Кризис это отказ привычных законов в системе работать. Потеряно управление! Или старые системы управления перестали работать! В Китае кризис пишется из двух иероглифов: опасность и возможность! Выбрать свой выбор! Принятие! Мы лжем 24 часа в сутки. Мы преувеличиваем факты или преуменьшаем факты. Мы берем факт и что то к нему добавляем, в зависимости от выгоды! Должен и Надо это то чему мы всегда сопротивляемся! А то, что мы имеем это то, что нам важно в данный момент но мы это не осознаем. И поэтому не можем сделать выбор это изменить!

?

8 полезных советов о том, как преодолеть жизненный кризис http://www.therapy.by/articles/kak_preodolet_zhiznennie_krizisi

Доброй ночи! Есть запрос в след уходящего дня:) вопросов вроде немного было:) кризис -30 летних:) что посоветуете ? Как справляться и принимать?:). Вроде все есть:) а для "мамы и общества" нет детей, семьи, загородного дома и компота по воскресеньям ;))

Выход здесь один) принять то, что есть, поставить цель, определить ресурсы и способы достижения и вперёд!)

Спасибо:)

Ведь оно все рядом) мы просто часто этого не замечаем)

Доброй ночи! Есть запрос в след уходящего дня:) вопросов вроде немного было:) кризис -30 летних:) что посоветуете ? Как справляться и принимать?:). Вроде все есть:) а для "мамы и общества" нет детей, семьи, загородного дома и компота по воскресеньям ;))

Если есть сомнения, то кризис на лицо. И скорее всего результаты, которых ты достигла не соответствуют не только "маминым" ожиданиям, но и твоим собственным. И здесь важно самой себе признаться в том, что самое важное, чего не хватает здесь и сейчас-так это не достижений, а целей (раз возникла тревога)... Искренний разговор с собой обязательно приведет тебя к осознанию, что скорее не важно считать то, что уже есть..., важно обратить взор на то, что ты хочешь...и делать прямо сейчас, весело и задорно, проявляя интерес. Это, если вкратце... А, если развёрнуто, то перед тобой целая жизнь и она твоя...

Отрывок из «Книга о вкусной и счастливой жизни» Когда хозяйка собирается приготовить гороховый суп, для нее важно поло-жить в кастрюлю именно те ингредиенты, которые необходимы именно для этого супа, а не для каши, салата или киселя. Если же в кастрюлю к гороху по рассеянности внимания накидать ещё и крахмала, сырых огурцов и манной крупы то получиться совсем иное блюдо, которые не вкусным не здоровым назвать будет нельзя даже с натяжкой. У не сосредоточенной на результате хозяйки будет убегать молоко, подгорать поджарка, а само блюдо будет пересоленным или наоборот. Когда человек собирается создать вкусную и счастливую жизнь, для него важно заниматься только важными для своей жизни вещами и прекратить заниматься ерундой. Если заниматься всем что есть на свете интересным, и заполнять её всем подряд, то история будет аналогична супу из огурцов с манкой. Фокус-покус и жизнь несъедобна. Для вкусной же жизни необходим другой фокус. ФОКУС ВНИМАНИЯ. Именно об этом мы поговорим сегодня в нашем чате с ведущим коучем Михаилом Розановым. В течение всего дня вы сможете пообщаться с Михаилом в онлайн режиме и задать все интересующие вопросы по теме дня!

Спасибо коучам за ценную информацию! ☀️

Всем добрый день! Материализация событий в нашей жизни начинается на квантовом уровне. Наш мозг не отличает физические переживания от душевных. Грубо говоря, клетки «серого вещества» абсолютно не отличают реальное от воображаемого. Каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние. Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи – связи между нейронами. Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации. Таким образом, нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. Другими словами, в 99% случаев мы воспринимаем реальность не такой, какая она есть, а интерпретируем ее на основе готовых образов из прошлого.Так формируются автоматические реакции и условные рефлексы – вы еще не успели подумать и осознать, что происходит, а ваше тело уже реагирует определенным образом. Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! Сила внимания или Фокус внимания - это ключ! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети. «Зачем ждать какого-то особого момента для того, чтобы начать кардинально менять свое мышление и жизнь к лучшему? Просто начинайте это делать прямо сейчас!Ломайте привычные конструкции!!! Изменение мышления приводит к глубоким изменениям и в физическом теле. Если человек взял и задумался, посмотрев на себя со стороны: «Кто я? Почему мне плохо? Почему я живу так, как не хочу? Что мне нужно в себе изменить?» и т.д. и почувствовал острое желание не делать чего-то, как прежде,- это значит, что он прошел через процесс «осознания».Это внутренняя эволюция. В этот момент он совершил скачок. Именно таким образом мы можем усовершенствовать себя и, соответственно, свою жизнь.

