ну обычно лфк это не только растяжка, это комплекс минут на 40 (не секунд) ежедневно с разминкой и заминкой

и это будет ключ к успеху

в принципе можно записаться куда-то в центры реабилитации - там есть опытные инструктора лфк (хотя в ковид лучше сидеть дома и делать с ютубом)

Доброе утро. Подскажите,выше скидывала анализы. Вы говорили,что все ок. Сдала рфмк.он очень повышен. Что делать?

хз

не сдавать без назначения врача

кто назначил - пусть и интерпретирует)))

Отличный ответ. Спасибо

ну без обид, я серьезно

Нет, недостаточно

я без понятия, что делать, ситуация как всегда безвыходная

я не знаю

видимо, придется что-то делать самому)

лфк сложно испортить - стандартный набор уже дан

понятия не имею

ты про все аспекты своей жизни так спрашиваешь? просто интересно

https://gnicpm.ru/articles/informaczionnye-materialy/fizicheskaya-aktivnost-3.html тут хватит на месяц методичек

а сам когда решения будешь принимать?

а в чат зайти тоже у всех спрашивал?

не скажу, но надо учиться самостоятельности, чем больше знаешь - тем больше вопросов)

да не за что, просто начни постепенно и расширяй, если все заболит от физры - сделай перерыв

Да, каждый день и больше года. Боли убираю только упражнениями.

Культ алкоголя не в РФ, а везде. И чем менее столичный город, тем больше там будут бухать.

Не согласен, в кали, амстере, осло люди моложе 30 вам скорее предложат покурить

Культ алкоголя не в РФ, а везде. И чем менее столичный город, тем больше там будут бухать.

Причём после легализации кол-во проданного алкоголя очень сильно сокращалось

Не согласен, в кали, амстере, осло люди моложе 30 вам скорее предложат покурить

Ты назвал столицы, Куку)) А вообще вс кончилось.

Ты назвал столицы, Куку)) А вообще вс кончилось.

Ну кали не столица)))

Просто Штаты очень разные, там не единые законы по большей части

Здравствуйте. Я прошел первый этап вакцинации, но обращался не в медицинское учреждение, а привился в торговом центре. Могу ли я второй раз привиться там же? В чате поддержки госуслуг меня просто заигнорили лол и закрыли обращение из-за недостатка специалистов

Здравствуйте. Я прошел первый этап вакцинации, но обращался не в медицинское учреждение, а привился в торговом центре. Могу ли я второй раз привиться там же? В чате поддержки госуслуг меня просто заигнорили лол и закрыли обращение из-за недостатка специалистов

Да, можете

Здравствуйте. Я прошел первый этап вакцинации, но обращался не в медицинское учреждение, а привился в торговом центре. Могу ли я второй раз привиться там же? В чате поддержки госуслуг меня просто заигнорили лол и закрыли обращение из-за недостатка специалистов

Спасибо Я не смог привиться в поликлинике, потому что записаться в нее невозможно; пишет, что нет специалистов Там есть лист ожидания для такого случая, но в моем варианте он просто выдавал ошибку А в торговый центр не очень удобно наведываться чтобы просто спросить, ибо он на другом конце города Слава организации вакцинации в Калуге!

Спасибо Я не смог привиться в поликлинике, потому что записаться в нее невозможно; пишет, что нет специалистов Там есть лист ожидания для такого случая, но в моем варианте он просто выдавал ошибку А в торговый центр не очень удобно наведываться чтобы просто спросить, ибо он на другом конце города Слава организации вакцинации в Калуге!

Привиться вы можете там же где и прививались в первый раз или в любом другом месте имея снилс и паспорт

Через 4 недели

Здравствуйте, М, 20 лет 1. Высыпания на коже, «прыщики» с пузырьками на лице, шее, спине, локально и на других частях тела, при контакте немного зудят (фото прикладываю) 2. За пару дней до высыпаний чувствовал повышенную утомляемость, некоторую слабость. В пятницу, 02.07 днём возникла слабость, ломота, усталость. t 37,7. На теле появилось несколько «прыщиков», не придал внимание. Суббота – воскресение, t 37,3, количество высыпаний резко увеличилось (см. фото), также состояние слабости 3. У отца в анамнезе аутоиммунный псориаз, у матери в этом году в июне случились похожие высыпания, ходила к терапевту, дерматологу, точную причину установить не смогли, у ее состояние сейчас нормальное, высыпания мажет циндолом, они постепенно уходят 4. ГТР (в т.ч периодические соматические проявления тревоги), ОКР (лечусь у психиатра и психотерапевта), миопия (-1,75/-1,5), в детстве частые ОРВИ по 4-6 раз в год, был грипп, разноцветный лишай (пролечен) 5. Удаление аденоидов (2 года), коагуляция сетчатки (17 лет) 6. Питание сбалансированное, гиподинамия. Принимаю: феварин, атаракс, фенибут, ламиктал, для снятия симптомов сейчас использую нимесил или парацетамол 7. Что это за высыпания? Нужно ли с ними сейчас что-то делать и как скоро они пройдут? К какому врачу нужно обращаться?

