Конечно хочу , но и желающие может ещё найдутся )

Всем добрый вечер)) весь день сегодня наблюдала за чатом, почитала статьи, следила за перепиской. Я тут никого не знаю и приглашение, надо признаться было крайне неожиданным:)) но в итоге решила поступить непривычным для себя способом: открыться чему-то и в данном случае кому-то, новому... У вас тут хорошо, приятная атмосфера. Спасибо?? долой старые, ненужные стереотипы и убеждения)))

Всем добрый вечер)) весь день сегодня наблюдала за чатом, почитала статьи, следила за перепиской. Я тут никого не знаю и приглашение, надо признаться было крайне неожиданным:)) но в итоге решила поступить непривычным для себя способом: открыться чему-то и в данном случае кому-то, новому... У вас тут хорошо, приятная атмосфера. Спасибо?? долой старые, ненужные стереотипы и убеждения)))

Здравствуйте, Катя:) Спасибо:)

А может быть Вы хотите поработать прямо здесь с ограничивающими убеждениями? Если нет, то на Саше покажем.

Приятно познакомиться)) хочу! Но страшно)

И я бы хотела! Что нужно делать?

И я бы хотела! Что нужно делать?

О, отличный запрос. Давайте с ним и поработаем, потом с Mango

О, отличный запрос. Давайте с ним и поработаем, потом с Mango

Договорились!

Итак, Катя, что самого страшного может произойти, если я продемонстрирую эту технику именно на Вас в чате?

А лучше всего именно в такой терминологии отвечать? То есть я понимаю, что тут вылезает мой страх оценки

А лучше всего именно в такой терминологии отвечать? То есть я понимаю, что тут вылезает мой страх оценки

И что самого страшного в этой оценке?

кто-то может обо мне подумать что-то плохое. Я буду переживать

Ну вот этот кто-то подумал что-то плохое о Вас и что в этом самого страшного?

Хм... Мне будет неприятно. Я буду физически ощущать дискомфорт. Я не смогу в дальнейшем чувствовать себя раскованно

И что самого страшного в этом дискомфорте и в отсутствии раскованности?

Ощущения напряжения в теле и отсутсвие возможности к самовыражению

И что самого страшного в том, что нет возможности самовыражения здесь?

Что я могу упустить некую возможность к собственному росту, развитию

Ну вот упустили эту возможность... И что в этом самого страшного?

Я остаюсь такой же, какой была. Топчусь на месте, это ведёт к деградации

Ну деградировали... И что в этом самого страшного?

Ой... Тут все сразу: скучная жизнь, никому не интересна. Одиночество

И вот представьте: одиночество... Скучная жизнь... И Вы никому не интересны... Что в этом самого страшного?

Если честно уже даже не знаю. Бессмысленность бытия, болезнь, смерть

Ох...и что в этом ??самого страшного?

То, что я умру, не оставив после себя никакой памяти)

Уж не знаю куда ещё копать)

Да уж... Все забыли... И что в этом самого страшного?

То, что меня как будто бы и не было. Вспомнить некому, наследия нет.

И что в этом отсутствии наследия самого страшного и в том, что как будто Вас и не было?

Не знаю...

А, если бы знали, то что САМОГО страшного в том, что Вас как будто бы не было?

Самое страшное, что ничего в мире не изменилось, наверное. Мне даже сложно представить это уже)

А сейчас что-то изменилось?

Во мне?

За эти полчаса?

В Вас, в мире?

Мне кажутся какими-то пустыми и бесполезными страхи, о которых вначале говорила.

Видите, как все просто:)

И люди в чате получили наглядный пример работы с отграничивающими убеждениями...

Мне кажутся какими-то пустыми и бесполезными страхи, о которых вначале говорила.

Так интересно читать эту историю!

Благодарю Вас, Катя, за Вашу смелость и решимость менять себя и мир:)

Вижу. Ценности сменились в сторону глубины)

Благодарю!

Так интересно читать эту историю!

А что именно показалось интересным?

А что именно показалось интересным?

Я понимала, о чем писала Катя, и казалось бы, уже все, вот он страх, надо бояться, но нет. Вы снова так грамотно поворачивали ситуацию, что все развеялось, бояться нечего! Просто браво!

Я понимала, о чем писала Катя, и казалось бы, уже все, вот он страх, надо бояться, но нет. Вы снова так грамотно поворачивали ситуацию, что все развеялось, бояться нечего! Просто браво!

Хотите попробовать здесь?

Хотите попробовать здесь?

Да, давайте попробуем

Ну тогда озвучьте какое-нибудь своё опасение.

То, что Вас ограничивает.

Я боюсь того, что не станет моих близких

И что в этом самого страшного?

Я останусь одна, не будет поддержки и опоры

Что самого страшного в отсутствии поддержки и опоры?

Я не справлюсь со сложными ситуациями, потому что меня никто не поддержит

Не справились со сложными ситуациями, потому что никто не поддержал... Что в этом самого страшного?

Потеряю что-то, упущу возможность. Например, не смогу заработать денег, переехать в другую страну

Ну не заработали, не переехали и ЧТО-ТО упустили... Что в этом САМОГО-САМОГО страшного?

