А сегодня я нифига не выспался сдавал кровь по диспансеризации вообще ничего не прет учить

а я вот только недавно за 2 часа 10 раз чайник ставил

О ну это жесть

пришел на кухню, поставил кипяться, ушел в комнату, забыл. И так по циклу

Вечером после работы?

нет)

И утром и в любой момент времени такое бывает

еще бывает по 3-4 раза возвращаюсь, чтобы проверить закрыл ли входную дверь

обходы по квартире - выключил ли приборы

и тп

притом в процессе ты можешь забыть зачем шел куда-то и резко пойти делать что-то новое

частые выгорания на работе это тоже близко к сдвг?

частые выгорания на работе это тоже близко к сдвг?

ну к сдвг это напрямую не относится. Причин выгорания может быть огромное множество

У меня чек лист в голове что взять что проверить. Тем не менее может случиться так что я приехал на работу оставив права и обед дома 🙈

СДВГ - это систематическое повторение совокупности симптомов

У меня чек лист в голове что взять что проверить. Тем не менее может случиться так что я приехал на работу оставив права и обед дома 🙈

у меня чек лист в голове тоже не запоминается Только на листочке. Который я тоже часто теряю

Я вообще рассеянный сам по себе

А если на работе к вечеру устал то могу забыть что нибудь сделать легко

СДВГ - это систематическое повторение совокупности симптомов

есть еще обратная сторона, замечала на себе гиперфокус, когда чем-то заморочишься и сидишь несколько часов, забыв про покушать, достать стиралку и т.д

но я пока не уверена действительно ли у меня он, поэтому пойду проверять, как только появится возможность

есть еще обратная сторона, замечала на себе гиперфокус, когда чем-то заморочишься и сидишь несколько часов, забыв про покушать, достать стиралку и т.д

мой гиперфокус длится днями)

я могу не спать пока не доделаю что-либо)

я один раз 3-е суток сидел)

а потом адское выгорание)

я один раз 3-е суток сидел)

ух емае(( это действительно выглядит серьезно

есть еще обратная сторона, замечала на себе гиперфокус, когда чем-то заморочишься и сидишь несколько часов, забыв про покушать, достать стиралку и т.д

2 часа - это просто увлеченность) У обычных людей тоже бывает гиперфокус. А вот если он каждый день повторяется или длится очень долго, вот тут можно уже задуматься

2 часа - это просто увлеченность) У обычных людей тоже бывает гиперфокус. А вот если он каждый день повторяется или длится очень долго, вот тут можно уже задуматься

не, не 2 часа) могу сесть разбираться с задачами и застрять на часов 10 а то и больше, не давая себе отдыха. либо наоброт на следующий день сажусь и не могу себя заставить делать отвелекаясь на сотни видосиков, рилсов, куча других "важных дел" возникает сразу, перебрать шкаф, что угодно делать ,только не изучать js

и все это повторяется днями

Ну частично похоже. Проявлений сдвг множество. То что ты описала может быть просто защитным механизмом организма. Пересидела - нужно отдохнуть. Залипание в видосики - это дофаминовая ловушка. Это значит что ты либо недовольна резальтутами работы, либо перестала понимать зачем тебе это нужно и делаешь просто ради того, чтобы сделать. Типо надо и все. Но это не работает. От этого у любого человека появится прокрастинация.

https://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika/

простенький тест

простенький тест

спасибо , пройду)

Но поставить сдвг сможет только психиатр или психотерапевт. И делается это итерационно. Сначала снимаются сопутствующие расстройства если они есть и потом фиксируется состояние. Возможно у тебя просто тревожность завышенная и завышенные ожидания и требования к себе.

Что тоже может приводить к гиперфокусу в моменте и к выгоранию

Слава богу видосики не мое

А соц сети максимум полчаса смотреть могу

Но поставить сдвг сможет только психиатр или психотерапевт. И делается это итерационно. Сначала снимаются сопутствующие расстройства если они есть и потом фиксируется состояние. Возможно у тебя просто тревожность завышенная и завышенные ожидания и требования к себе.