В статье рассказывается о том, что такое фокус внимания, а также приемы его сужения и расширения http://ways4you.ru/nlp-dlya-zhizni/fokus-vnimaniya-ili-rasshirenie-vozmozhnostej.html

А как сделать скачок так, чтобы не опуститься опять вниз? Какие мыслеформы должны быть постоянными?

Должно быть яркое видение вашего желаемого будущего! В деталях и ощущениях!

А потом отпустить? Очень многие говорят,что надо отпустить и спуститься с небес на землю, но работать для этого

Как вы можете, например, объяснить когда женщина мечтает родить ребенка, но не дано. А вот когда она взяла и усыновила ребенка, то потом у неё получается самой стать матерью. Мне очень интересен этот момент.

Наверное, потому что она сильно хотела, видела себя матерью, а потом"отпустила"

У меня есть две подруги, они мечтают стать матерями, думают об этом, десять лет, но ничего....

Как это происходит на самом деле никто не знает)

Они ставили цели, что только не делали чтобы достигнуть желаемого

Как это происходит на самом деле никто не знает)

Наверное это просто феномен

Мечтать можно о многом) мир это система или математика, все происходит по определённым законам!

Знание законов приводит к возможностям)

Знание законов приводит к возможностям)

Метафизика?

Можно и так назвать)

Спасибо, Михаил. Мне кажется должно быть полная "перепрошивка личности" на уровне всех нейронов. Только не у всех это получается, видимо какой-то негатив изнутри блокирует всё это

У меня одна знакомая, она сирота, ей очень трудно дается всё это. Всё, что она не получила тогда, она нигде не может это найти сейчас

Спасибо, Михаил. Мне кажется должно быть полная "перепрошивка личности" на уровне всех нейронов. Только не у всех это получается, видимо какой-то негатив изнутри блокирует всё это

Со всем этим нужно разбираться индивидуально)

Со всем этим нужно разбираться индивидуально)

Это да

У меня одна знакомая, она сирота, ей очень трудно дается всё это. Всё, что она не получила тогда, она нигде не может это найти сейчас

Это её внутренние, встроенные "программы"! Их можно менять!

Это её внутренние, встроенные "программы"! Их можно менять!

Да, я с ней говорила об этом.

О том, как развить фокус внимания на позитив http://www.helpinadaption.ru/kurs-na-pozitiv-menyaem-fokus-svoego-vnimaniya/

