Tina
Да,я сдавала,ниже нормы у меня)
Anton
Стоимость анализа
3000
Anton
извиняй
Anton
https://www.gemotest.ru/catalog/po-laboratornym-napravleniyam/samye-populyarnye-issledovaniya/obshcheklinicheskie-issledovaniya/vitaminy/25-oh-vitamin-d-summarnyy-25-on-vitamin-d2-i-25-on-vitamin-d3-obshchiy-rezultat/
Anton
я этот сегмент мониторю
Anton
так что не надо мне здесь
Tina
Самара 1600 или 1200 было
Arckie
Anton
я в ДС, тут 3к
Anton
ну просто это который из витаминов?
Tina
Tina
Демпингуют инвитро)
Anton
надо тогда у вас сдавать
Anton
вообще в идеале надо сдавать 25-гидроксивитамин Д
Anton
из него собственно активная форма синтезируется в почках
Anton
Anton
Я вот о чём
Anton
толком ничего
fovbot
Arckie, +1 to your reputation. Current: 4.
Black Future
Вроде исследования были, мол, такие дозировки не страшны
Black Future
Но я не врач
Black Future
Всего 10 максимальных дневных доз 😅
Anton
я хз причём тут печень или жкт
Anton
то есть они вообще не при чём
Anton
мне интересно откуда у тебя это говно в голове
Tina
😂
Юджин
В апреле вышли рекомендации, что вит Dне более 400ед/сут, кальция не более 1000мг/сут. Иначе - риск МКБ
Anton
Anton
400 ед в сутки?
Anton
вы хоть примерно представляете что это такое
Anton
Anton
это из uptodate взято если что
Anton
опять же риск МКБ если не падает, то нивелируется адекватным приёмом жидкости
Юджин
Leila C. Kahwati; Rachel Palmieri Weber, Huiling Pan, et al. JAMA.
Anton
и что я доожен с этим делать?
Anton
и?
Anton
в печени метабилизируется миллиарды молекул
Anton
инактивируются миллионы токсических веществ ежесекундно
Anton
и синтезируется дохера всего
Anton
вне витамина Д
Anton
просто люди не знают чем в принципе занимается печень, но почему-то очень за неё волнуются
Anton
Метаболизм витамина Д
Sergey
МКБ - это мочекаменная болезнь? Типа может возникнуть из-за передозировок витамином Д?
Віктор
да. да
Anton
Anton
Точнее да нет
Шалфей
"Да нет" или "да, нет"?
Anton
Да, нет
ChrSchredinger
Гайз, такое дело: мышцы спины все забиты, при некоторых движениях больновато. Причина - частые сильные прогибы назад + закачка. Хочу на массаж, но их видов овердохрена.)
Спортивный массаж - это то, что мне надо?
Anton
ChrSchredinger
Эм, ну вот как тебе сказать. А забиты-то почему?
Из-за спорта (плаваю брассом, баттом в основном + сухое плавание) и работа сидячая)
fovbot
Anton Loboda, +1 to your reputation. Current: 30.
Anton
Из-за спорта (плаваю брассом, баттом в основном + сухое плавание) и работа сидячая)
Ну так делай растяжку ежедневно и будет тебе счастье
Anton
Может там тетания и надо еду немножко скорректировать
Anton
Может стресс и надо голову расслабить, тогда и спина расслабится
Anton
Из выше перечисленного массаж не в тему
Anton
Я к тому, что надо с причиной определиться почему так стало, а потом уже лечить
ChrSchredinger
Ну так делай растяжку ежедневно и будет тебе счастье
Мостик - это считается за растяжку? Просто у меня спина растянута, я раньше головой касалась задней части ног))
В зале тренер просто еще сказал, что типа поясница очень жесткая, надо расслабить мышцы, а я хз даже как это))
Anton
Ня
ChrSchredinger
fovbot
Anton Loboda, +1 to your reputation. Current: 31.
ChrSchredinger
fovbot
Anton Loboda, +1 to your reputation. Current: 32.
Anton
Посмотрела) Я это собсно и делаю + подъемы спины/ног/одновременно и т.д
Значит а)неправильно делаешь, б)другие причины для мышечных напряжений; в) чрезмерные неправильные нагрузки г) что-то неправильное делаешь в течении дня
ChrSchredinger
Значит а)неправильно делаешь, б)другие причины для мышечных напряжений; в) чрезмерные неправильные нагрузки г) что-то неправильное делаешь в течении дня
скорее просто их много. мне делали недавно массаж легкий, потом было реально кайфовое ощущение)
вот и задумалась, что если сделать норм массаж, то будет вообще отлично)) я строю планы на отпуск, спа, шпа и вот это вот все
Anton
Ну сходи, вам девочкам вообще тактильный контакт жизненно необходим
Anton
А так классический массаж вполне подойдёт
ChrSchredinger
Ну сходи, вам девочкам вообще тактильный контакт жизненно необходим
:D ну типа того, да)))
Black Future
Ну сходи, вам девочкам вообще тактильный контакт жизненно необходим
Тактильный контакт с симпатичным накачанным массажистом? 😏😅
Black Future
Anton
Вообще лучшее лекарство от мышечного напряжения - хороший секс
Black Future
Пошла жара)