в Канаде
Спасибо, лови краткое суммирлвание книги Release Your Brakes – James Newman
Негативные эмоции делают человека рабом этих эмоций. Более того рабы любят свой негатив, оберегают его и не готовы с ним расставаться.
При этом даже одна негативная эмоция может овладеть человеком и заставлять топтаться на месте годами, например негатив по отношению к бывшему партнеру, может мешать в становлении отношений с новым.
Все негативные эмоции можно представить как плоды дерева:
корни дерева это молниеносная мысль оправдующая себя что вот сейчас то я могу негативить, и подпитывается мыслю осуждения человека.
Ствол дерева это чувство вины самого себя или другого человека
Как результат мы имеем плоды дерева - всевозможные негативные эмоции
Лайфхак спиливающий токсичное дерево это брать на себя ответсвенность за все происходящее с тобой. Это дает чувство персональной силы и контроля за происходящим в прошлом, сейчас и будущем.
Это ключ к постоянному контролю любых негативные эмоций, задавая себе и другим вопрос: окей, это случилось, но что теперь я буду с этим делать? Ведь это я допустил что это произошло. Что нужно (не)делать в следующий раз что бы этого небыло? Этот же вопрос можно задавать жалующимся нытикам что бы им помочь
Вуаля, ты и твое окружение более не раб своих негативных эмоций