С нейробиологической точки зрения такое тонкое качество, как внимание, встроено в бессчетное количество психических функций. Вот лишь краткий список: понимание, память, обучение, ощущения от органов чувств и осознание, почему мы это чувствуем, понимание эмоций других людей, способность легко взаимодействовать с окружающими. И когда мы обнаруживаем воздействие этого невидимого фактора на нашу эффективность, мы начинаем лучше видеть все преимущества тренировки внимания и начинаем лучше понимать, как это сделать. Обычно мы замечаем лишь плоды работы нашего внимания: идеи, хорошие или плохие, яркие мгновения — манящую улыбку или аромат утреннего кофе — не замечая при этом сам луч осознавания, скрывающийся за ними. Таким образом, внимание представляет собой ценное, но не слишком заметное и потому недооцененное качество, которое современная когнитивная наука изучает во всех его многочисленных проявлениях, включающих в себя концентрацию, выборочное внимание, открытое осознавание, а также способность ума разворачивать внимание внутрь организма и отслеживать внутренние психические функции. На этих базовых механизмах нашей психической жизни строятся все наши жизненно важные способности. Одна из них — это самоосознавание, которое позволяет нам развить искусство управления собой. Еще одна — эмпатия, базовое качество, на котором строятся все человеческие отношения. Это также базовые основания эмоционального интеллекта. Когда мы начинаем соотноситься с внешним миром, мы сонастраиваемся со сложными внешними системами, которые во многом определяют и ограничивают наш внутренний мир. Этот внешний фокус внимания сталкивается с неявным вызовом — необходимостью приспосабливаться к этим важным системам. А наш мозг совсем не приспособлен для решения подобных задач, и как следствие мы начинаем терять себя. Однако осознавание системных контекстов может позволить нам ухватить принципы работы систем как целого — от организационных систем и экономических до глобальных процессов, поддерживающих жизнь на нашей планете. Если мы хотим прожить свою жизнь хорошо, нам нужен живой и вниматльный ум, способный удерживать три типа фокуса: внутренний, внешний и направленный на других. Например для того, чтобы руководители могли добиться выдающихся результатов, им необходимы все эти три типа фокуса. Внутренний фокус внимания позволяет нам сонастроиться с собственной интуицией и базовыми ценностями. Фокус внимания, направленный на других, оттачивает наши связи с другими людьми. А внешний фокус внимания помогает нам прокладывать свой путь в большом мире.

Доброе утро всем) Внутриличностный конфликт один из самых сложных психологических конфликтов, который разыгрывается во внутреннем мире человека. Трудно представить человека, который бы ни разу в жизни не переживал внутриличностного конфликта. Более того, с такими конфликтами в своей жизни человеку приходится сталкиваться постоянно. Конструктивный внутриличностный конфликт является неотъемлемым элементом развития его психики. Деструктивный внутриличностный конфликт приводит к достаточно серьезным последствиям, от тяжелых переживаний вызывающих стрессы, до крайней формы его разрешения - суицида. Следует подчеркнуть, что внутренняя конфликтная ситуация постоянно присутствует в каждом из нас и этого не следует бояться. Подробнее о внутриличностных конфликтах мы поговорим сегодня с ведущим коучем нашего чата Еленой Самсоновой. В течение всего дня вы сможете пообщаться с Еленой в онлайн режиме и задать все интересующие вопросы по теме дня!

Доброе утро, друзья:) Приглашаю вас к беседе на очень важную, интересную и такую знакомую всем тему: внутриличностный конфликт.

На сколько часто вы встречаетесь с состоянием, когда возникают противоречивые и взаимоисключающие мотивы, ценности и цели, с которыми вы в данный момент не может справиться, не может выработать приоритеты поведения и принять какое либо решение?

У каждого из нас есть идеальное представление себя, и есть то, что мы имеем в результате взаимодействия с окружающим миром. И когда образ "идеального Я" не совпадает с "Я-концепцией" происходит внутриличностный конфликт. На это стоит обратить серьёзное внимание, потому что приводит такое внутреннее противоречие к серьезным последствиям, вплоть до психических заболеваний.

Одна из самых известных концепций внутриличностного конфликта была представлена одним из ведущих представителей гуманистической психологии американского психолога Абрахама Маслоу. Согласно Маслоу, мотивационную структуру личности образует ряд иерархически организованных потребностей: 1) физиологические потребности; 2) потребность в безопасности; 3) потребность в любви; 4) потребность в уважении; 5) потребность в самоактуализации.

Самая высшая – потребность в самоактуализации, то есть в реализации способностей и талантов человека. Она выражается в том, что человек стремится быть тем, кем он может стать. Но это ему не всегда удается. Самоактуализация как способность может присутствовать у большинства людей, но лишь у меньшинства она является реализованной. Этот разрыв между стремлением к самоактуализации и реальным результатом и лежит в основе внутриличностного конфликта.