Я это понимаю) у меня есть свой доктор ,проверенный психотерапевт, я уже давно в реммисии, была на консультации полгода назад контрольный раз, по тревогам все сняли, тут нет никаких проблем

А соц сети максимум полчаса смотреть могу

Завидую хехе))

По поводу специалиста - советую поискать именно специализирующихся на СДВГ. Т.к. до сих пор много специалистов, которые считают, что это просто лень и нежелание что-либо делать. Несмотря на то, что в дсм5 и в мкб 11 они внесены, как полноценные расстройства

Завидую хехе))

Это часть тренингов избавления себя от вредных привычек

По поводу специалиста - советую поискать именно специализирующихся на СДВГ. Т.к. до сих пор много специалистов, которые считают, что это просто лень и нежелание что-либо делать. Несмотря на то, что в дсм5 и в мкб 11 они внесены, как полноценные расстройства

окей, спасибо за совет поискать в профиль)

а) Ну и еще если попадешь к совковому психиатру, то они ставят шизофрению, тк по старым стандартам проявления сдвг и рас считались шизофренией) Типа это только детские болезни)

В совке впомине такого небыло)

В совке впомине такого небыло)

диагностировать не умели. Все это было

Я имею в виду в голове у самих психиатров)

Я имею в виду в голове у самих психиатров)

было) Не могли поставить диагноз в разрез написанным стандартам и классификациям.

Вплоть до уголовки, если поставишь диагноз не по методичке)

простенький тест

31 балл из 54

грустнотека

ну это просто рекоммендация сходить к специалисту. У них есть расширенный тест, но интерпретировать должны они.

ну это просто рекоммендация сходить к специалисту. У них есть расширенный тест, но интерпретировать должны они.

Конечно) это разумно, буду искать

Мде. Небольшая рассеянность не сдвг)

не, не 2 часа) могу сесть разбираться с задачами и застрять на часов 10 а то и больше, не давая себе отдыха. либо наоброт на следующий день сажусь и не могу себя заставить делать отвелекаясь на сотни видосиков, рилсов, куча других "важных дел" возникает сразу, перебрать шкаф, что угодно делать ,только не изучать js

Может ты просто упорная и сидишь до последнего?

По типу "щас я разберусь. Сейчас сейчас. Да как же оно делается?! Не работает!! Твлвджаьаьа!! Щас сделаю..."

Я кстати заметила что как будто бы сейчас весь контент стимулирует внимание падать

Шортсы

Вонючие эти

Залипаешь в них

Листаешь

Нервничаешь

По типу "щас я разберусь. Сейчас сейчас. Да как же оно делается?! Не работает!! Твлвджаьаьа!! Щас сделаю..."

хотелось бы чтобы это было так а не сдвг)) я бы была счастлива)

время покажет)

Я кстати заметила что как будто бы сейчас весь контент стимулирует внимание падать

и правда)) тоже замечала

Смеешься, грустишь, быстрая смена эмоций, что-то упокаивающее, что-то весёлое, что-то "познавательное"

А главное за минуту, а за следующую минуту уже совершенно другое

Мозг думает что он занят

По типу "щас я разберусь. Сейчас сейчас. Да как же оно делается?! Не работает!! Твлвджаьаьа!! Щас сделаю..."

Вот в таком состоянии продуктивность падает ((( надо отдыхать

Как комик рассказывал - включаешь ютуб на телике И параллельно на сотике*

Смеешься, грустишь, быстрая смена эмоций, что-то упокаивающее, что-то весёлое, что-то "познавательное"

Я лучше аниме посмотрю 😌

как ни странно я это поняла вот совсем на днях и решила в дни когда я изучаю максимально избегать переизбытка инфы от новостей и роликови если смотреть, то только в перерывах на обед недолго)

Вот в таком состоянии продуктивность падает ((( надо отдыхать

Ну да, многие кто уже сталкивался - знают, что нет смысла сидеть много-долго

Ну да, многие кто уже сталкивался - знают, что нет смысла сидеть много-долго

Да бывает все равно сидишь потом психуешь что хуже получается))

Я лучше аниме посмотрю 😌

онеме классная и незаменимая вещь) лайфхак почти в любой ситуации😄

как ни странно я это поняла вот совсем на днях и решила в дни когда я изучаю максимально избегать переизбытка инфы от новостей и роликови если смотреть, то только в перерывах на обед недолго)

Здорово, только вот если в обычные дни есть привыкание к такой нервной штуке как шортсы, затягивающей как болото, то с концентрацией начинаются вопросы

Мозг привык быстро быстро переключаться

Ну логично

Шортсы вонючие

Шортсы вонючие

соглы)) хахаха))

Мозг привык быстро быстро переключаться

Вот тут суть