Ветрянка

Здравствуйте! Попали трубочкой от сока острой частью сильно в открытый глаз, уже 4 час слезится глаз и болит, ощущение что там что то мешает, но я понимаю что это из за повреждения. Скажите, пожалуйста, как можно уменьшить боль и ускорить процесс регенерации?

Здравствуйте! Попали трубочкой от сока острой частью сильно в открытый глаз, уже 4 час слезится глаз и болит, ощущение что там что то мешает, но я понимаю что это из за повреждения. Скажите, пожалуйста, как можно уменьшить боль и ускорить процесс регенерации?

На очном осмотре у окулиста были?

Добрый вечер всем. Мне 38 лет..Пятый день мучают головные боли. Начались пять дней назад с резкой острой пульсации в виске...до тошноты...Недели за три до этого простуду перенесла,ангина и синусит,который долго лечился. Пила по назначению-амоксиклав 850 -2 р день,Циклоферон (по схеме),синупред 3 раза в день, полидекс 2 р день, микрозим 3 р день,энтерол 2 р день,.линекс..борный спирт в уши компрессом... .К слову,в январе ковид перенесла,последствия по неврологии были жёсткие, после кучи обследований и лечения,итог -антидепрессанты..но к каплям назальным типа Тизин-пристрастилась,хоть пару раз ,но запрыскиваю в день.Пришла в себя и сошла с антидепрессантов месяца 2,5 назад...все хорошо стало. Ничего не болело..и вот три недели назад простуда,долго опять синусит лечила, вроде все хорошо сейчас,но головная боль пятый день.Как началась,рассказала- 3 июля,потом,на след день я переходила под солнцем,и в общественном транспорте стало плохо,на улице можно сказать потеряла сознание,глаза в кучу,,приехавшая скорая диагностировали по приезду в терапию "тепловой удар"... давление было в норме,и все эти дни тоже,температуры нет все эти дни.В день теплового удара ,это было в сб 3 июля голова кружилась до ночи и на след день с утра,пила много воды,и лежала с тряпкой на голове. Ну и когда боли,спазмалгон пила,один раз всего лишь..в тот день не болела голова,просто была слабость и головокружение,. 4 июля боли периодические начались и по сей день..То в висках пульсируют,то на самой макушке аж горит...У меня то в лобной части боли ,иногда и подташнивает,аппетит плохой иногда,было ощущение ещё что передние верхние зубы как будто сводит с верхним небом,левый глаз дёргал,и в левом ухе все время как будто что то потрескивает(у меня зуб левый верхний проблемный)),по ренгену кист нет там),но он болит если тронуть или употреблять горячее,сразу начинает простреливать до мозга...на днях выдергивать иду..у нас погода +40 на солнце а то и больше было эти дни...Давление и температура уточню в норме всегда были у меня начиная с 3 июля. Две недели назад сдала все анализы, общий,биохимию,вплоть до ВИЧ,гепатит,,все тоже в норме. Я курю сигареты ещё. Работа сидящая,и стоячая- я шью и конструирую над столом. Из хроники нет заболеваний, лишь панкреатит ,остеохондроз шейный проблемный и впринципе остеохондроз всего позвоночника.. МРТ головного мозга от 9 февраля приложу ниже. У меня вопрос к врачам, могут ли за 5 месяцев быть изменения,чтобы делать МРТ мозга ещё раз сейчас? Первое мрт было 2 года назад почти,ничего не изменилось...или шейный отдел позвоночника сделать.?. И могу ли я грешить все это на Зуб или стоит сходить к нейрохирургу... потому что боли в голове ,какие то блуждающие,порой работать не дают и до тошноты...Причём 6 дней назад их не было вообще. ..А сегодня утром я уже проснулась с болью в голове.. и сейчас тоже присутствует боль в правой верхней боковой части,то болит ,то пропадает,то тут ,то там в голове. Гемоглобин тоже в норме.

На очном осмотре у окулиста были?

Нет, я в глуши, где ближайшее мед учреждение за много км

Нет, я в глуши, где ближайшее мед учреждение за много км

Лидокаин, инокаин закапать

Здравствуйте. Очень нужна ваша консультация, но не могу отправить сюда документ с анализом и даже его фото, к кому можно обратиться, чтобы это исправить?