Возникает справедливый вопрос: и как же разрешить этот внутриличностный конфликт? Есть очень простой ответ и он заложен в этой притче (хотя вряд ли кто-то последует ей, ведь наш мозг не ищет простых путей): Притча "5 мудрецов" о предназначении и жизненных путях человека Пять мудрецов заблудились в лесу. Первый сказал: - Я пойду влево — так подсказывает моя интуиция. Второй сказал: — Я пойду вправо — недаром считается, что «право» от слова «прав». Третий сказал: — Я пойду назад — мы оттуда пришли, значит, я обязательно выйду из лесу. Четвёртый сказал: — Я пойду вперёд — надо двигаться дальше, лес непременно закончится, и откроется что-то новое. Пятый сказал: — Вы все неправы. Есть лучший способ. Подождите меня. Он нашёл самое высокое дерево и взобрался на него. Пока он лез, все остальные разбрелись, каждый в свою сторону. Сверху он увидел, куда надо идти, чтобы быстрее выйти из лесу. Теперь он даже мог сказать, в какой очерёдности доберутся до края леса другие мудрецы. Он поднялся выше и смог увидеть самый короткий путь. Он понял, что оказался над проблемой и решил задачу лучше всех! Он знал, что сделал всё правильно. А другие — нет. Они были упрямы, они его не послушали. Он был настоящим Мудрецом! Но он ошибался... Все поступили правильно. Тот, кто пошёл влево, попал в самую чащу. Ему пришлось голодать и прятаться от диких зверей. Но он научился выживать в лесу, стал частью леса и мог научить этому других. Тот, кто пошёл вправо, встретил разбойников. Они отобрали у него всё и заставили грабить вместе с ними. Но через некоторое время он постепенно разбудил в разбойниках то, о чём они забыли — человечность и сострадание. Раскаяние некоторых из них было столь сильным, что после его смерти они сами стали мудрецами. Тот, кто пошёл назад, проложил через лес тропинку, которая вскоре превратилась в дорогу для всех желающих насладиться лесом, не рискуя заблудиться. Тот, кто пошёл вперёд, стал первооткрывателем. Он побывал в местах, где не бывал никто и открыл для людей прекрасные новые возможности, удивительные лечебные растения и великолепных животных. Тот же, кто влез на дерево, стал специалистом по нахождению коротких путей. К нему обращались все, кто хотел побыстрее решить свои проблемы, даже если это не приведёт к развитию. Так все пятеро мудрецов выполнили своё предназначение... PS. Не забывайте о том, что истинная мудрость - разрешить другим идти собственным Путём и признать то, что каждый собственный Путь важен для человека.

О том, что такое внутриличностные конфликты, каковы причины конфликта, его возможные последствия, рекомендации путей выхода из сложных внутриличностных ситуаций вы узнаете из этой статьи http://gopsy.ru/otnoshenija/ssory/konflikty/vnutrilichnostnyj-konflikt.html

Чтобы конфликтов внутри было меньше))

А по сути, все наши заморочки с собой начинаются тогда, когда мы начинаем идти на компромисс со своими ценностями!

Так и есть, следует спросить себя: нахуа мне это надо? И дождаться ответа свыше. Он обязательно придёт..

Еще одна весьма популярная сегодня теория внутриличностного конфликта разработана австрийским психологом и психиатром Виктором Франклом, создавшим новое направление в психотерапии — логотерапию - поиск смысла человеческого существования. Согласно концепции Франкла, главной движущей силой жизни каждого человека является поиск им смысла жизни и борьба за него. Но осуществить смысл жизни удается лишь немногим. Отсутствие же его порождает у человека состояние, которое он называет экзистенциальным вакуумом, или чувством бесцельности и пустоты.

Так и есть, следует спросить себя: нахуа мне это надо? И дождаться ответа свыше. Он обязательно придёт..

))) если не придёт, то мы с тобой, Лена, поможем ему придти)) вообщем для этого и нужен коучинг)

О, да!!! Коучи-проводники между хочу и надо:)

А про смысл в жизни, очень верная история) в основе конфликтов всегда конфликт смыслов или отсутствие его) У меня про смысл жизни есть целая глава в книге)

Виной всему: скука:)

Скука — свидетельство отсутствия смысла жизни, смыслообразующих ценностей, а это уже серьезно. Потому что смысл жизни обрести гораздо труднее и важнее, чем богатство. Кроме того, нужда толкает человека к действию и способствует избавлению от неврозов, а скука, связанная с экзистенциальным вакуумом, напротив, обрекает его на бездеятельность и тем самым способствует развитию психологического расстройства.

