применимых на практике и полезных — ведь основаны они будут на научных исследованиях.
P.S., самое дико неприятное было слушать список из 127 привычек дважды. Автор сначала рассказывает о них один раз, а потом второй раз, но собрав их в примерные рутины. Ладно при написании книги можно просто делать копипаст. Но при озвучке-то как автору было не стыдно проговаривать одно и то же дважды?
Если будет возмога по Bullshit jobs 🙂