в лс пришлите

в лс пришлите

Вам можно, да?

Вам можно, да?

да

Мне 24 года, сдавала кровь, потому что уже больше, ем пол года волосы лезут и нос не дышит. При этом насморка нет и какого-то зуда или чихания

Напугало, что нейтрофилов палочкообразных 0, это плохо?

Напугало, что нейтрофилов палочкообразных 0, это плохо?

Ядерные палочки , у меня одна пациентка их так называла.

Мне 24 года, сдавала кровь, потому что уже больше, ем пол года волосы лезут и нос не дышит. При этом насморка нет и какого-то зуда или чихания

ферритин и железо сдать надо и ттг, а вообще к врачу

ферритин и железо сдать надо и ттг, а вообще к врачу

Сдала всё, придут на днях эти анализы, железо уже пришло 7,9

По анализу в пределах нормы, там значения от 6,6 до 23

А вы не подскажете вообще что это может быть, пожалуйста? Когда все анализы в норме и нейтрофилы сегментоядерные в норме, а вот эти 0? Как так? Так бывает?

бывает

бывает

Это опасно? В инете не пишут про это, не могу даже почитать, а ко врачу не скоро могу попасть, сейчас работа

Это опасно? В инете не пишут про это, не могу даже почитать, а ко врачу не скоро могу попасть, сейчас работа

неопасно

Меня с работы никто не отпустит просто так, а больничный врятли дадут из-за анализа

Вот пришли. Во время сдачи крови и до нее очень сильно нервничала, до паники, так как боюсь сдачи крови до ужаса. Это могло повлиять или нет?

Пора к психотерапевту

Получается это влияет? Просто в клинике мне сказали ничего страшного, это не повлияет на ТТГ

Получается это влияет? Просто в клинике мне сказали ничего страшного, это не повлияет на ТТГ

Это кто-нибудь знает? Просто, чтобы я зря не ждала ответа

Получается это влияет? Просто в клинике мне сказали ничего страшного, это не повлияет на ТТГ

Это вряд ли влияет, а в целом тревогу лечить надо

Это вряд ли влияет, а в целом тревогу лечить надо

Спасибо. Да, это я знаю, очень надо. А вообще это повышение слишком большое или вы не знаете? В плане, насколько срочно нужно обращаться ко врачу?

Спасибо. Да, это я знаю, очень надо. А вообще это повышение слишком большое или вы не знаете? В плане, насколько срочно нужно обращаться ко врачу?

Обычно в таких случаях анализ пересдают, эндокринлоги не всегда даже лечат, но с учётом жалоб на тревогу, психиатры бы лечение назначили тироксином и антидепрессантами

Обычно в таких случаях анализ пересдают, эндокринлоги не всегда даже лечат, но с учётом жалоб на тревогу, психиатры бы лечение назначили тироксином и антидепрессантами

жаль нет антидепрессантов для тех кто работает по 12-14 часов)())) один хрен к выходным хочется выпилится

жаль нет антидепрессантов для тех кто работает по 12-14 часов)())) один хрен к выходным хочется выпилится

А ты как будто пил обычные

А ты как будто пил обычные

4 месяца прозак пил

назначал врач

жаль нет антидепрессантов для тех кто работает по 12-14 часов)())) один хрен к выходным хочется выпилится

Ниче, я лет 15 на них, хочется только убивать

Ниче, я лет 15 на них, хочется только убивать

у меня у знакомого в штатах так

Обычно в таких случаях анализ пересдают, эндокринлоги не всегда даже лечат, но с учётом жалоб на тревогу, психиатры бы лечение назначили тироксином и антидепрессантами

Хорошо, попробую тогда сдать ещё раз ТТГ, если будет снова плохой результат, пойду ко врачу

Спасибо за консультацию

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, Для выявления гипотиреоза какие анализы/обследования надо пройти? Если слабость, сонливость, плохая память это является показанием? Спасибо

4 месяца прозак пил

Это мало

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, Для выявления гипотиреоза какие анализы/обследования надо пройти? Если слабость, сонливость, плохая память это является показанием? Спасибо

ТТГ, т4св как выше в бланке, но симптомы эти неспецифичны для гипотиреоза и стоит начать с оценки образа жизни

Скажите пожалуйста,я плохо сп,просыпаюсь через час ,два ,три часа.Заметила ,что ложусь с нормальным давлением,а когда просыпаюсь - повышенное.Может ли будить давление ,скачок давления ? И при постоянном приеме ,бета блокаторов ,возможно это пройдет?