При этом мы должны помнить, что конфликт тех или иных интересов и целей – вполне нормальное для каждого человека явление.

ERROR: S client not available

Согласно теории А.Н. Леонтьева, внутриличностный конфликт – неизбежная часть структуры личности. Любой человек, даже имеющий ведущий мотив поведения и основную цель в жизни, не может жить только одной какой-либо целью или мотивом. Мотивационная сфера человека никогда не напоминает застывшую пирамиду.

В статье рассказывается о способах предупреждения и разрешения внутриличностного конфликта http://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/643-kak-razreshit-vnutrennij-konflikt

Как часто причиной внутриличностного конфликта является смешивание ролей: жена-начальник мужа, друг-подчиненный друга в одной компании, лучшая подруга-учитель ребёнка...

Очень хорошо внутриличностный конфликт описан в книге: Эрик Берн. Игры, в которые играют люди

https://m.youtube.com/watch?v=1Dlaqmzi5H4

Доброе утро всем) Жизнь современного человека постоянно наполнена страхами. Это могут быть страхи, пришедшие из детства, следствия запретных желаний, страхи ставшие последствием психической травмы, или вызванные какой-либо нерешенной проблемой. В любой случае, страх – это защитная функция психики, которая в реальной жизни доставляет человеку немало проблем. Страх невозможно победить, но зная его психологическое происхождение, можно легко его подавить и этим значительно облегчить себе жизнь. Об этом мы поговорим сегодня с ведущим коучем нашего чата Михаилом Розановым. В течение всего дня вы сможете пообщаться с Михаилом в онлайн режиме и задать все интересующие вопросы по теме дня! А есть ли у вас какие-либо страхи или фобии? Как вы с ними справляетесь?

Всем добрый день!

Страх – часть нашей жизни, часть нашей реальности. Человек может переживать страх в самых разных ситуациях, но все они имеют общую черту. Они ощущаются, воспринимаются человеком как ситуации, в которых под угрозу поставлено его спокойствие или безопасность. условия появления страха Страх появляется не просто так и не из ниоткуда, причин может быть множество, механизмов и условий для их возникновения так же: * страх может появляться тогда, когда человек по какой-то причине теряет уверенность в себе, в завтрашнем дне, теряет ощущение безопасности; * особенность существования эмоций связана с тем, что эмоции и чувства "дружат" друг с другом, и любая эмоция может активировать страх по принципу эмоционального заражения; * страх и возбуждение могут иметь сходные нейрофизиологические механизмы, а это означает, что некоторое чувство/состояние человек может называть страхом, при этом "оно" не является таковым; * страх может запускаться благодаря когнитивным процессам, когда мы вспоминаем что-то страшное, мысленно представляем угрожающую ситуацию, фантазируем на тему того, как объект или ситуация может быть для нас угрожающей. Когнитивные процессы часто отражают не реальную угрозу, а вымышленную; * страх может активироваться благодаря переживанию боли, как физической, так и психологической, в аналогичной ситуации. То есть как только ситуация или событие или объект начинает напоминать нам об опыте переживания боли, может появляться страх, который заставляет нас менять ситуацию, избегать ее; * мы можем быть научены (семьей, социумом) испытывать страх в определенных ситуациях (например, страх за ребенка – это отражение материнской заботливости и любви, так было принято в семье и как только женщина становится матерью, она действует так, как была научена). И, наверное, такой перечень можно продолжать до бесконечности, дробя эти причинные на множество мелких и выясняя их подоплеку.

А какие страхи у вас?

Привет всем:)

У меня есть страх за своих детей и я никогда не отпускаю их одних гулять. Например моей дочке 11 лет и многие её сверстники сами передвигаются по городу, а я не могу даже допустить этого, поэтому её возит водитель или кто-то из нас родителей.

У меня есть страх за своих детей и я никогда не отпускаю их одних гулять. Например моей дочке 11 лет и многие её сверстники сами передвигаются по городу, а я не могу даже допустить этого, поэтому её возит водитель или кто-то из нас родителей.

Добрый день. Я сама такая

Видимо многие мамы могут этим стразом поделиться...