Не сдвинулась с точки, с того, что уже есть

Остались на той же точке, что есть... Что в этом самого страшного?

Хм, вот тут я подвисла. Вроде и ничего, привычная позиция неплохая

Так... И что-то изменилось с ограничивающими убеждениями?

Мне не страшно! Лена, мне действительно не страшно!

Я сейчас в таком восторге от этой мысли

Здорово!!! Спасибо:)

Вам спасибо!

Видите, как все просто:)

Отвлеклась от чата на несколько часов, а тут такое развернули) Прочитала все, Елена Михайловна, браво! Я почти получила ответ на свой вопрос:)

Отвлеклась от чата на несколько часов, а тут такое развернули) Прочитала все, Елена Михайловна, браво! Я почти получила ответ на свой вопрос:)

И чего не хватает, Машенька, чтобы было не почти, а полностью?

Часто ограничивающиеся убеждения строятся на негативном опыте в прошлом... И тогда срабатывает "страх встать на те же грабли"... И здесь важно просто позволить себе проявить креативность...

А творческий подход к жизни (ко всем ситуациям) тренируется очень просто. Попробуйте с этой минуты делать все привычные дела немного по-другому. Например: чистили зубы правой рукой-почистите левой... Ходите утром в ванную комнату лицом вперёд-пройдите затылком вперед... Если на завтрак пьёте кофе-выпейте чай... Ходите на работу одной дорогой-сходите другой...

Очень классный и показательный пример работы продемонстрировала Лена)) Внесу свою маленькую лепту: Лена задавала вопросы, Катя отвечала! И вот вопрос, а что делала Катя, отвечая на вопросы?) А она просто фантазировала в негативном ключе!!! Вот она ограничивающая стратегия мыслить! Что нужно сделать? Начать вырабатывать привычку фантазировать в позитивном и конструктивном ключе!

Да, именно для этого тренируем креативность...

Пишу прощения, отвечала Марго))

Например, многие девушки, получив негативный опыт общения с мужчинами, просто перестают с ними общаться. Помните: все мужики СВО...:) Живут в этих рамках... А стоило бы проявить интерес и поменять стратегии, разрушив ограничения... (С мужчинами, кстати, та же история... Их рамки называются: все бабы С..И:)

И чего не хватает, Машенька, чтобы было не почти, а полностью?

Думаю для полной ясности, я просто должна найти и проработать их! А все убеждения явные, которые я сама могу обнаружить? Или есть завуалированные, которые сам человек ( не специалист) увидеть в себе не может, но они тоже на него плохо влияют?

Вот. Да. Именно. Как выработать привычку фантазировать в позитивном ключе?

Леночка. В можно свое убеждение сказать?

Очень классный и показательный пример работы продемонстрировала Лена)) Внесу свою маленькую лепту: Лена задавала вопросы, Катя отвечала! И вот вопрос, а что делала Катя, отвечая на вопросы?) А она просто фантазировала в негативном ключе!!! Вот она ограничивающая стратегия мыслить! Что нужно сделать? Начать вырабатывать привычку фантазировать в позитивном и конструктивном ключе!

Привычка фазировать в позитивном ключе ?? вот и ответ))

Думаю для полной ясности, я просто должна найти и проработать их! А все убеждения явные, которые я сама могу обнаружить? Или есть завуалированные, которые сам человек ( не специалист) увидеть в себе не может, но они тоже на него плохо влияют?

Есть конечно:)

Леночка. В можно свое убеждение сказать?

Давай, Машенька:)

Полно убеждений, которые человек не видит, так его видение очень ограниченно) Для этого и нужен коуч, восприятие, которого заточено видеть и слышать, то что другие упускают!

Мое убеждение: мужчина либо богатый и тогда он сухарь и сноб, либо он внимательный и любящий, но не богатый ?

Мое убеждение: мужчина либо богатый и тогда он сухарь и сноб, либо он внимательный и любящий, но не богатый ?

А скажи, как тебе это убеждение помогает жить? В чем его выгода?

Это не просто убеждение, это удобный взгляд на мир, он ведь что то оправдывает в твоём восприятии и поведении! Вопрос что?

Чтобы иметь возможность злиться, быть недовольной??? Может так.

О. Михаил спасибо. Значит я правильно ответила

)) можно копнуть и глубже)

:)

Удобное убеждение, поддерживающее внутреннее состояние привычное:)

Требовать оно ведь всегда проще, чем отдавать и создавать)

Круто!!!! Я начинаю осознавать?

А здесь уже вопрос про ответственность за ситуацию !

А я бы порекомендовала разобраться какая выгода в недовольстве... Это похоже на: "А мне опять чего-то не хватает..."

Это стратегия ребёнка до 12 лет! Хочу!!!

Может быть это привычка быть недовольной?

Полно убеждений, которые человек не видит, так его видение очень ограниченно) Для этого и нужен коуч, восприятие, которого заточено видеть и слышать, то что другие упускают!

Ну Коуч, понятно всегда круто работает!))

Это стратегия ребёнка до 12 лет! Хочу!!!

А у меня тоже эта стратегия до сих пор есть:) Я великая Хочуха:):):)