Я думаю, что 90% мамочек такие как вы)

И как с этим жить и что делать?

Условия появления страха можно сгруппировать: 1 группа: когда страх возникает на фоне реальной ситуации – боли, потери (безопасности, уверенности). Это может быть потеря близкого человека (смерть, развод, болезнь), стрессовая ситуация, в которой возникли сомнения относительно уверенности в себе (увольнение, конфликт); 2 группа: когда страх возникает "благодаря" или "вместо" других эмоций (вместо злости, заботы или любви; благодаря возбуждению, интересу, радости); 3 группа: когда страх возникает благодаря нашим воспоминаниям, фантазиям, представлениям, то есть реальная ситуация давно в прошлом или ее вообще не было, все остальное доделывает наше воображение; 4 группа: когда страху нас научили в обществе, в семье, и этот страх некоторое время "спит", пока не появляется ситуация, в которой "нужно" бояться.

А моя кузина боиться летать самолетами. Я же боюсь длительного полёта, в прошлый раз летели 10 часов и 5 часов нас трясло в турбулентности время от времени, летели над джунглями и океаном. Больше туда возвращаться не хочу

Страх – очень сильная эмоция, и когда она возникает, мы сосредотачиваемся на той ситуации или объекте, который для нас представляет угрозу. Наше сознание становится "туннельным", вся энергия направляется только туда, все свободное время мысли посвящены только этому. Как говорит Изард, в страхе человек перестает принадлежать себе, он движим одним-единственным стремлением – устранить угрозу и избежать опасности. И такое переживание страха обосновано, когда угроза является действительно реальной, тогда все силы и энергия направлены именно на то, чтобы устранить опасность. Когда ж в ситуации угрозы нет никакой возможности ее избежать, может появиться феномен отложенного страха. Однако, когда реальной угрозы нет, а все человеческое естество направляется в этот страх, переживает его, тогда страх постепенно становится "лучшим худшим другом". Страх становится сильнее и сильнее, тянет на себя энергию, сам по себе начинает пугать. И это превращается в замкнутый круг.

Условия появления страха можно сгруппировать: 1 группа: когда страх возникает на фоне реальной ситуации – боли, потери (безопасности, уверенности). Это может быть потеря близкого человека (смерть, развод, болезнь), стрессовая ситуация, в которой возникли сомнения относительно уверенности в себе (увольнение, конфликт); 2 группа: когда страх возникает "благодаря" или "вместо" других эмоций (вместо злости, заботы или любви; благодаря возбуждению, интересу, радости); 3 группа: когда страх возникает благодаря нашим воспоминаниям, фантазиям, представлениям, то есть реальная ситуация давно в прошлом или ее вообще не было, все остальное доделывает наше воображение; 4 группа: когда страху нас научили в обществе, в семье, и этот страх некоторое время "спит", пока не появляется ситуация, в которой "нужно" бояться.

Меня ужасают сообщения в СМИ о пропаже детей... Я просто даже не могу представить с какой болью живут дальше родители пропавших детей...

Мне насчёт дочери страшно от идиотов на дороге. Они же правила не соблюдают. Да и маньяка который был замечен что приманивал школьниц много лет назад так и не поймали

Мне насчёт дочери страшно от идиотов на дороге. Они же правила не соблюдают. Да и маньяка который был замечен что приманивал школьниц много лет назад так и не поймали

Жесть...

Меня ужасают сообщения в СМИ о пропаже детей... Я просто даже не могу представить с какой болью живут дальше родители пропавших детей...

Вот вот. Причём продажа на органы или жертвоприношения. Там много чего....брррр

Вот вот. Причём продажа на органы или жертвоприношения. Там много чего....брррр

Да... И как в этом диком обществе отпускать детей одних?

Я в своё время начиталась Сааля, там много чего этот профессор рассказал о современных жертвоприношениях

Единственное что я понимаю тут это рассказать детям о том кто опасен и как избежать. Но сердцу не прикажешь....мы пароль придумали если кто-то подойдет к дочери и скажет что это я его/её прислала

Беседуем на этот счёт. Она уверяет, что все осознает... Но те, кто этим занимается знаю подходы...